游泳社会体育指导员国家职业资格证书 练习卷

1在游泳初级班教学中，学员从扶池边漂浮过渡到独立漂浮时，教练通常先安排哪一步更符合循序渐进原则

1. A. 扶池边蹬壁后松手漂
2. B. 扶浮板蹬壁后松手漂
3. C. 由同伴托腹后松手漂
4. D. 戴背漂直接独立漂

2在游泳教学中安排陆上模仿练习的主要目的，下列表述更准确的是

1. A. 替代水中练习以节省课时
2. B. 建立动作概念并降低水中认知负担
3. C. 提高学员的心肺耐力水平
4. D. 作为未下水学员的处罚手段

3学员在学仰泳时身体总向一侧偏转，教练观察其划水路线发现一手过中线，较恰当的纠正方法是

1. A. 要求其划水时手始终在肩延长线外侧
2. B. 要求其加大打腿幅度以稳定身体
3. C. 要求其抬头看脚以判断方向
4. D. 要求其两侧划水都用同一侧呼吸

4在游泳培训班中，下列哪些做法有助于预防学员在池边发生滑倒事故（多选）

1. A. 要求学员在池边行走时不奔跑
2. B. 在池边铺设防滑垫并保持排水通畅
3. C. 让学员穿拖鞋进入泳池并下水
4. D. 提醒学员上下池使用扶手
5. E. 在池边堆放浮板等器材方便取用

5初级指导员发现学员在蛙泳蹬腿时出现收腿过大、膝盖过度外翻的错误动作，最恰当的纠正手段是

1. A. 让学员扶板做小幅收腿的分解蹬夹练习
2. B. 要求学员加大蹬腿力度以形成动力
3. C. 让学员改练自由泳打腿转移注意力
4. D. 增加连续蛙泳距离用疲劳自然纠正

6中级指导员在制定8周初学班教学计划时，把熟悉水性、呼吸练习安排在课程前半段的主要依据是

1. A. 呼吸与水性是后续泳姿学习的基础环节
2. B. 前半段学员体力好适合安排难内容
3. C. 前半段课时多便于安排较多内容
4. D. 前半段水温较低适合做呼吸练习

7初级指导员带班时一名学员未请假连续两次缺课，再次来上课时正确的教学处理是

1. A. 课前了解缺课原因并补练落下的基础内容
2. B. 直接按原进度继续并要求其自行补上
3. C. 安排其到低一级班重新从头学习
4. D. 让其在一旁观摩本节课不参与练习

8中级游泳社会体育指导员在教自由泳完整配合时，为帮助学员建立正确节奏，可采用的练习方法有（多选）

1. A. 扶板单臂划水配合连续打腿练习
2. B. 做六次打腿两次划水一次的分解配合
3. C. 用呼吸管固定呼吸专注划水与打腿配合
4. D. 直接进行全力冲刺游以体会节奏
5. E. 只做陆上模仿不进行水中练习

9在游泳教学中，学员做抱膝浮体练习时因紧张导致身体无法漂浮，教练正确的保护帮助方式是

1. A. 站于学员侧后方，一手托其腹部一手扶其背部
2. B. 站于学员正前方，双手拉其双手向上提
3. C. 站于学员正后方，双手按住其双肩下压
4. D. 站于池边用脚轻推学员使其离岸漂浮

10在蛙泳腿教学中，学员收腿时小腿向臀部收得过多、大腿前收明显，导致蹬水效果差，教练应指出其错误是

1. A. 收腿幅度过大，应少收大腿多收小腿
2. B. 蹬腿速度过慢，应加快蹬夹节奏
3. C. 翻脚不充分，应向外翻脚再蹬
4. D. 滑行时间过短，应延长滑行

11在游泳课中，一名学员练习出发跳水时颈部前伸、入水角度过平，教练应提示其改进

1. A. 收下颌、身体折叠，以头领先入水
2. B. 抬头看前方，以胸腹先入水
3. C. 加大蹬台力量，以脚先入水
4. D. 闭眼入水，入水后再调整方向

12初级游泳社会体育指导员在首次带领零基础成人学员下水前，最应先完成的组织环节是

1. A. 核对学员健康承诺并说明课中求助手势与集合点
2. B. 让学员自行在浅水区走动适应水温
3. C. 直接开始扶池边练习呼吸换气
4. D. 先测每人50米用时以便分组

13在游泳培训课中，一名学员报告耳内进水后自行用棉签深入耳道掏挖，指导员正确的处置建议是

1. A. 停止掏挖，采用同侧单脚跳或侧头引流
2. B. 继续用棉签轻轻旋转吸干水分
3. C. 用尖头镊子夹出耳道内水珠
4. D. 向耳道内滴入酒精后用力甩头

14针对怕水儿童，指导员先在池边让其用嘴向水面吹乒乓球，再逐步过渡到面部入水，这一安排体现的教学原则是

1. A. 由陆到水、由易到难的渐进适应
2. B. 以游戏完全替代技术教学
3. C. 以竞赛激发学员好胜心
4. D. 以长距离游巩固水感

15在组织游泳俱乐部青少年培训课时，下列做法中符合安全与教学管理要求的有（多选）

1. A. 课前清点人数并与家长确认接走方式
2. B. 按水平分组并明确每组活动水域边界
3. C. 课中安排专人负责观察与救生器材值守
4. D. 为节省时间让学员自行下水不等集合
5. E. 用一次长距离计时测试替代热身活动

16在游泳培训班中，一名学员练习仰泳时总是出现头部后仰、臀部下沉、身体呈坐姿，指导员判断其核心控制问题最可能是

1. A. 打腿幅度过大导致腰部反弓
2. B. 划水时手臂入水点过于靠后
3. C. 呼吸时抬头过高破坏体位
4. D. 身体未保持适度收腹与髋部上顶

17针对有高血压病史的中年学员开展游泳健身指导时，指导员安排训练负荷更恰当的做法是

1. A. 安排短距离冲刺间歇提高心肺
2. B. 以中等强度持续游为主并监测反应
3. C. 直接按年轻人标准安排训练量
4. D. 训练中屏气发力完成快速蹬壁

18成人初学游泳者在浅水区练习呼吸时，抬头吸气后总是呛水，教练观察其嘴部动作正常，最可能的原因是

1. A. 吸气后在水面上停留时间过长才低头
2. B. 低头入水时用鼻呼气而嘴仍微张
3. C. 吸气时没有把气吸到腹部而是吸到胸腔
4. D. 呼气时在水下用力过猛导致换气不足
5. E. 换气节奏比划水节奏慢半拍

19学员在练习仰泳时身体总是下沉、头部后仰，教练应优先调整的是

1. A. 加大打腿幅度以提高推进力
2. B. 让学员收下巴、眼看正上方并保持髋部上顶
3. C. 让学员把头抬离水面以便呼吸
4. D. 让学员加快划水频率以维持浮力

20学员在深水区练习踩水时出现体力不支、动作慌乱，教练在岸边最优先的处置是

1. A. 大声提醒学员坚持并示范正确踩水动作
2. B. 立即抛送救生圈等漂浮物并准备入水施救
3. C. 让学员改为仰卧漂浮节省体力
4. D. 让学员快速游向池边自行上岸

21在游泳初级班教学中，学员从扶池边打腿过渡到使用浮板打腿时，教练员安排练习顺序的合理做法是

1. A. 先扶池边打腿，再持板打腿，最后徒手打腿
2. B. 先持板打腿，再扶池边打腿，最后徒手打腿
3. C. 先徒手打腿，再持板打腿，最后扶池边打腿
4. D. 先扶池边打腿，再徒手打腿，最后持板打腿

22在游泳教学中，学员做仰泳打腿时膝盖弯曲过大，教练员判断其主要原因是

1. A. 大腿发力上抬，小腿主动下压
2. B. 以髋为轴上下摆动，脚背绷直
3. C. 打腿幅度控制在30厘米左右
4. D. 踝关节放松，脚背自然伸展

23进行游泳教学时，学员在池边做蹬边滑行练习，教练员要求其滑行后站立的位置应是

1. A. 滑行至练习区域内自己能够站稳的位置
2. B. 滑行至池边扶边后立即站立
3. C. 滑行至深水区边缘再站立
4. D. 滑行至其他学员前方再站立

24在游泳初级班教学中，学员第一次下水出现紧张、抓池边不放的情况，指导员首先应采取的做法是

1. A. 让学员先在浅水区扶边做呼吸练习，指导员在旁保护
2. B. 让学员直接跳入深水区克服恐惧
3. C. 让学员先上岸观察别人游十分钟
4. D. 让学员抓住浮板由指导员拉到池中间

25学员在练习仰泳时身体下沉、臀部低于水面，指导员观察后判断最可能的原因是

1. A. 头部后仰过度导致髋部下沉
2. B. 打腿频率过快导致身体上浮
3. C. 手臂入水点过于靠前
4. D. 呼吸时憋气时间过短

26游泳教学中教儿童熟悉水性时，安排“水中行走—泼水洗脸—水中闭气”这一顺序，主要体现的教学原则是

1. A. 由易到难、循序渐进地适应水环境
2. B. 由难到易、快速突破恐惧
3. C. 按兴趣随机安排内容
4. D. 按比赛项目顺序安排内容

27在游泳教学中，学员做蛙泳手臂划水时划得过宽、超过肩线，导致回收困难，指导员应提示其改进为

1. A. 划水宽度略宽于肩后即收手前伸
2. B. 划水时手臂完全伸直向后推到底
3. C. 划水时手掌向外侧持续加压
4. D. 划水后手臂在体侧停顿再前伸

28游泳社会体育指导员在给学员做漂浮练习保护时，站在学员侧前方约一臂距离的主要原因是

1. A. 方便随时用手托住学员的腹部或背部
2. B. 避免被学员蹬水时踢到自己的头部
3. C. 便于观察学员的呼吸节奏是否正常
4. D. 符合救生员观察全池的站位要求

29游泳社会体育指导员在教学中发现学员蹬蛙泳腿时只收小腿不收大腿，正确的提示语是

1. A. 要求学员脚跟向臀部靠拢同时膝盖适当分开
2. B. 要求学员把小腿用力向后踢直再并拢
3. C. 要求学员把大腿抬到贴近腹部再蹬出
4. D. 要求学员收腿时两膝完全并拢后再翻脚

30游泳社会体育指导员在教仰泳时，学员总是鼻子进水，较有效的改进办法是

1. A. 让学员保持持续用嘴吸气、用嘴和鼻均匀呼气
2. B. 让学员把头尽量后仰使口鼻露出水面
3. C. 让学员改为憋气游完再统一换气
4. D. 让学员在水中先捏住鼻子练习打腿

31成人初学蛙泳时，教练安排陆上模仿蹬夹腿练习，正确的动作顺序是

1. A. 收腿—翻脚—蹬夹—滑行
2. B. 收腿—蹬夹—翻脚—滑行
3. C. 翻脚—收腿—蹬夹—滑行
4. D. 蹬夹—收腿—翻脚—滑行

32学员在深水区进行蛙泳练习时出现体力不支并开始慌乱，教练首先应做的是

1. A. 抛送浮具并指导学员抓握后采用仰漂休息
2. B. 立即跳入水中从背后拖带学员上岸
3. C. 要求学员继续蹬腿自行游向池边
4. D. 让学员改为直立踩水并快速呼吸

33学员在蛙泳蹬夹腿后滑行时速度下降过快，教练观察发现其蹬夹后立即做收腿动作，正确的改进是

1. A. 蹬夹后并腿绷脚保持滑行再收腿
2. B. 蹬夹后立即收腿并加快蹬夹频率
3. C. 蹬夹后分开双腿保持滑行再收腿
4. D. 蹬夹后勾脚保持滑行再收腿

34在游泳培训班教学中，学员出现小腿肌肉痉挛（抽筋）时，社会体育指导员在岸上指导其进行现场缓解的恰当处理包括哪些（多选）

1. A. 让学员立即仰卧水面并用力勾脚尖使小腿肌肉被动拉长
2. B. 指导学员抓住池边或浮板，用同侧手将脚掌向身体方向缓慢牵拉
3. C. 让学员在水中原地快速抖动小腿并反复用力蹬夹水以冲开痉挛
4. D. 上岸后对该侧小腿做轻柔按摩并注意保暖，观察缓解后再决定是否继续
5. E. 让学员改为仰卧漂于水面，仅靠双臂划水缓慢移动等待自行缓解

35自由泳教学中发现学员移臂时肘部低于手，前伸入水点偏向外侧，教练应优先纠正的技术环节是

1. A. 入水后立即开始划水
2. B. 高肘移臂并沿肩线前伸入水
3. C. 加快打腿频率以稳定身体
4. D. 转头吸气时加大转体幅度

36进行游泳教学分组时，一名学员已能熟练完成两种泳姿但耐力较差，教练将其编入提高组后最应优先安排的内容是

1. A. 学习第三种泳姿的完整配合
2. B. 进行短距离多组的技术游
3. C. 进行长距离连续游提升耐力
4. D. 进行出发与转身的专项训练

37在游泳俱乐部进行群众健身指导时，一名学员训练中突然出现小腿抽筋，教练现场处置最恰当的是

1. A. 让学员继续慢游以缓解抽筋
2. B. 立即扶其上岸并做小腿牵拉与保暖
3. C. 要求学员在水中用力蹬腿对抗
4. D. 让学员改为仰泳继续完成课时

38指导成人初学者练习蛙泳蹬夹腿时，学员收腿后总是先蹬直再并腿，导致推进力分散，正确的动作顺序应是

1. A. 收腿后先翻脚再蹬夹并拢
2. B. 收腿后先并腿再翻脚蹬出
3. C. 收腿后直接蹬直再缓慢并腿
4. D. 收腿后先蹬一半再翻脚并拢

39指导学员学习自由泳高肘划水时，学员出现直臂向后划的错误动作，较有效的纠正方法是

1. A. 让学员体会肘高于手、前臂对水向后推的感觉
2. B. 让学员把手臂完全伸直并加快划水速度
3. C. 让学员改为只用前臂发力向后划水
4. D. 让学员在水中把手臂贴紧身体两侧划水

40学员在练习仰泳时身体总向一侧偏转，指导员观察后判断较可能的原因是

1. A. 两臂划水力量不均或打腿幅度不对称
2. B. 仰泳时头部抬得过高导致下沉
3. C. 呼吸节奏没有与划水配合好
4. D. 池水温度偏低使肌肉紧张

41在游泳馆进行群众健身指导时，发现一名成年人游几米就气喘、面色发白并扶边休息，指导员较合适的下一步是

1. A. 询问其感受并建议上岸休息评估
2. B. 鼓励其坚持游完剩余距离
3. C. 让其改到深水区继续练习
4. D. 让其加快速度以尽快结束

42一名学员在自由泳游进中频繁出现头部左右摆动，社会体育指导员观察后判断最可能的原因是

1. A. 转头吸气时沿身体纵轴转动，头部随肩转动
2. B. 吸气时抬头过高，破坏身体纵轴平衡
3. C. 划水时手臂入水点过宽，导致身体侧倾
4. D. 打腿时两腿上下交替幅度过大

43社会体育指导员在给青少年学员安排蛙泳完整配合练习时，正确的呼吸与动作配合时机是

1. A. 两臂外划时抬头吸气，内划收手时低头憋气
2. B. 两臂内划收手时抬头吸气，伸臂时低头呼气
3. C. 蹬夹腿结束时抬头吸气，滑行时呼气
4. D. 两臂前伸时抬头吸气，收腿时低头呼气

44一名学员在练习蝶泳时出现腰部过度反弓、臀部上下起伏过大，社会体育指导员应提示学员重点调整

1. A. 打腿时以大腿带动小腿，减少膝关节弯曲
2. B. 打腿时以腰部发力，加大臀部起伏幅度
3. C. 手臂入水后立即用力下压，带动身体起伏
4. D. 呼吸时抬头过高，增加胸部起伏幅度

45社会体育指导员在带学员进行深水区游泳教学时，下列属于必要安全准备措施的有（多选）

1. A. 课前检查救生圈、救生杆等救生器材是否到位
2. B. 了解每位学员的健康状况和游泳能力
3. C. 安排学员在无指导员看护下自行熟悉深水区
4. D. 教学时保持能同时观察到所有学员的位置
5. E. 让学员佩戴脚蹼以加快适应深水

46学员在25米池做蛙泳配合游时，每次蹬腿后身体上浮明显、前进距离短，最可能的技术原因是

1. A. 蹬夹腿后没有并腿滑行就急于收腿
2. B. 换气时抬头过高导致身体下沉
3. C. 手臂划水幅度过宽超过肩线
4. D. 蹬腿时两膝分开超过肩宽

47在游泳俱乐部带训时，一名学员自由泳滚翻转身后总是呛水，最可能的技术环节是

1. A. 转身前没有吸气就滚翻
2. B. 滚翻时鼻子没有持续呼气
3. C. 滚翻后蹬壁时身体过于伸展
4. D. 滚翻时手臂没有夹紧头部

48在游泳教学中，教练安排学员先做陆上模仿练习再下水，最主要的教学作用是

1. A. 降低水温对学员的刺激
2. B. 提前建立动作概念和肌肉感觉
3. C. 减少泳池消毒剂对皮肤的影响
4. D. 缩短每节课的教学时间

49成人学员在学蛙泳蹬夹水后滑行时总是身体下沉，教练观察发现其蹬夹水后立刻收腿，正确的改进方向是

1. A. 蹬夹水后保持并腿伸直滑行片刻再收腿
2. B. 蹬夹水后立即快速收腿准备下一次蹬水
3. C. 蹬夹水后把双腿分开停住以增加浮力
4. D. 蹬夹水后改为上下打腿以维持身体位置

50一名有高血压病史的中年人想参加游泳健身，社会体育指导员在首次指导前最恰当的处理是

1. A. 了解其血压控制情况和用药，建议先做医学检查并避免憋气用力
2. B. 直接安排高强度间歇训练以尽快提高心肺功能
3. C. 告知游泳对高血压有益，按普通学员进度正常训练
4. D. 让其先长时间蒸桑拿放松后再下水训练

51教学自由泳划水时，学员手臂入水后直接向后拉，缺少抓水阶段，教练应引导其体会的动作是

1. A. 入水后先向前下方伸肩抱水，再加速向后推水
2. B. 入水后立即屈肘把水向身体下方压
3. C. 入水后手臂保持伸直一路向后划到底
4. D. 入水后先向外侧划开再向内抱水

52在游泳初级班教学中，学员已能扶池边闷水吐气但不敢独立漂浮，教练下一步最合理的教学安排是

1. A. 让学员直接练习独立蹬壁滑行以突破恐惧
2. B. 先做扶板俯卧漂浮并逐步减少扶持
3. C. 继续延长闷水时间直到学员彻底不怕水
4. D. 改教蛙泳腿部动作以提高学习兴趣

53社会体育指导员在制定初学班12次课教学计划时，把熟悉水性安排为前三次课的主要内容，主要依据是

1. A. 熟悉水性耗时最长所以要优先排满
2. B. 水感建立是后续技术学习的前提条件
3. C. 前三次课学员体力最好适合安排难点
4. D. 教学大纲规定熟悉水性必须占三次课

54学员在练习自由泳换气时转头幅度过大导致身体侧翻，教练应首先调整的技术环节是

1. A. 加大划水力度以稳定身体位置
2. B. 以身体纵轴滚动带动转头换气
3. C. 缩短换气时间以减少侧翻幅度
4. D. 抬高头部位置以便更快吸到气

55学员在练习蛙泳时收腿过早导致前进速度明显下降，教练指出该错误主要破坏了

1. A. 蹬夹腿与滑行的推进节奏配合
2. B. 手臂划水与呼吸的同步时机
3. C. 身体俯卧姿态的流线保持
4. D. 腿部动作的对称发力方式

56学员在浅水区练习呼吸时总是抬头吸气、低头用鼻呼气，教练纠正时应强调水中呼气的主要方式

1. A. 用鼻和嘴在水中均匀吐气
2. B. 仅用鼻在水中快速喷气
3. C. 屏住呼吸到出水再吸气
4. D. 仅用嘴在水中慢慢吸气

57在游泳教学中安排学员做岸上模仿练习的主要目的

1. A. 建立动作顺序和肌肉用力感觉
2. B. 替代水中练习以减少下水时间
3. C. 提高学员的肺活量水平
4. D. 完成热身并降低水温影响

58某学员在深水区练习踩水时体力不支，出现连续呛水并开始慌张，教练最恰当的第一步处置

1. A. 从背后接近并托其腋下带回岸边
2. B. 正面快速游过去抓住其手臂
3. C. 大声命令其自己游回浅水区
4. D. 抛救生圈让其自行抓握返回

59在游泳健身指导中，为中年初学者制定运动负荷时，判断强度是否适宜较可靠的指标

1. A. 运动中能短句交谈且心率在目标区间
2. B. 运动后立即测量脉搏超过最大心率
3. C. 运动中感觉轻微头晕但能坚持
4. D. 运动后肌肉酸痛持续三天以上

60自由泳初学阶段学员转头吸气时经常抬头向前看，教练纠正时应强调的转头要领是

1. A. 以颈部为轴转头使嘴露出水面
2. B. 随身体纵轴转动转头使嘴处于波谷
3. C. 先抬头再转头完成吸气
4. D. 转头同时下压对侧肩部

61在游泳教学中，学员做浮板打腿练习时腿部下沉明显，教练应先检查的技术环节是

1. A. 打腿时是否以髋关节为轴发力
2. B. 打腿时是否以膝关节为轴发力
3. C. 打腿时脚踝是否充分绷直
4. D. 打腿时是否保持头部抬起

62学员在练习仰泳时身体下沉、臀部位置偏低，教练应提示其首先调整的是

1. A. 头部后仰使下巴抬高
2. B. 头部保持中立使耳没入水中
3. C. 打腿幅度加大并屈膝上踢
4. D. 手臂入水点靠近身体中线

63在游泳教学中，学员练习出发台上出发时总在“各就位”后身体前倾过多，教练应提示其调整的是

1. A. 重心前移使肩超过出发台前沿
2. B. 重心稳定使臀部略高于肩
3. C. 双手抓台位置尽量靠后
4. D. 出发前先做一次深呼吸再低头

64社会体育指导员在游泳培训课中安排准备活动，下列安排最符合游泳项目特点的是

1. A. 先做肩、踝、膝等关节的绕环和拉伸，再下水
2. B. 先下水游200米，用水中活动代替陆上准备活动
3. C. 只做颈部绕环，因为游泳主要靠上肢发力
4. D. 让学员自行慢跑五分钟，随后直接进入教学

65指导学员学习仰泳时，学员总是出现臀部下沉、身体呈坐姿，最可能的技术原因是

1. A. 头部位置过高，未收下颌使耳浸水中
2. B. 打腿幅度过大，消耗了浮力
3. C. 手臂划水过深，把身体压沉
4. D. 呼吸时憋气过久，胸腔浮力下降

66学员在练习蝶泳时腰部反复出现酸痛，指导员分析其最可能的技术问题是

1. A. 以腰部大幅屈伸代替胸椎和髋部的波浪发力
2. B. 打腿时踝关节过于放松，缺乏鞭打
3. C. 手臂入水过宽，增加了肩部负担
4. D. 呼吸时机过早，打乱了动作节奏

67在游泳初级班教学中，学员已能连续换气游完15米但动作节奏紊乱，教练最适宜采用的教学手段是

1. A. 让其每次游25米并记录时间以强化节奏
2. B. 退回池边做分解动作并配合呼吸节拍练习
3. C. 直接教其自由泳滚翻转身提高连续性
4. D. 增加每次训练总量以用疲劳促其稳定

68学员在池边练习蛙泳蹬夹腿时只蹬不夹，推进力明显不足，教练纠正的重点是

1. A. 强调蹬腿后双腿并拢伸直滑行
2. B. 加大蹬腿幅度并加快蹬腿速度
3. C. 改为先收大腿再收小腿的收腿顺序
4. D. 在踝关节绑弹力带增加蹬水阻力

69教初学者水中站立时，正确的动作要领是

1. A. 两腿收向腹部、两臂下压、抬头站起
2. B. 两腿伸直下踩、两臂上举、低头站起
3. C. 两腿分开蹬水、两臂前伸、憋气站起
4. D. 两腿并拢下压、两臂贴身、仰头站起

70游泳健身指导中，为预防学员在训练后出现肌肉痉挛，教练在课前和课中应重点安排

1. A. 充分热身并注意补水与电解质
2. B. 延长水中停留时间提高耐寒
3. C. 增加憋气练习提高肺活量
4. D. 减少休息时间提高训练密度

71一名成年学员在深水区学习踩水时反复下沉、频繁抓池边，指导员安排辅助练习的合理做法是

1. A. 先在浅水区用浮板练腿部踩水再过渡到深水
2. B. 直接在深水区让其独立练习以尽快适应
3. C. 改教其仰漂以减少体力消耗
4. D. 延长每次练习时间到连续十分钟以上

72在教仰泳时学员身体总往后坐、臀部下沉，较可能的原因是

1. A. 头部后仰过度且挺腹不足
2. B. 打腿幅度过小频率过快
3. C. 两臂入水点过于靠前
4. D. 呼吸时嘴张得不够大

73学员在泳池边完成蹬壁出发后总是入水过深再浮起，观察发现其蹬壁时身体过于垂直，正确的改进方向是

1. A. 蹬壁时身体保持水平流线并适度下潜
2. B. 蹬壁时加大向下角度以借重力前冲
3. C. 蹬壁时先抬头再蹬出以便看方向
4. D. 蹬壁时屈髋收腹使身体团紧再蹬出

74教初学者蛙泳腿时，学员收腿后蹬夹方向总是向下后方，导致身体起伏大、前进效率低，正确纠正方法是提示其蹬夹方向应为

1. A. 向正下方蹬直后并腿
2. B. 向后并稍向下方蹬夹
3. C. 向两侧后方蹬夹后并腿
4. D. 向前下方蹬出后收腿

75在游泳教学中判断学员是否具备独立进入深水区练习的能力，较可靠的依据是

1. A. 能连续完成两次换气游进
2. B. 能在浅水区站立行走自如
3. C. 能屏气潜泳十米以上距离
4. D. 能在池边做标准蹬壁滑行

76组织游泳教学课的准备活动时，较合理的安排是

1. A. 先做陆上关节活动再入水适应
2. B. 直接入水做快速冲刺热身
3. C. 仅在池边做静态拉伸后下水
4. D. 入水后立即进行长距离游

77在游泳教学中培养学员水中自救能力，下列练习内容合适的有（多选）

1. A. 练习水中漂浮与站立转换
2. B. 练习仰漂并保持呼吸节奏
3. C. 练习潜泳穿越狭窄通道
4. D. 练习借助浮具移动与转向
5. E. 练习闭气比赛看谁憋得久

78成人初学游泳者在浅水区练习呼吸时，抬头吸气后总是呛水，社会体育指导员应优先安排

1. A. 在池边扶池壁做水中吐气、水上吸气的节奏练习
2. B. 让学员直接进行连续换气游进，用呛水刺激适应
3. C. 让学员深吸一口气后闭气尽量久，再突然吐气
4. D. 让学员戴鼻夹练习，避免鼻腔进水后再学呼吸

79初级指导员在安排游泳课前热身时，较合理的内容安排是

1. A. 先做陆上动态拉伸与肩、踝、髋关节活动，再下水逐渐适应
2. B. 先下水游 200 米快速自由泳，把身体充分激活后再做拉伸
3. C. 只做静态拉伸，每个动作保持 1 分钟以上再下水
4. D. 直接进行打腿和划手专项练习，热身由学员自行完成

80初级游泳社会体育指导员在组织多人游泳培训时，对学员人数与安全观察的较合理做法是

1. A. 根据学员水平和场地条件分组，保持能持续观察全部学员的位置
2. B. 让学员自由分散练习，指导员在固定点记录动作
3. C. 把学员集中到深水区，便于统一观看和指导
4. D. 只关注进步快的学员，其余学员自行练习

81游泳教学中指导学员做蛙泳腿收翻蹬夹动作时，收腿阶段小腿应尽量向大腿方向折叠，其技术意义是什么

1. A. 缩短收腿路线以减少迎面阻力
2. B. 增大蹬水面积以提高推进力
3. C. 使膝关节充分伸展便于发力
4. D. 让脚掌提前外翻对准水方向

82游泳教学中，学员从漂浮练习过渡到滑行练习时，指导员要求学员蹬池壁后保持身体流线型，其主要作用是

1. A. 减小形状阻力以延长滑行距离
2. B. 增加身体浮力使学员不易下沉
3. C. 提高蹬壁的反作用力大小
4. D. 帮助学员在滑行中完成呼吸换气

83在游泳教学中，学员进行呼吸练习时，指导员要求在水中用嘴均匀吐气、出水时用嘴吸气，这样要求的主要原因是

1. A. 用嘴呼吸通道阻力小且便于控制呼气节奏
2. B. 用鼻吸气容易呛水而用嘴吸气绝对安全
3. C. 用嘴吐气可以增加体内二氧化碳排出量
4. D. 用嘴呼吸能减少水进入口腔的机会

84某游泳培训班在教学中发现一名学员每次练习到中途就要求上岸，称水冷难受，指导员查看水温约26℃，其他学员无不适，最恰当的下一步处置是

1. A. 了解该学员身体状况并适当调整其练习时间与强度
2. B. 将该学员直接转为岸上观摩不再安排下水
3. C. 把全池水温调高到30℃再继续上课
4. D. 要求该学员坚持完成全部练习以锻炼意志

85某学员在蛙泳配合中总是先收腿再划手，导致游速明显下降，教练指出其错误环节应是

1. A. 手臂外划过宽
2. B. 蹬夹腿与划手顺序颠倒
3. C. 呼吸时机过早
4. D. 身体位置过于平直

86某学员自由泳换气时总是抬头向前看，导致下肢下沉，教练应提示其换气时

1. A. 加大抬头幅度以保证吸气量
2. B. 沿身体纵轴转头，口靠近水面吸气
3. C. 加快划水频率以抬高身体
4. D. 在划水结束后停顿再换气

87某学员蛙泳蹬夹腿时脚掌外翻不足，推进力明显减弱，教练最恰当的纠正提示是

1. A. 收腿时膝盖尽量分开
2. B. 翻脚时脚尖勾起并外翻
3. C. 蹬腿时绷直脚尖快速后蹬
4. D. 收腿时大腿贴近腹部

88在游泳初级班教学中，学员做蹬边滑行练习时身体总是向一侧偏转，教练首先应检查的环节是

1. A. 两臂前伸时是否并拢夹紧头部
2. B. 蹬边时两脚是否同时用力蹬出
3. C. 滑行时是否保持适度憋气
4. D. 滑行时头部是否保持在水面位置

89在游泳教学中安排学员做浮板打腿练习，教练站在池边观察，其主要观察内容应是

1. A. 打腿时膝盖弯曲的幅度和频率
2. B. 学员头部是否始终抬出水面
3. C. 打腿时两脚是否勾脚背
4. D. 学员是否抓牢浮板边缘

90学员在练习仰泳时经常出现鼻子呛水，教练应首先提示其改进

1. A. 保持头部稳定并持续用口鼻均匀呼气
2. B. 加快划水频率以减少呛水时间
3. C. 抬头看脚的方向调整身体位置
4. D. 憋气到换气时再突然呼气

91在游泳初级班中教蛙泳手臂动作时，教练安排学员先在陆上做模仿练习，其主要目的是

1. A. 建立动作顺序和路线概念
2. B. 增强手臂肌肉力量
3. C. 提高水中憋气时间
4. D. 纠正腿部蹬夹动作

92初学者练习水中呼吸时，正确的呼吸节奏应安排为

1. A. 水上用鼻吸气、水下用鼻呼气
2. B. 水上用口吸气、水下用口鼻呼气
3. C. 水上用鼻吸气、水下用口呼气
4. D. 水上用口吸气、水下用鼻呼气

93进行自由泳手臂教学时，入水点的正确位置是

1. A. 肩的延长线前方、手指先入水
2. B. 身体中线前方、手掌先入水
3. C. 肩的延长线前方、肘部先入水
4. D. 身体中线前方、手指先入水

94在游泳健身指导中，为发展有氧耐力，适宜的安排是

1. A. 较长时间、中低强度、持续游
2. B. 短时间、高强度、间歇游
3. C. 较长时间、高强度、持续游
4. D. 短时间、中低强度、间歇游

95在游泳教学中，学员进行侧泳练习时，正确的身体姿势是

1. A. 身体侧卧、下臂前伸、上臂体侧
2. B. 身体俯卧、双臂前伸、头部抬起
3. C. 身体仰卧、双臂体侧、头部后仰
4. D. 身体侧卧、双臂前伸、头部后仰

96初级指导员给儿童班上课时，一名学员在池边练习换气时反复呛水，正确的处置顺序是

1. A. 先让学员上岸休息，再用池边吹水练习重建呼吸节奏，最后下水
2. B. 立即让学员继续下水练习，多呛几次就能适应
3. C. 直接改教蛙泳换气，避开自由泳侧向换气
4. D. 给学员戴上鼻夹后继续做同样的换气练习

97教仰泳时学员总是鼻子进水，指导员判断其头部位置问题后，正确的调整是

1. A. 让学员收下巴、使水面保持在耳际附近
2. B. 让学员抬头看天花板、把脸完全露出水面
3. C. 让学员把头向后仰、使后脑浸入水中
4. D. 让学员侧头用嘴呼吸、鼻子朝一侧偏转

98社会体育指导员在给中老年学员上游泳健身课时，安排练习强度的正确做法是

1. A. 以能连续对话的强度为主，间歇充分
2. B. 以最大心率百分之八十以上持续游进
3. C. 每次课都必须完成固定的一千米距离
4. D. 以憋气潜水练习提高心肺功能

99进行游泳健身指导时，为帮助初学者建立水中呼吸节奏，通常安排学员在浅水区做哪种呼吸练习最合适

1. A. 水面用嘴快吸、水下用鼻慢呼
2. B. 水下用嘴吸气、水面用鼻呼气
3. C. 水面鼻吸鼻呼、水下憋气数秒
4. D. 水面口鼻同时吸气、水下口鼻同时呼气

100在制定成人初学游泳课程时，社会体育指导员把“水中行走与呼吸”安排在“漂浮与滑行”之前，主要依据是哪条教学原则

1. A. 由熟悉水性到掌握技能循序渐进
2. B. 由复杂动作到简单动作分解
3. C. 由竞技要求到健身要求过渡
4. D. 由深水练习到浅水练习递进