武术社会体育指导员国家职业资格证书 练习卷

1初级武术社会体育指导员在社区教太极拳时，最适合作为一节课热身环节安排的是

1. A. 关节活动操配合原地放松走
2. B. 直接进行整套24式太极拳演练
3. C. 安排两人一组推手对抗
4. D. 进行30米冲刺跑提高心率

2学校武术课中，指导员教一套初级长拳，为帮助学生记住动作顺序，较有效的教学方法是

1. A. 按动作组合分段教学并给每段起简明名称
2. B. 从头到尾连续示范十遍让学生模仿
3. C. 只发动作图解让学生自己对照练习
4. D. 先教难度最大的动作再补教简单动作

3在散打实战教学中安排条件实战“只许用直拳”，其主要教学目的通常是

1. A. 限制技术范围以强化特定拳法的运用与距离感
2. B. 降低对抗强度以避免学员受伤
3. C. 节省体力以便延长实战回合时间
4. D. 检验学员腿法组合的熟练程度

4武术社会体育指导员在社区开展太极拳教学时，针对中老年初学者的课程安排最合理的是

1. A. 每次以柔韧拉伸和低强度套路为主，穿插少量平衡练习
2. B. 每次先进行百米冲刺跑热身再练拳架
3. C. 每次以高强度桩功和低架套路为主以快速提高
4. D. 每次只练单式反复发力以增强爆发力

5在武术套路比赛评分中，运动员完成动作时出现身体晃动、附加支撑，裁判一般按照

1. A. 动作规格错误扣分
2. B. 难度分值不足扣分
3. C. 时间不足扣分
4. D. 服装不整扣分

6武术社会体育指导员在社区教初级长拳时，发现一名中年学员做马步冲拳时膝盖内扣且身体前倾，最恰当的首要处理是

1. A. 先降低马步高度并让其双膝对准脚尖方向再继续练习
2. B. 让其保持现有姿势多做二十次以增强腿部力量
3. C. 改为弓步冲拳以减少膝关节的受力负担
4. D. 暂停练习并让该学员到一旁自行拉伸放松

7武术套路教学中，学员做弓步冲拳时后腿膝盖弯曲过大、身体前倾，教练首先应纠正的环节是

1. A. 冲拳的发力顺序
2. B. 后腿蹬伸与髋部前送
3. C. 冲拳时拳面的旋转角度
4. D. 上肢肩关节的放松程度

8散打实战训练中，学员被击中腹部后出现弯腰抱腹、面色发白，指导员现场处置的第一步应是

1. A. 立即让其就地屈膝侧卧休息观察
2. B. 继续完成本回合以锻炼意志
3. C. 让其站立深呼吸并喝冰水
4. D. 马上进行腹部按摩缓解疼痛

9武馆教学中，学员练习散打防守时习惯闭眼，教练较有效的纠正手段是

1. A. 让学员多做闭眼反应练习
2. B. 安排轻接触的喂靶练习逐步适应
3. C. 让学员直接进行实战对抗克服
4. D. 让学员休息一段时间再练

10武术套路教学中，学员做旋风脚时转体不足导致击响腿无法到位，教练最应优先纠正的是

1. A. 起跳时摆臂与拧腰的配合
2. B. 落地时脚掌的着地方式
3. C. 击响腿的踝关节绷直程度
4. D. 起跳前双脚的站位宽度

11武术套路中“弓步”与“马步”的主要区别在于

1. A. 弓步两腿均屈膝半蹲、重心居中
2. B. 弓步一腿屈膝一腿伸直、重心偏前
3. C. 马步一腿屈膝一腿伸直、重心偏后
4. D. 马步两腿前后开立、重心偏后

12武术套路比赛中，运动员完成“旋子转体”落地时单脚出界，裁判应判

1. A. 动作无效，扣该动作分值
2. B. 出界扣分，动作仍可计分
3. C. 动作重做一次，不扣分
4. D. 取消该运动员比赛资格

13散打教学中，学员练习直拳时出现肘关节外展、力点不集中的问题，最有效的纠正手段是

1. A. 强调拳面接触目标的位置
2. B. 让学员对镜练习出拳路线
3. C. 要求学员加大出拳的力度
4. D. 让学员改练摆拳代替直拳

14指导员在社区教八段锦时，一位学员做完“双手托天理三焦”后诉肩部不适，指导员查看发现其两臂上举时耸肩明显，最恰当的指导是

1. A. 提示其沉肩坠肘并减小上举幅度
2. B. 让其用力向上顶肩以拉伸肩关节
3. C. 建议其停止练习该式改练其他式
4. D. 让其双臂快速上下抖动放松肩部

15在武术教学中，学员练习腾空飞脚落地时膝关节应如何缓冲，指导员的正确提示是

1. A. 落地时膝关节绷直以保持稳定
2. B. 落地时屈膝并前脚掌先着地缓冲
3. C. 落地时全脚掌砸地并锁死膝踝
4. D. 落地时先脚跟后脚尖并伸直膝