网球指导员 练习卷

1在给零基础成人学员上第一节正手击球课时，教练最应先安排的内容是哪种

1. A. 原地徒手挥拍建立动力定型
2. B. 隔网对打体会击球感觉
3. C. 连续多球全力抽击
4. D. 直接学习上旋刷球动作

2网球课上学员出现轻度踝关节扭伤，教练现场处置的正确顺序是什么

1. A. 停止活动、冷敷、加压包扎、抬高患肢
2. B. 继续活动观察、热敷、按摩、抬高
3. C. 停止活动、热敷、揉搓、固定
4. D. 继续活动、冷敷、揉搓、抬高

3学员在网球课上练习截击时，教练发现其截击动作总是先拉拍再向前推，正确的教学提示应是

1. A. 截击时球拍应先在身前定位再短促向前推送
2. B. 截击时球拍应先向后引至肩后再向前挥出
3. C. 截击时球拍应从上向下切削以制造下旋
4. D. 截击时球拍应从下向上提拉以制造上旋

4网球初级班学员在学习反手击球时，教练先让学员用非持拍手辅助引拍，这样做的教学目的是

1. A. 帮助学员建立转肩引拍的身体协调感
2. B. 帮助学员提高反手击球的旋转强度
3. C. 帮助学员增加反手击球的力量上限
4. D. 帮助学员纠正正手击球的握拍问题

5教练发现学员在截击时总是先引拍再击球，导致击球点偏后，正确的截击技术要点是

1. A. 引拍幅度小，拍面在身前迎球
2. B. 引拍到身后再向前挥出
3. C. 先转肩再大幅度引拍
4. D. 保持拍面朝下垂直向下切球

6在网球培训中心给零基础成人上第一节课，教练安排学员先进行原地徒手挥拍练习，其主要教学目的是

1. A. 建立正确的挥拍轨迹和身体协调顺序
2. B. 提高学员的心肺耐力水平
3. C. 模拟比赛中的跑动击球节奏
4. D. 测试学员的握拍力量大小

7网球培训中心安排一节45分钟的提高班课程，包含热身、技术练习、战术演练和放松，教练安排放松环节最合适的时机是

1. A. 放在技术练习之后立即进行
2. B. 放在战术演练结束后课程收尾时
3. C. 穿插在每次换球间隙进行
4. D. 放在热身之前先做静态拉伸

8学员正手击球时总是手腕先发力甩拍导致出球不稳，教练最适宜采用的纠错手段是

1. A. 让其握拍时手腕固定并体会用转肩带动挥拍
2. B. 让其换用更重的球拍增加挥拍惯性
3. C. 让其每次击球前先用力握紧拍柄再松开
4. D. 让其把击球点改到身体正前方再挥拍

9学员在截击时引拍幅度过大导致来不及击球，教练应优先纠正的环节是

1. A. 缩短引拍并把拍头保持在身体前方
2. B. 提前移动到网前更靠近球网
3. C. 改用双手握拍完成截击
4. D. 降低重心并加大转肩幅度

10学员在练习反手削球时，击球后拍面应完成的动作是

1. A. 顺势向上收拍至肩前
2. B. 顺势向下切送并向前延伸
3. C. 立即制动停在体前
4. D. 横向拉拍至异侧肩

11学员在网前截击时总是来不及举拍，教练让其练习时把非持拍手放在拍颈处。这样做的目的是

1. A. 帮助固定拍面角度
2. B. 加快举拍速度
3. C. 增加击球力量
4. D. 限制随挥幅度

12网球指导员在学员击球练习中反复喊出球的落点区域而非技术口令，这种反馈方式属于哪一类教学反馈

1. A. 结果反馈
2. B. 动作反馈
3. C. 同步反馈
4. D. 生物反馈

13学员在网球课上突然出现小腿肌肉痉挛，指导员现场最恰当的第一步处置是什么

1. A. 让学员坐地伸直患腿并缓慢牵拉
2. B. 继续完成当堂训练观察情况
3. C. 立即用热毛巾敷在痉挛部位
4. D. 让学员站立用力跺脚缓解

14关于网球场地单打与双打边线的使用，正确的说法是

1. A. 单打使用内侧边线，双打使用外侧边线
2. B. 单打使用外侧边线，双打使用内侧边线
3. C. 单打双打均使用外侧边线
4. D. 单打双打均使用内侧边线

15在网球俱乐部组织初级学员分组对打练习时，教练应采取的合理措施包括（多选）

1. A. 按技术水平分组并控制每组人数
2. B. 规定每轮练习的击球目标与轮换方式
3. C. 在旁观察并及时暂停纠正危险动作
4. D. 让学员自行决定练习内容与强度
5. E. 统一使用标准球并要求全力击球

16学员在学习截击时习惯先引拍再击球，导致击球点滞后，教练最应强调截击的哪个技术要点？

1. A. 转肩幅度要大于正手
2. B. 球拍由后向前短促推送
3. C. 击球时手腕充分放松
4. D. 脚步先退后再向前跨

17在网球初级班教学中，教练为帮助学员建立正确的正手击球节奏，可以采用下列哪些练习方法？（多选）

1. A. 教练口令配合学员挥拍击球
2. B. 学员自抛自打体会击球时机
3. C. 让学员连续快速对墙猛抽
4. D. 在击球点位置放置标志物
5. E. 让学员蒙眼完成挥拍动作

18初学学员在正手击球时总是先跨步再引拍，导致击球点被挤在身体侧后方，教练应强调的时序是？

1. A. 先完成引拍再向来球方向跨步
2. B. 跨步与引拍同时完成后立即击球
3. C. 先判断来球再转体引拍同时移动
4. D. 先移动到位再原地引拍击球

19学员在进行高压球练习时总是跳起过早，导致击球点落在身后，教练应提示的时机是？

1. A. 球到达最高点前先起跳
2. B. 球到达最高点时再起跳
3. C. 球下落至肩高时起跳
4. D. 球过网瞬间立即起跳

20网球教学中安排学员进行"小场地对打"（发球区内对打）的主要训练价值是什么

1. A. 缩短击球距离以提高回合数与控球精度
2. B. 增大击球力量以压制对手回球深度
3. C. 练习高压球以强化网前终结能力
4. D. 模拟双打站位以训练截击配合

21学员在练习截击时习惯先向后拉拍再向前击球，教练指出截击应"短引拍、向前推"，其技术原因是

1. A. 截击来球时间短，长引拍会导致来不及击球
2. B. 短引拍能增加截击的旋转变化
3. C. 短引拍可让击球点落在身体后方
4. D. 短引拍能替代脚步移动完成到位

22网球教练安排学员进行底线对拉练习，要求每回合球过网高度控制在1米左右，这一要求主要训练的是

1. A. 击球旋转类型
2. B. 击球弧线控制
3. C. 击球力量大小
4. D. 击球站位选择

23在给零基础成人学员上第一节正手击球课时，教练最合理的教学切入顺序是

1. A. 先练完整挥拍击球，再纠正握拍和站位
2. B. 先建立握拍与准备姿势，再练原地引拍和击球点
3. C. 先练发球和高压，再练正手击球
4. D. 先练移动中击球，再练原地击球

24一位学员反映最近打球时肘部外侧疼痛，教练在安排训练时较合理的处理是

1. A. 减少肘部负荷、调整击球动作并建议必要时就医
2. B. 继续原训练量以增强肘部适应能力
3. C. 让学员改用更重的球拍继续训练
4. D. 要求学员增加手腕发力以分担肘部压力

25成人初学班中一名学员握拍时食指伸直贴在拍柄背面，教练判断这属于哪种握拍方式的典型特征

1. A. 大陆式握拍
2. B. 东方式正手握拍
3. C. 西方式正手握拍
4. D. 双手反手握拍

26在网球初级教学中，教练安排学员进行多球练习时，为保证练习安全与效率，适宜同时做到的有（多选）

1. A. 喂球前观察学员是否已回到准备姿势
2. B. 根据学员水平控制喂球速度与落点
3. C. 为节省时间让学员在场地中央并排等候
4. D. 喂球间隔保持固定节奏便于学员预判
5. E. 一次喂出多个球让学员连续追打

27教初学者发球时，学员抛球后经常出现同侧脚先移动导致重心不稳，教练应提示的顺序是

1. A. 先抛球再蹬地重心前移
2. B. 先蹬地再抛球并保持平衡
3. C. 抛球同时双脚并拢起跳
4. D. 抛球后双脚原地不动击球

28在教初学者正手击球时，教练安排学员先做无球的挥拍练习，其主要教学目的是什么

1. A. 建立正确的动力定型与挥拍轨迹
2. B. 增强上肢绝对力量与爆发力
3. C. 提高对来球旋转的判断能力
4. D. 模拟比赛中的跑动与击球节奏

29教练给学员安排截击练习时，要求学员站在发球线附近、由教练从对面喂球，学员不带引拍直接向前推挡，这一安排主要训练的是

1. A. 底线正反手的上旋稳定性
2. B. 网前截击的迎前与短促动作
3. C. 发球后的第一拍抢攻
4. D. 高压球的高点下压

30初学者练习发球时抛球总是偏前偏后，教练让其把球抛起后落在身体前脚内侧约一脚位置，这一调整主要解决的是

1. A. 抛球手肘部弯曲不足
2. B. 抛球高度不够稳定
3. C. 抛球方向左右偏移
4. D. 抛球落点前后的控制

31学员发球时经常出现“下网”，教练观察发现其抛球偏后且击球点低于最高点，最应先调整的是

1. A. 抛球位置前移并提高击球点
2. B. 增加发球时的上旋力度
3. C. 缩短发球的引拍幅度
4. D. 加快发球时的转肩速度

32在网球截击教学中，学员网前截击时习惯先向后拉拍再向前推，教练应强调的正确动作要领是

1. A. 引拍幅度小、拍头高于手腕、向前下方推送
2. B. 引拍至肩后、拍头低于手腕、向上刷球
3. C. 引拍至体侧、拍面打开、向后引送
4. D. 引拍至腰后、手腕后屈、向前挑球

33在网球初级班教学中，教练安排底线对打练习时，下列哪些做法有助于提高练习质量与安全性（多选）

1. A. 按技术水平分组并规定击球落点区域
2. B. 要求学员击球后迅速回位并保持分腿垫步
3. C. 让学员同时多球对打以增加练习密度
4. D. 在场地中间放置标志物限制跑动范围
5. E. 让学员自由对打不设落点要求

34学员截击时习惯大幅度向后引拍再向前挥击，导致来不及触球，教练应建议其截击引拍幅度控制在什么范围？

1. A. 引拍幅度很小，拍头略后于击球点即可
2. B. 引拍至身体侧面与肩同高
3. C. 引拍至身体后方超过肩线
4. D. 引拍与正手底线击球幅度相同

35在网球正手击球的引拍阶段，球拍向后拉动的正确顺序是

1. A. 转肩带动手臂后拉，拍头自然指向后方
2. B. 先屈肘把拍头拉到身后，再转肩对准来球
3. C. 手臂直线后拉，同时手腕保持固定角度
4. D. 先转腕让拍面打开，再向后引拍至身体侧后

36在网球场地组织多人教学时，把学员按水平分组进行半场小场比赛，主要教学价值是

1. A. 在有限场地内增加触球次数并控制练习难度
2. B. 让高水平学员替教练完成对低水平学员的指导
3. C. 减少教练在场上的移动范围以节省体力
4. D. 使学员提前适应正式比赛的完整计分规则

37学员在网前截击时习惯先向后拉拍再向前推，导致截击节奏偏慢，教练最应强调的技术要点是

1. A. 引拍幅度小、拍面固定、靠转体带动前送
2. B. 引拍到位后再用腕力加速推球
3. C. 保持大引拍以蓄力再撞击来球
4. D. 截击时先下蹲再向上挑拍

38学员在比赛中因连续失误出现急躁情绪，教练在场边指导时最恰当的做法是

1. A. 用简短提示帮助其回到既定战术与击球节奏
2. B. 要求其立即改变全部打法以求突破
3. C. 提醒其对手弱点并加大发力
4. D. 让其暂停思考上一分的失误细节

39学员在进行正手抽球时，击球点经常落在身体侧后方，导致回球无力且方向不稳，教练应优先调整的训练环节是

1. A. 提前判断来球并及早转肩引拍，使击球点在身体前侧
2. B. 加大引拍幅度，使击球点自然前移
3. C. 握拍改为更偏东方式，以延长击球点
4. D. 降低重心并后撤一步，等待球到身前

40一名学员在正手击球时经常出现“翻腕”导致球拍面不稳定，教练在喂球时应重点观察并纠正的环节是

1. A. 击球瞬间前臂与手腕保持固定，由身体转动带动球拍
2. B. 击球瞬间手腕主动内旋加速拍头
3. C. 击球瞬间手指放松让球拍自然翻转
4. D. 击球瞬间肘部先行前推带动手腕

41网球截击教学中，教练强调网前截击时球拍应置于身体前方且拍头高于手腕，这一姿态的主要作用是

1. A. 便于用大幅度挥拍产生更强旋转
2. B. 缩短引拍距离并形成向下的截击角度
3. C. 让球员能用手腕力量主动发力抽击
4. D. 使球员在触球后能迅速完成随挥动作

42网球俱乐部教练在给一名学员安排体能训练时，学员反映每次练习后肩部酸胀，教练最合理的下一步是

1. A. 减少该学员的击球练习量，增加下肢力量训练
2. B. 检查其发球与高压球动作中是否存在过度依赖肩部发力
3. C. 建议学员自行冰敷肩部并继续原有训练计划
4. D. 让学员改练反手以完全避免肩部参与

43在网球截击教学中，学员上网截击时经常出现手腕翻转导致球拍面打开、球打飞，正确的纠正提示是？

1. A. 强调手腕固定并保持拍面稍关闭
2. B. 要求引拍幅度加大以增加力量
3. C. 提示击球时手腕主动下压制造旋转
4. D. 建议改用双手握拍进行截击

44教练在给中级学员讲解上旋发球时，强调刷球方向应是从球的哪个位置向哪个位置？

1. A. 从球的底部向上刷过顶部
2. B. 从球的顶部向下刷过底部
3. C. 从球的左侧向右刷过右侧
4. D. 从球的右侧向左刷过左侧

45网球场上学员进行底线对拉时，教练要求每打完一球后回到中场位置，这一要求主要训练的是

1. A. 击球后的回位意识
2. B. 击球时的转体幅度
3. C. 击球前的引拍时机
4. D. 击球后的随挥方向

46在网球培训班中，一名学员反映肘部外侧疼痛，教练在训练安排上最恰当的处理是

1. A. 减少该学员击球量并检查其握拍与击球动作
2. B. 让该学员继续坚持训练以增强肘部力量
3. C. 让该学员改练发球以避开正手击球
4. D. 让该学员加大击球力量以尽快适应疼痛

47网球教学中学员正手击球总是打不准，教练观察发现其击球点常在身体正后方，较合理的纠正方向是

1. A. 让学员提前引拍并在身体前侧击球
2. B. 让学员加大引拍幅度到身后更远
3. C. 让学员击球时降低重心到极限
4. D. 让学员击球时手臂完全伸直锁定

48网球教练在训练课结束前安排放松整理活动，较合理的安排是

1. A. 进行低强度慢跑和静态拉伸
2. B. 立即安排高强度冲刺跑
3. C. 让学员原地坐下不动休息
4. D. 安排大重量力量训练收尾

49关于网球截击技术中“推”与“挥”的区别，下列描述哪项正确？

1. A. 截击应短促推击，引拍幅度小
2. B. 截击应完整挥拍以保证力量
3. C. 截击应大幅引拍后加速挥出
4. D. 截击应像底线抽球一样转体挥拍

50初级学员练习发球抛球时，球经常抛向身体正后方，教练最合理的调整方法是

1. A. 让学员把抛球手臂在体前向上伸展并在最高点释放
2. B. 让学员把抛球手臂向体侧横向摆动释放
3. C. 让学员降低抛球高度以缩短球在空中的时间
4. D. 让学员在抛球时先屈膝再抬头看球