1初级武术社会体育指导员在社区教太极拳时，最适合作为一节课热身环节安排的是
- A. 关节活动操配合原地放松走
- B. 直接进行整套24式太极拳演练
- C. 安排两人一组推手对抗
- D. 进行30米冲刺跑提高心率
2学校武术课中，指导员教一套初级长拳，为帮助学生记住动作顺序，较有效的教学方法是
- A. 按动作组合分段教学并给每段起简明名称
- B. 从头到尾连续示范十遍让学生模仿
- C. 只发动作图解让学生自己对照练习
- D. 先教难度最大的动作再补教简单动作
3在散打实战教学中安排条件实战“只许用直拳”，其主要教学目的通常是
- A. 限制技术范围以强化特定拳法的运用与距离感
- B. 降低对抗强度以避免学员受伤
- C. 节省体力以便延长实战回合时间
- D. 检验学员腿法组合的熟练程度
4武术社会体育指导员在社区开展太极拳教学时，针对中老年初学者的课程安排最合理的是
- A. 每次以柔韧拉伸和低强度套路为主，穿插少量平衡练习
- B. 每次先进行百米冲刺跑热身再练拳架
- C. 每次以高强度桩功和低架套路为主以快速提高
- D. 每次只练单式反复发力以增强爆发力
5在武术套路比赛评分中，运动员完成动作时出现身体晃动、附加支撑，裁判一般按照
- A. 动作规格错误扣分
- B. 难度分值不足扣分
- C. 时间不足扣分
- D. 服装不整扣分
6武术社会体育指导员在社区教初级长拳时，发现一名中年学员做马步冲拳时膝盖内扣且身体前倾，最恰当的首要处理是
- A. 先降低马步高度并让其双膝对准脚尖方向再继续练习
- B. 让其保持现有姿势多做二十次以增强腿部力量
- C. 改为弓步冲拳以减少膝关节的受力负担
- D. 暂停练习并让该学员到一旁自行拉伸放松
7武术套路教学中，学员做弓步冲拳时后腿膝盖弯曲过大、身体前倾，教练首先应纠正的环节是
- A. 冲拳的发力顺序
- B. 后腿蹬伸与髋部前送
- C. 冲拳时拳面的旋转角度
- D. 上肢肩关节的放松程度
8散打实战训练中，学员被击中腹部后出现弯腰抱腹、面色发白，指导员现场处置的第一步应是
- A. 立即让其就地屈膝侧卧休息观察
- B. 继续完成本回合以锻炼意志
- C. 让其站立深呼吸并喝冰水
- D. 马上进行腹部按摩缓解疼痛
9武馆教学中，学员练习散打防守时习惯闭眼，教练较有效的纠正手段是
- A. 让学员多做闭眼反应练习
- B. 安排轻接触的喂靶练习逐步适应
- C. 让学员直接进行实战对抗克服
- D. 让学员休息一段时间再练
10武术套路教学中，学员做旋风脚时转体不足导致击响腿无法到位，教练最应优先纠正的是
- A. 起跳时摆臂与拧腰的配合
- B. 落地时脚掌的着地方式
- C. 击响腿的踝关节绷直程度
- D. 起跳前双脚的站位宽度
11武术套路中“弓步”与“马步”的主要区别在于
- A. 弓步两腿均屈膝半蹲、重心居中
- B. 弓步一腿屈膝一腿伸直、重心偏前
- C. 马步一腿屈膝一腿伸直、重心偏后
- D. 马步两腿前后开立、重心偏后
12武术套路比赛中，运动员完成“旋子转体”落地时单脚出界，裁判应判
- A. 动作无效，扣该动作分值
- B. 出界扣分，动作仍可计分
- C. 动作重做一次，不扣分
- D. 取消该运动员比赛资格
13散打教学中，学员练习直拳时出现肘关节外展、力点不集中的问题，最有效的纠正手段是
- A. 强调拳面接触目标的位置
- B. 让学员对镜练习出拳路线
- C. 要求学员加大出拳的力度
- D. 让学员改练摆拳代替直拳
14指导员在社区教八段锦时，一位学员做完“双手托天理三焦”后诉肩部不适，指导员查看发现其两臂上举时耸肩明显，最恰当的指导是
- A. 提示其沉肩坠肘并减小上举幅度
- B. 让其用力向上顶肩以拉伸肩关节
- C. 建议其停止练习该式改练其他式
- D. 让其双臂快速上下抖动放松肩部
15在武术教学中，学员练习腾空飞脚落地时膝关节应如何缓冲，指导员的正确提示是
- A. 落地时膝关节绷直以保持稳定
- B. 落地时屈膝并前脚掌先着地缓冲
- C. 落地时全脚掌砸地并锁死膝踝
- D. 落地时先脚跟后脚尖并伸直膝
