游泳社会体育指导员国家职业资格证书 练习卷

1在游泳初级班教学中，学员从扶池边漂浮过渡到独立漂浮时，教练通常先安排哪一步更符合循序渐进原则

1. A. 扶池边蹬壁后松手漂
2. B. 扶浮板蹬壁后松手漂
3. C. 由同伴托腹后松手漂
4. D. 戴背漂直接独立漂

2初级指导员在课前检查浅水区教学场地时，下列属于必须立即处理的安全隐患是

1. A. 池边排水沟盖板有一处翘起松动
2. B. 池水余氯略低于日常记录值
3. C. 更衣室地面有一小块水渍
4. D. 泳池边放置了一个救生圈

3游泳课中一名学员小腿突然抽筋，指导员在确保其头部露出水面的前提下，正确的现场处理是

1. A. 将其带到浅水区，缓慢牵拉抽筋肌肉并注意保暖
2. B. 立即让学员用力蹬腿以“蹬开”抽筋
3. C. 让学员继续完成剩余练习以活动开肌肉
4. D. 直接在水中用力捶打抽筋部位

4在游泳初级班教学中，学员从扶池边打腿过渡到使用浮板打腿时，教练员安排练习顺序的合理做法是

1. A. 先扶池边打腿，再持板打腿，最后徒手打腿
2. B. 先持板打腿，再扶池边打腿，最后徒手打腿
3. C. 先徒手打腿，再持板打腿，最后扶池边打腿
4. D. 先扶池边打腿，再徒手打腿，最后持板打腿

5一名成年初学者在浅水区练习呼吸时反复呛水并出现明显紧张，游泳社会体育指导员此时首先应当做的是

1. A. 让其扶池边继续练呼吸直到不呛水为止
2. B. 降低练习难度改为水中行走和吐泡泡适应
3. C. 直接教其完整蛙泳配合转移注意力
4. D. 让其到深水区体验浮力以增强胆子

6在游泳初级班教学中，学员已能连续换气游25米但动作仍显紧张，教练安排下一阶段训练内容时最合适的做法是

1. A. 增加单次游距到100米以尽快提升耐力
2. B. 保持25米距离并加入抓边漂浮与慢速吐气练习
3. C. 改练出发台跳水以增强对水的适应
4. D. 每节课先游200米热身再复习动作

7在游泳馆进行群众健身指导时，发现一名成年人游几米就气喘、面色发白并扶边休息，指导员较合适的下一步是

1. A. 询问其感受并建议上岸休息评估
2. B. 鼓励其坚持游完剩余距离
3. C. 让其改到深水区继续练习
4. D. 让其加快速度以尽快结束

8某学员在深水区练习踩水时体力不支，教练从岸边抛去救生圈后，下一步最恰当的做法是

1. A. 让学员自己抓住救生圈并缓慢蹬水靠岸
2. B. 教练立即跳入水中从后方接近学员
3. C. 让学员松开救生圈由教练拖带
4. D. 让学员原地仰漂等待体力恢复

9初级班学员在池边练习蹬壁滑行时总是滑行距离很短就停下，教练判断其主要问题最可能是

1. A. 蹬壁力量不足且身体未保持流线
2. B. 泳镜进水影响视线导致动作变形
3. C. 池水温度偏低使肌肉收缩无力
4. D. 滑行时未配合呼吸造成缺氧

10在游泳教学中，学员做浮板打腿练习时腿部下沉明显，教练应先检查的技术环节是

1. A. 打腿时是否以髋关节为轴发力
2. B. 打腿时是否以膝关节为轴发力
3. C. 打腿时脚踝是否充分绷直
4. D. 打腿时是否保持头部抬起

11群众性游泳健身指导中，为中年初学者安排每次课的运动负荷，较合理的做法是

1. A. 以最大心率百分比控制强度并逐步增加
2. B. 按学员当天情绪临时决定练习组数
3. C. 以同班最快学员的完成量作为标准
4. D. 固定每次游1000米不随水平调整

12成人游泳学员在换气时经常呛水，教练观察发现其在水下用鼻子吸气、出水后用嘴呼气，正确的呼吸方式应是

1. A. 水下用鼻匀速呼气、出水用嘴吸气
2. B. 水下用嘴鼻同时吸气、出水用鼻呼气
3. C. 水下屏气、出水后连续吸气两次
4. D. 水下用嘴呼气、出水用鼻吸气

13游泳教学中指导学员做蛙泳腿收翻蹬夹动作时，收腿阶段小腿应尽量向大腿方向折叠，其技术意义是什么

1. A. 缩短收腿路线以减少迎面阻力
2. B. 增大蹬水面积以提高推进力
3. C. 使膝关节充分伸展便于发力
4. D. 让脚掌提前外翻对准水方向

14在游泳初级班教学中，属于熟悉水性阶段常见练习内容的有（多选）

1. A. 水中行走与跳跃
2. B. 水中呼吸与闭气练习
3. C. 浮体与滑行练习
4. D. 出发台起跳入水
5. E. 蝶泳完整配合

15在游泳教学中，学员出现小腿抽筋，指导员应首先采取的措施是

1. A. 让学员上岸、拉伸抽筋肌肉并保暖
2. B. 让学员继续慢游、自行缓解抽筋
3. C. 让学员立即停止游泳、用力揉搓抽筋处
4. D. 让学员上岸、用力拍打抽筋肌肉