社会艺术水平考级证书（舞蹈类） 练习卷

1中国舞考级中，学生做“前旁后腿”软开度训练时，正确的呼吸配合方式是

1. A. 下压时呼气、还原时吸气
2. B. 下压时吸气、还原时呼气
3. C. 全程憋气保持稳定
4. D. 下压时吸气、保持时呼气

2国际标准舞考级中，拉丁舞“伦巴方步”男士第一步出脚时，重心应

1. A. 完全移到前脚
2. B. 留在后脚并开始过渡
3. C. 两脚平均分担
4. D. 移到脚跟再抬脚尖

3国际标准舞考级中，华尔兹右转步（Natural Turn）男士第2步的正确脚法是

1. A. 右脚前进，脚跟先着地
2. B. 右脚前进，脚尖先着地
3. C. 右脚横移，脚掌先着地
4. D. 右脚后退，脚尖先着地

4中国舞考级中，学生做“下腰”练习时，教师保护的正确站位是

1. A. 站在学生正前方，双手托住学生双肩
2. B. 站在学生侧方，一手托腰一手扶腿
3. C. 站在学生正后方，双手托住学生腰部
4. D. 站在学生侧方，双手托住学生头部

5芭蕾舞考级中，学生做“阿拉贝斯克”时后腿高度足够但躯干前倾明显，正确的处置是

1. A. 先稳定躯干再逐步抬后腿
2. B. 继续抬高后腿以带动躯干
3. C. 用手扶把减轻躯干负担
4. D. 降低后腿改为旁腿

6中国舞考级中，学生在做“前旁后腿”软开度训练时，教师突然施加外力压腿，学生感到腿部后侧剧烈刺痛并出现肌肉痉挛，此时学生应当采取的正确处置是

1. A. 继续坚持压腿让肌肉适应疼痛
2. B. 缓慢减小压力并停止该动作改为放松
3. C. 换另一条腿继续完成原定压腿时长
4. D. 自行加大力度压到疼痛消失为止

7国际标准舞考级中，学生在跳探戈“常步”时，教师指出其“膝盖过于松弛”，最可能影响的是

1. A. 舞步的节奏准确性
2. B. 探戈特有的顿挫风格
3. C. 男女伴的握持距离
4. D. 舞程线的方向判断

8芭蕾舞考级中级组合里，学生做“后腿 tendu”时出现骨盆向支撑腿一侧倾斜，教师应优先提示

1. A. 支撑腿外开并收紧臀部，骨盆保持水平
2. B. 动力腿再抬高一些以拉伸髋部
3. C. 上身向动力腿方向侧倾来配重
4. D. 放松支撑腿膝盖让重心更稳

9中国舞考级课堂中，教师安排学生进行腰部柔韧训练，下列做法符合安全与训练原则的有（多选）

1. A. 训练前先做腰背与髋部的动态热身
2. B. 后弯腰练习后安排前屈动作进行平衡
3. C. 在学生可控制范围内逐步增加后弯幅度
4. D. 由两名同伴分别按压肩和胯帮助加深
5. E. 腰部酸痛时继续加大幅度以突破瓶颈

10芭蕾舞考级中，学生做“巴特芒·唐纠”时，动力腿向外擦地后收回的正确过程是

1. A. 脚尖离地后直接收回五位
2. B. 经半脚掌擦地收回五位
3. C. 脚跟先离地再快速收回
4. D. 整脚一并抬起收回五位

11中国舞考级中，学生做“前旁后腿”软开度训练时，教师要求主力腿始终保持外开，其主要目的是什么？

1. A. 增大髋关节外旋幅度以保护膝关节
2. B. 让动力腿更容易抬高到180度
3. C. 使身体重心前移便于控制平衡
4. D. 让骨盆前倾以拉伸腹股沟韧带

12中国舞考级中，学生做“大踢腿”时出现塌腰、踢腿高度受限，教师应首先调整？

1. A. 踢腿速度由快改慢以增加控制
2. B. 支撑腿外开角度由小改大
3. C. 骨盆保持中立并收紧腹部核心
4. D. 动力腿勾脚改为绷脚以延长线条

13中国舞考级中，学生做“前旁后腿”控制练习时，主力腿膝盖的正确状态是

1. A. 保持完全伸直并向后顶死
2. B. 保持伸直但不过度向后锁死
3. C. 随动力腿高度自然弯曲缓冲
4. D. 根据音乐节奏有弹性地屈伸

14芭蕾舞考级中，五位脚站立时，前后脚的正确位置是

1. A. 前脚脚尖对准后脚脚跟
2. B. 前脚脚跟对准后脚脚尖
3. C. 前脚脚尖对齐后脚脚尖
4. D. 前脚脚跟对齐后脚脚跟

15芭蕾舞考级把杆训练中，一位学生做“battement tendu”出腿时脚跟先离地、脚趾最后离地，教师指出其顺序错误，正确顺序应为

1. A. 脚跟先离地、脚趾后离地
2. B. 脚趾先离地、脚跟后离地
3. C. 脚跟与脚趾同时离地
4. D. 全脚掌平擦地面滑出

16芭蕾舞考级中，学生做“pirouette”旋转时总是提前落踵导致圈数不足，教师应提醒其保持

1. A. 旋转中脚掌完全贴地
2. B. 旋转中保持半脚尖立踵
3. C. 旋转中脚跟快速落下
4. D. 旋转中支撑腿膝盖伸直锁住

17中国舞考级中，学生做“下腰”动作时，教师正确的保护手法是

1. A. 站在学生侧面，一手托其腰骶部，一手扶其肩部
2. B. 站在学生正前方，双手拉其双手
3. C. 站在学生正后方，双手按住其双肩
4. D. 站在学生侧面，双手托其双肘

18芭蕾舞考级一级的把杆训练中，学生做 demi-plié 时脚跟过早离地，最常见的直接原因是

1. A. 脚踝柔韧性不足导致代偿
2. B. 髋关节外开角度过大
3. C. 小腿肌肉过度放松
4. D. 重心过度前移到脚掌

19国际标准舞考级中，探戈的常步（常步前进）与华尔兹前进常步在节奏处理上的主要区别是

1. A. 探戈常步为两拍一步
2. B. 探戈常步为慢快快节奏
3. C. 探戈常步为快快慢节奏
4. D. 探戈常步为三拍一步

20芭蕾舞考级中，一位脚的站立要求脚跟并拢、脚尖外开，外开主要应从哪里发力

1. A. 膝盖强行向外拧转
2. B. 脚踝主动向外撇开
3. C. 大腿根部向外旋开
4. D. 脚掌内侧用力压地

21中国舞考级中，学生做“平转”连续旋转时，头部应保持的正确状态是

1. A. 头部随身体同步匀速转动
2. B. 头部始终看向正前方不动
3. C. 头部留头后快速甩回原位
4. D. 头部随节拍左右摆动以助平衡

22中国舞考级中，学生做“下腰”练习时，教师最合适的保护位置是

1. A. 站在学生正前方扶住双肩
2. B. 站在学生侧面托住腰腹
3. C. 站在学生身后拉住脚踝
4. D. 站在学生正上方提住头部

23芭蕾舞考级中，学生在做“小踢腿”时动力腿踢出后收回时脚未擦地，教师应提示

1. A. 收回时脚直接抬回五位
2. B. 收回时脚尖沿地面擦回
3. C. 收回时脚跟先落回五位
4. D. 收回时膝盖先弯曲再收回

24芭蕾舞考级中，学生做“阿拉贝斯克”时后腿高度足够但躯干明显前倾，教师判断其最可能的原因是？

1. A. 核心力量不足导致躯干无法保持直立控制
2. B. 后腿柔韧性不够使腿无法抬到该高度
3. C. 脚背绷得不够导致腿部线条不完整
4. D. 音乐节奏偏快使动作来不及到位

25芭蕾舞考级中，学生在做“皮鲁埃特”时出现“转完后落错方向”，教师最可能指出其哪个环节出了问题？

1. A. 留头甩头的定点方向与收尾方向未统一
2. B. 手臂二位打开的高度不够对称
3. C. 支撑腿的脚背没有完全绷直
4. D. 旋转前没有做足够的深呼吸

26芭蕾舞考级中，学生做「小踢腿」时动力腿高度超过45度且膝盖弯曲，教师应指出该动作的正确要求是

1. A. 高度约25度且膝盖伸直绷脚
2. B. 高度约45度且膝盖可自然弯曲
3. C. 高度约90度且膝盖伸直绷脚
4. D. 高度约45度且膝盖弯曲勾脚

27某舞蹈考级班在排练剧目时，一名学生完成下腰后自述腰部有刺痛感但外观无异常，教师当场最恰当的处置是

1. A. 让其停止下腰并侧卧休息，观察后决定是否就医
2. B. 让其继续完成剧目以保持排练进度
3. C. 让其自行揉按腰部后继续下腰练习
4. D. 让其做剧烈拉伸以缓解刺痛感

28中国舞考级中，学生做“下腰”动作时，保护者正确的手位是

1. A. 双手托住学生腰部两侧
2. B. 双手扶住学生双肩
3. C. 单手托住学生背部
4. D. 双手托住学生大腿

29芭蕾舞考级中，一位学生做“一位擦地”时脚背先离地、脚跟后离地，教师应首先指出

1. A. 脚背应最后离地，脚跟先领
2. B. 脚背与脚跟应同时离地
3. C. 脚跟应先抬起再推脚背
4. D. 擦地时全脚掌贴地滑出

30国际标准舞考级中，学生在探戈“常步”中身体应保持

1. A. 上身直立并稍向左倾
2. B. 上身直立并稍向右倾
3. C. 上身随步伐左右摆动
4. D. 上身明显前倾压向舞伴

31中国舞考级四级中间组合中，小跳落地时正确的缓冲方式是

1. A. 脚掌先落地，膝盖伸直，身体直立
2. B. 脚尖先落地，膝盖微屈，身体稍前倾
3. C. 全脚掌同时落地，膝盖微屈，身体直立
4. D. 脚跟先落地，膝盖微屈，身体稍后仰

32国际标准舞考级十级狐步舞练习中，下列做法符合狐步舞升降特点的是

1. A. 每一步都升到最高，落地时降到底
2. B. 第一步降，第二步升，第三步升到最高后降
3. C. 第一步升，第二步降，第三步保持高位
4. D. 每一步都保持同一高度，不做升降

33国际标准舞考级中，拉丁舞“恰恰恰”前进锁步的节奏口令通常是

1. A. 慢 慢 快 快 慢
2. B. 快 快 慢 快 快
3. C. 慢 快 快 慢 快
4. D. 快 慢 快 快 慢

34中国舞考级中，学生做“前旁后腿”软开度训练时，正确的基本顺序通常是

1. A. 先耗腿后踢腿再搬腿
2. B. 先踢腿后耗腿再搬腿
3. C. 先搬腿后踢腿再耗腿
4. D. 先耗腿后搬腿再踢腿

35国际标准舞（标准舞）考级中，华尔兹“方步”（Box Step）前进时，正确的升降节奏是

1. A. 第一步上升第二步保持第三步下降
2. B. 第一步下降第二步上升第三步保持
3. C. 三步全程保持同一高度
4. D. 第一步上升第二步下降第三步上升

36中国舞考级中，学生做“前压腿”时膝盖弯曲无法贴地，教师最应先检查的环节是

1. A. 髋关节外旋是否充分
2. B. 压腿时是否先勾脚再前倾
3. C. 是否在热身后再进行压腿
4. D. 身体重心是否偏向支撑腿

37芭蕾舞考级中，学生做“阿拉贝斯克”时后腿高于90度但骨盆前倾，教师最应先纠正的是

1. A. 后腿再抬高一些
2. B. 骨盆保持中立并收腹提胯
3. C. 支撑腿膝盖微屈
4. D. 手臂再向后延伸

38芭蕾舞考级中，一位学生做“Rond de jambe par terre”时动力腿划圈经过前、旁、后位，动作过程中最容易被扣分的细节是

1. A. 动力腿脚尖始终贴地且髋部保持水平
2. B. 动力腿划圈时主力腿脚跟反复起落
3. C. 动力腿经过旁位时脚背主动外开延伸
4. D. 动力腿回前位时以脚跟带动收回

39芭蕾舞考级中，学生做“Pirouette”从四位准备时，旋转中身体总向一侧倾倒，最应检查的环节是

1. A. 旋转前四位脚的重心是否在两脚之间
2. B. 旋转时手臂二位是否抬得过高
3. C. 旋转时动力腿是否吸到主力腿膝盖
4. D. 旋转时头部是否先于身体转动

40国际标准舞考级中，拉丁舞"伦巴走步"前进时，重心转移的正确过程是

1. A. 先出脚到位再整体压髋、脚掌同时落平
2. B. 先压髋送重心再出脚、经脚掌滚动到全脚
3. C. 先抬脚跟再出脚、以脚跟先接触地面
4. D. 出脚与压髋同时完成、膝盖始终完全伸直

41国际标准舞考级中，拉丁舞"恰恰恰"的"锁步"（Cha Cha Cha Lock）中，后脚超越前脚的正确位置是

1. A. 后脚脚尖紧贴前脚脚跟、双膝弯曲
2. B. 后脚脚掌平放于前脚外侧、双膝伸直
3. C. 后脚脚尖抵住前脚脚背、重心后坐
4. D. 后脚脚跟紧贴前脚脚尖、双膝外开

42中国舞考级四级组合中，学生做“小跳”落地时发出很重的声响，教师应首先提醒其注意

1. A. 落地时由前脚掌过渡到全脚并屈膝缓冲
2. B. 落地时全脚掌同时着地并保持直膝
3. C. 落地时脚跟先着地再过渡到前脚掌
4. D. 落地时双脚外开并保持脚背绷直

43中国舞考级中，教师训练学生“平转”时，下列哪些做法有助于提高旋转的稳定性（多选）

1. A. 保持身体中段收紧并立腰
2. B. 视线固定一个方向再快速转头
3. C. 双脚交替时重心及时移到支撑脚
4. D. 旋转时手臂随意摆动以增加动力
5. E. 旋转中低头看地面以确认位置

44国际标准舞考级中，学生在跳快步舞时连续做“锁步”，最常见的错误是

1. A. 后脚脚尖紧跟前脚脚跟
2. B. 重心起伏过大导致上下颠簸
3. C. 双膝保持松弛并交替屈伸
4. D. 身体框架随步伐轻微转动

45国际标准舞考级中，学生在华尔兹右转步后退时总是“坐胯”导致重心后仰，教师最恰当的纠正提示是

1. A. 后退时先以脚掌轻触地板再移动重心，保持身体垂直
2. B. 后退时先把臀部向后送出以带动腿部
3. C. 后退时上身后仰以平衡前进的舞伴
4. D. 后退时膝盖伸直并锁住以稳定重心

46芭蕾舞考级中，学生做“阿拉贝斯克”时后腿高度够但身体前倾，教师应提示的平衡要点是

1. A. 支撑腿垂直，骨盆稳定，后背向上延伸
2. B. 后腿再抬高以抵消前倾
3. C. 上身前倾以拉长后腿线条
4. D. 双臂向后打开以压住重心

47芭蕾舞考级中，做「小踢腿」（battement tendu jeté）时，动力腿踢出后正确的收回方式是

1. A. 经擦地收回一位
2. B. 直接抬腿收回一位
3. C. 落地后立即收一位
4. D. 经半蹲收回一位

48芭蕾舞考级中，学生在做「阿拉贝斯克」（arabesque）时出现支撑腿膝盖弯曲，最应优先纠正的是

1. A. 动力腿的高度
2. B. 支撑腿的伸直意识
3. C. 手臂的位置
4. D. 头部的方向

49中国舞考级中，学生做“下腰”动作时出现腰部疼痛，教师应首先采取的正确处置是

1. A. 停止下腰并检查腰背与髋部柔韧
2. B. 继续下腰但减小幅度
3. C. 改为快速甩腰以放松
4. D. 让同伴按压腰部帮助下沉

50芭蕾舞考级中，学生在做“一位小跳”落地时出现脚踝外翻、膝盖内扣，教师要求先纠正的环节是

1. A. 落地时由脚尖先着地再快速过渡到全脚
2. B. 落地时保持膝盖对准脚尖方向并收紧外开
3. C. 落地时加大屈膝深度以缓冲冲击力
4. D. 落地时先并拢脚跟再调整身体重心