运动防护师职业技能等级证书 练习卷

1运动员在高温高湿环境中训练时出现肌肉痉挛，现场首选的处置措施是

1. A. 拉伸痉挛肌群并补充含电解质的液体
2. B. 立即冰敷痉挛部位并让运动员静止休息
3. C. 按摩痉挛肌群并给予大量纯净水饮用
4. D. 抬高患肢并加压包扎痉挛部位

2篮球运动员落地时踝关节内翻扭伤，运动防护师检查发现外踝前下方肿胀明显但能勉强负重，下一步最合适的处置是

1. A. 按踝扭伤保护原则冰敷加压抬高并限制负重
2. B. 立即热敷并按摩肿胀处以促进吸收
3. C. 让运动员继续比赛并在场边观察
4. D. 直接进行踝关节抗阻训练以测试稳定性

3运动防护师在运动队中推行运动损伤预防的神经肌肉控制训练，其主要目的是

1. A. 提高运动员的最大摄氧量
2. B. 改善动作控制和关节动态稳定性
3. C. 增加肌肉的绝对横截面积
4. D. 降低运动员的静态柔韧性

4运动员主诉跟腱区域晨起僵硬、活动后减轻但训练量增大时疼痛加重，运动防护师安排康复辅助时更应优先考虑

1. A. 减少跳跃与冲刺负荷并加入跟腱离心训练
2. B. 增加跳跃训练以增强跟腱耐受
3. C. 局部热敷后立即进行大强度牵拉
4. D. 完全停止所有下肢训练直至疼痛消失

5运动防护师在康复辅助中指导运动员进行等长收缩训练，以下关于等长收缩的描述正确的是

1. A. 肌肉收缩时长度不变，关节角度不产生明显变化
2. B. 肌肉收缩时长度缩短，关节角度明显变化
3. C. 肌肉收缩时长度延长，关节角度明显变化
4. D. 肌肉收缩时长度不变，但关节角度快速变化

6运动员踝关节外侧韧带扭伤后进入亚急性期，为促进本体感觉恢复，最适宜的辅助训练是

1. A. 单腿站立于平衡垫上闭眼保持
2. B. 坐位用弹力带做踝背屈抗阻
3. C. 仰卧位直腿抬高维持10秒
4. D. 俯卧位踝关节主动画圈

7运动员在夏季户外训练中出现头晕、恶心、皮肤湿冷、心率增快，现场处置中正确的做法包括（多选）

1. A. 将其转移至阴凉通风处并解开紧身衣物
2. B. 让其平卧并抬高下肢以改善脑部供血
3. C. 立即给予大量冰水让其快速饮用以降温
4. D. 用湿毛巾擦拭身体并扇风促进蒸发散热
5. E. 症状缓解后立即恢复原强度训练

8运动防护师在赛前筛查中发现运动员单腿下蹲时膝外翻明显，为降低前交叉韧带损伤风险，最应优先安排

1. A. 强化臀中肌与髋外旋肌群并纠正落地模式
2. B. 增加股四头肌开链伸膝力量训练
3. C. 限制其参加所有变向类运动项目
4. D. 仅进行静态拉伸腘绳肌以改善柔韧性

9运动防护师在给运动员贴扎踝关节时，为增强对距腓前韧带的支撑，最常采用的贴扎起始位置是

1. A. 外踝前下方至内踝后上方
2. B. 内踝前下方至外踝后上方
3. C. 外踝正上方至跟腱止点
4. D. 足背中部至第五跖骨基底

10运动防护师为踝关节扭伤急性期队员做冰敷时，正确的操作是

1. A. 冰袋直接贴皮肤持续冷敷20分钟
2. B. 冰袋与皮肤间隔一层湿毛巾冷敷15至20分钟
3. C. 冰袋隔干毛巾冷敷40分钟至痛感消失
4. D. 冰袋贴皮肤冷敷5分钟后加热水袋交替

11运动队训练结束后，运动员主诉小腿后侧有紧绷感但无明确痛点，触诊也未发现局部肿胀或条索，此时最适宜的防护处理是

1. A. 立即进行静态拉伸并维持60秒以上
2. B. 先做低强度慢跑再逐步过渡到动态拉伸
3. C. 直接对小腿后侧进行深层按压放松
4. D. 停止训练并抬高患肢冰敷20分钟

12运动队训练场边冰敷时，为降低冻伤风险，冰袋与皮肤之间应保持的隔离层厚度大约是

1. A. 一层湿毛巾的厚度
2. B. 两层干毛巾的厚度
3. C. 四层干毛巾的厚度
4. D. 六层干毛巾的厚度

13运动防护师在现场处理急性闭合性软组织损伤时，采用PRICE原则，其中"P"所指的正确操作是

1. A. 对患处进行冷敷以收缩血管
2. B. 用弹性绷带对患处施加适当压力
3. C. 让患肢抬高至心脏水平以上
4. D. 对患处实施保护性固定或制动

14运动队在高温高湿环境下进行耐力训练时，为降低热痉挛发生风险，防护师安排补液最合理的做法是

1. A. 训练前2小时一次性大量饮用白开水
2. B. 训练中每15至20分钟少量补充含电解质的凉饮
3. C. 训练结束后按口渴程度集中补充纯净水
4. D. 训练全程只补充含糖量较高的运动饮料

15对踝关节外侧韧带扭伤急性期队员进行冰敷时，正确的操作方式是

1. A. 冰袋与皮肤之间垫湿毛巾每次敷二十分钟
2. B. 冰袋直接贴紧皮肤持续敷四十分钟以上
3. C. 冰敷后立刻用热毛巾外敷促进循环
4. D. 冰敷同时配合用力按压肿胀部位

16运动防护中给队员贴扎踝关节时，为减少皮肤过敏与撕脱疼痛，贴扎前最恰当的处理是

1. A. 在皮肤上先喷一层冷疗喷雾再贴
2. B. 在皮肤上涂少量凡士林再贴
3. C. 在皮肤上先贴一层薄打底膜再贴
4. D. 把贴布先在温水中浸湿再贴

17为判断运动员膝关节前交叉韧带是否损伤，现场进行前抽屉试验时患者应采取的体位是

1. A. 仰卧、屈膝约90度、足平放
2. B. 仰卧、膝关节完全伸直
3. C. 俯卧、屈膝约90度
4. D. 侧卧、膝关节屈曲约30度

18运动员在高温环境中训练时出现肌肉痉挛，现场处理应优先采取的措施是

1. A. 补充含电解质的凉饮料并轻柔拉伸痉挛肌群
2. B. 立即用冰袋长时间冷敷痉挛部位
3. C. 让运动员平卧并抬高双下肢
4. D. 给予大量纯水快速饮用以稀释体内盐分

19运动防护师为一名踝关节扭伤48小时的运动员进行康复辅助时，最适宜采用的处理方式是

1. A. 局部热敷后立即进行关节活动度训练
2. B. 继续冰敷并保持患肢抬高制动
3. C. 直接进行患肢负重平衡训练
4. D. 对患处进行深层按摩以促进消肿

20运动防护师在运动队开展运动损伤预防工作时，属于一级预防范畴的措施有（多选）

1. A. 训练前进行动态热身和神经肌肉控制训练
2. B. 为运动员建立损伤史档案并定期筛查
3. C. 在训练场地设置急救点和冰敷设备
4. D. 对已发生损伤的运动员进行渐进性康复训练
5. E. 指导运动员合理使用护具和贴扎

21运动员在训练中发生急性腰扭伤，防护师安排其卧床休息时更适宜的体位是

1. A. 仰卧于硬板床并在膝下垫软枕
2. B. 俯卧位并在腹部垫高腰枕
3. C. 侧卧位并让腰部悬空扭转
4. D. 坐位靠在椅背上双腿伸直

22一名篮球运动员落地时膝关节外翻扭伤，防护师怀疑前交叉韧带损伤，现场进行前抽屉试验时较正确的操作要点是

1. A. 屈膝约90度，固定股骨后向前拉胫骨并对比双侧
2. B. 伸膝0度位，固定股骨后向前拉胫骨并对比双侧
3. C. 屈膝约30度，固定胫骨后向后推股骨并对比双侧
4. D. 俯卧位屈膝90度，固定足部后向下压小腿

23运动防护师在运动队中开展运动损伤预防教育时，以下哪些内容属于正确的预防措施（多选）

1. A. 训练前进行动态热身并逐步增加强度
2. B. 训练后立即进行静态拉伸以放松肌肉
3. C. 根据运动员个体差异调整训练负荷
4. D. 出现疼痛时继续训练以增强耐受
5. E. 定期检查运动鞋磨损情况并更换

24运动防护师在运动队开展损伤预防工作时，下列属于一级预防措施的有（多选）

1. A. 运动前进行专项热身与动态拉伸
2. B. 为运动员配备合适护具并检查场地安全
3. C. 对已发生的踝扭伤进行贴扎固定
4. D. 定期进行体能评估并制定个性化训练计划
5. E. 对急性损伤运动员实施冰敷和加压包扎

25运动员在训练中出现运动性哮喘发作，使用支气管扩张剂后症状未缓解，防护师下一步应

1. A. 让其重复使用支气管扩张剂并继续观察
2. B. 立即停止运动并启动紧急医疗救助
3. C. 让其进行深快呼吸以扩张气道
4. D. 给予温水饮用并让其自行缓解

26急性踝关节扭伤后早期处理中，对患处进行冷敷的主要生理作用是

1. A. 收缩局部血管、减轻渗出与肿胀
2. B. 加速局部血液循环以带走代谢废物
3. C. 提高痛阈并促进组织再生
4. D. 松弛痉挛肌肉以恢复关节活动度

27运动防护师为运动员贴扎踝关节时，若在腓骨肌肌腱走行区施加过度环形张力，最可能产生的直接后果是

1. A. 限制腓骨长短肌的收缩滑动并影响外翻功能
2. B. 增强踝关节内翻稳定性从而预防扭伤
3. C. 压迫胫前动脉导致足背动脉搏动消失
4. D. 牵拉跟腱使踝关节背屈角度增大

28运动员踝关节内翻扭伤48小时内，运动防护师进行现场处理时，对患肢摆放的正确做法是

1. A. 抬高患肢至心脏水平以上并保持踝关节中立位
2. B. 抬高患肢至心脏水平以上并保持踝关节跖屈位
3. C. 平放患肢并保持踝关节内翻位以减轻疼痛
4. D. 下垂患肢并保持踝关节背屈位以促进回流

29运动防护师在运动队中开展运动损伤预防工作时，下列做法正确的有（多选）

1. A. 训练前进行动态热身并逐步提高强度
2. B. 根据项目特点安排针对性力量与平衡训练
3. C. 出现疲劳性疼痛时及时调整训练负荷
4. D. 伤后未完全康复即安排对抗性训练
5. E. 训练后立即进行长时间静态拉伸替代放松

30运动员在比赛中突发意识丧失且无正常呼吸，运动防护师在启动急救系统后应立即

1. A. 开始胸外按压并尽早使用AED
2. B. 掐人中并抬高下肢观察反应
3. C. 给予口服糖水以排除低血糖
4. D. 将其置于侧卧位等待苏醒