攀岩指导员 练习卷

1顶绳攀登中，主保护手在给攀爬者收绳时，下列哪项操作顺序正确

1. A. 先收绳再锁定，收完立刻回到制动位
2. B. 先锁定再收绳，收完手回到制动位
3. C. 收绳和锁定同时完成，手停在绳上方
4. D. 先收绳再锁定，手停在导向环附近

2攀岩教学中，教练发现学员在攀爬时手臂持续弯曲、肩膀耸起，最可能的技术问题是

1. A. 重心过于贴近岩壁导致发力受阻
2. B. 过度依赖上肢力量而未用腿发力
3. C. 脚点选择过大导致踩不稳
4. D. 呼吸节奏过快导致缺氧

3攀岩保护中使用管状保护器给绳时，制动端应始终保持的位置是

1. A. 指向保护器上方并靠近攀登者一侧
2. B. 被制动手完全握住并置于制动位
3. C. 自然下垂于保护器正下方
4. D. 被辅助手轻托以方便随时给绳

4先锋攀登中，快挂挂入方向错误时最可能导致的后果是

1. A. 绳索在冲坠时从快挂中脱出
2. B. 快挂承受力下降一半
3. C. 攀登者无法继续向上挂绳
4. D. 保护器失去制动功能

5攀岩保护中使用管状保护器给绳时，制动端手应保持的位置是

1. A. 始终握住制动端并向下压向保护器
2. B. 随给绳动作自然松开制动端配合送绳
3. C. 将制动端绕过腰部以增加摩擦力
4. D. 把制动端交到非惯用手侧自然下垂

6关于攀岩绳的报废判断，下列情形中应当报废的是

1. A. 绳皮有轻微起毛但无断纱
2. B. 绳芯手感变硬且局部明显变细
3. C. 绳端标记褪色但长度完整
4. D. 绳索使用半年但外观完好

7攀岩者完成先锋攀登后需要下降，指导员应优先选择的下降方式是

1. A. 由保护员用保护器将其有控制地放回地面
2. B. 攀岩者自行使用抓结沿主绳下降
3. C. 攀岩者解开主绳改用辅绳下降
4. D. 攀岩者直接沿主绳徒手速降

8攀岩指导员在教学中发现学员反复用脚尖踩点导致滑脱，最合适的纠正方式是

1. A. 示范用前脚掌内侧踩点并让学员原地练习重心转移
2. B. 直接让学员改穿更硬底的攀岩鞋
3. C. 要求学员降低攀爬速度以增加踩点时间
4. D. 让学员改用全脚掌踩点以减少滑脱

9户外自然岩壁基地带领学员进行顶绳攀登前，发现上方保护站的两个锚点分别位于相距较远的两个独立岩柱上，正确的做法是

1. A. 只用其中更牢固的那个锚点做主保护
2. B. 用扁带连接两锚点并让夹角尽量小
3. C. 把主绳直接穿过两个锚点后打结
4. D. 让学员先试攀确认锚点是否牢固

10攀岩教学中纠正学员"手臂弯曲紧贴岩壁"的错误姿态，较合理的提示是

1. A. 手臂微屈放松、身体重心贴近岩壁并转髋
2. B. 手臂完全伸直锁死、身体尽量远离岩壁
3. C. 手臂弯曲夹紧腋下、只用指尖发力抓点
4. D. 手臂下垂放松、身体后仰靠绳承重休息

11顶绳攀登中，保护员收绳时最应优先保证的是哪一项？

1. A. 绳索始终轻微收紧不留明显余量
2. B. 绳索始终保持松弛以免妨碍攀爬
3. C. 绳索只在攀爬者要求时收紧
4. D. 绳索随攀爬者节奏自由收放

12领攀者挂入第一个快挂前发生坠落，保护员最需要关注的风险是？

1. A. 坠落系数大且可能撞地需收紧绳并移动位置
2. B. 快挂受力过大需要立即更换快挂
3. C. 绳索延展过大需要放绳缓冲
4. D. 保护器过热需要停止保护冷却

13顶绳攀登中，保护员在攀登者开始攀爬前应首先完成的动作是

1. A. 确认攀登者已系好安全带并打上双渔人结
2. B. 检查保护器安装方向并锁紧主锁
3. C. 收紧绳尾使攀登者处于微受力状态
4. D. 与攀登者确认口令并得到开始攀爬回应

14户外自然岩壁攀岩时，指导员在设置顶绳锚点前最应优先确认的是

1. A. 岩壁顶部是否有可用的天然锚点或树木
2. B. 当日天气是否适合攀岩活动
3. C. 攀登者的技术等级是否匹配线路
4. D. 线路下方是否已铺设保护垫

15使用管状保护器（如ATC）给顶绳攀登者放行下降时，保护员右手（制动手）的正确姿势是

1. A. 始终握在制动端绳上并保持在保护器下方
2. B. 轻放在攀登端绳上随时准备抓握
3. C. 握住保护器本体以稳定其位置
4. D. 搭在攀登者安全带后侧协助其平衡

16关于攀岩前热身的目的，下列表述最准确的是

1. A. 提高肌肉温度并激活攀爬相关肌群与关节
2. B. 让心率快速达到最大心率以提高爆发力
3. C. 通过大量拉伸使肌肉暂时失去弹性
4. D. 使手掌皮肤变软以便更好地抓握岩点

17攀岩指导员在给初学者讲解正蹬攀爬时，脚部应主要用哪个部位踩点？

1. A. 前脚掌内侧的大脚趾区域
2. B. 脚后跟整体压住岩点
3. C. 脚背外侧平贴岩壁表面
4. D. 足弓中部卡进岩点缝隙

18保护员在给攀岩者做顶绳保护时，攀登者突然下坠，保护员首先应做的动作是？

1. A. 迅速把制动手压向制动位锁绳
2. B. 立刻向前跨步靠近岩壁根部
3. C. 松开引导手去抓住攀登绳
4. D. 转身背对岩壁降低重心

19攀岩馆内一名新手完成顶绳攀登后，保护员准备将其放下，正确的放下前步骤是

1. A. 先解开攀登者安全带上的绳结再缓慢放绳
2. B. 确认攀登者已站稳并发出下降信号后收紧绳索
3. C. 让攀登者自行抓绳下降，保护员只负责看护
4. D. 直接把绳索从保护器中取出让攀登者沿绳滑下
5. E. 先取下保护器再双手交替放绳控制下降

20攀岩指导员教学时，发现学员在攀爬中因恐惧出现肌肉僵硬、无法继续，较恰当的处置是

1. A. 鼓励学员深呼吸并引导其分步完成当前动作
2. B. 要求学员立即快速下攀以克服恐惧
3. C. 让学员松开双手体验坠落以建立信任
4. D. 直接替学员做决定将其快速放下
5. E. 告诉学员恐惧是正常现象后不再干预

21顶绳攀登者开始攀爬前，保护员应完成的最后一步检查是

1. A. 确认攀登者鞋带已系紧
2. B. 确认保护器已正确穿绳并锁门关闭
3. C. 确认攀登者已佩戴头盔
4. D. 确认保护站主锁已挂好

22攀岩者使用抓结做自我保护的普鲁士抓结时，抓结绳直径与主绳直径的关系应为

1. A. 抓结绳直径明显大于主绳
2. B. 抓结绳直径明显小于主绳
3. C. 抓结绳直径与主绳相近或略小
4. D. 抓结绳直径与主绳完全相等

23关于攀岩绳的冲击力标记（UIAA 冲击力），下列理解正确的是？

1. A. 数值越大说明绳索吸收冲击能力越强
2. B. 数值越小说明绳索传递到人体的冲击越小
3. C. 数值与绳索直径成正比关系
4. D. 数值只在首次冲坠时才有意义

24攀岩者在使用 ATC 保护器进行顶绳保护时，制动端与制动端手的关系正确的是？

1. A. 制动端手应始终握住制动端绳
2. B. 制动端手可放在保护器上方给绳
3. C. 制动端手可短暂离开去整理绳索
4. D. 制动端手应与攀爬者同步上下移动

25攀岩馆对攀爬者进行安全带反扣检查时，正确的判断标准是

1. A. 反扣后织带能穿过扣环即可
2. B. 反扣后扣环与织带间留有一指空隙
3. C. 反扣后织带完全穿过且扣环平贴无扭曲
4. D. 反扣后扣环略微翘起说明已扣紧

26在攀岩馆进行顶绳攀登时，保护员收绳过程中左手应始终握住

1. A. 保护器下方的制动端绳索
2. B. 保护器上方的攀登端绳索
3. C. 攀登者一侧的连接绳结
4. D. 安全带上的主锁连接环

27攀岩指导员在带领学员进行难度攀登训练时，发现学员在挂快挂时绳索出现Z字形扭转，正确的处置是

1. A. 继续攀登待下降后统一整理
2. B. 立即提醒学员退回上一个保护点重新挂绳
3. C. 让学员在当前位置旋转身体解开扭转
4. D. 由保护员在下方抖动绳索消除扭转

28攀岩教学中指导学员做「三点固定」移动时，正确的手脚配合原则是

1. A. 移动一手时同侧脚同步抬起
2. B. 移动一手时保持另外三点接触岩点
3. C. 移动一手时另一手也松开换点
4. D. 移动一手时双脚同时蹬离岩壁

29攀岩指导员在教学中发现学员下降时手抓制动端上方绳子，正确的纠正方式是

1. A. 立即制止并示范制动端正确位置
2. B. 让学员继续下降再事后讲解
3. C. 改为由指导员全程控制下降
4. D. 提醒学员下降时闭眼放松

30攀岩者做侧拉（layback）动作时，保护员最需要预判的风险是

1. A. 手脚同时发力后突然脱落
2. B. 绳索在保护器中反向穿出
3. C. 攀爬者会主动要求松绳
4. D. 镁粉袋从腰间掉落

31攀岩指导员为初学者系打八字结连接安全带时，绳尾应保留的长度约为多少？

1. A. 5厘米
2. B. 10厘米
3. C. 15厘米
4. D. 30厘米

32在攀岩教学中，指导员示范完一个动作后让学员立即模仿，学员多次失败，最合理的调整是？

1. A. 降低线路难度并分解动作分步练习
2. B. 让学员重复尝试直到成功为止
3. C. 换一条更难的线路激发学员潜能
4. D. 改为由指导员全程托举辅助完成

33攀岩指导员教学员做八字结连接安全带时，结打好后应重点检查什么？

1. A. 检查结形是否为平行双八字并留够尾端长度
2. B. 检查绳尾是否穿过腰带两个受力点
3. C. 检查结是否紧贴安全带金属环无空隙
4. D. 检查绳头是否用胶带缠绕防止散开

34学员在抱石区练习时采用“高脚点”动作，指导员提醒其注意的主要风险是？

1. A. 重心过高易向后翻转导致背部或头部着地
2. B. 高脚点会使鞋底橡胶过度磨损
3. C. 高脚点会降低手指抓握的摩擦力
4. D. 高脚点会让保护垫失去缓冲作用

35户外自然岩壁攀岩前，指导员判断某条线路适合初学者顶绳攀登，最应优先核查的是

1. A. 线路顶部锚点是否由可靠固定点构成
2. B. 线路下方是否有平整的观众站立区
3. C. 岩壁朝向是否能在下午晒到太阳
4. D. 线路附近是否有手机信号覆盖

36攀岩保护中，使用GriGri进行顶绳保护时，保护员制动手应始终保持在

1. A. 制动端绳子的下方握持
2. B. 导向端绳子的上方握持
3. C. 与导向端绳子平齐的位置
4. D. 制动端绳子的上方握持

37攀岩教学中，学员在顶绳攀登时因恐惧而中途要求下降，指导员的正确处置是

1. A. 鼓励学员坚持到顶再下降
2. B. 要求学员自行解开保护下降
3. C. 确认学员意愿后指挥保护员缓慢放绳下降
4. D. 让学员松开双手直接由保护员放下

38先锋攀登中，攀登者挂入快挂时绳索出现“Z”形扭转，正确的处置是

1. A. 下降后解开扭转并重新理绳再攀
2. B. 继续攀登靠自重让扭转自动消失
3. C. 在下一个挂片处反向绕挂纠正
4. D. 用牙齿咬住绳端拉直扭转段

39攀岩场馆日常检查中，发现某条顶绳主绳在近锚点处有轻微压扁但无断丝，正确处置是

1. A. 将该绳停用并标记待专业检查
2. B. 把压扁段裁掉后继续正常使用
3. C. 将该绳调换到使用频率低的线路
4. D. 继续使用但要求保护员加强观察

40在攀岩场馆内，指导员发现学员的保护器与主锁连接方式为锁门受力方向错误，正确做法是

1. A. 立即纠正连接方向并复查锁门闭合
2. B. 提醒学员下次注意但本次继续攀登
3. C. 让学员换用另一把主锁但不调整方向
4. D. 记录问题等课程结束后统一讲解

41攀岩馆内使用管状保护器给顶绳攀登者做下方保护时，制动端主绳的正确持握方式是

1. A. 双手始终握住制动端且虎口朝向保护器
2. B. 一手握制动端一手扶攀登端主绳
3. C. 双手轻握制动端并保持松弛
4. D. 单手握住制动端另一手插在腰间

42户外自然岩壁设置顶绳锚点使用树木时，正确的做法是

1. A. 选择活树且用宽扁带环绕树干底部
2. B. 用钢丝绳直接缠绕树干并打结
3. C. 选择枯树因为其树皮更粗糙
4. D. 把扁带系在树干中部细弱处

43在户外自然岩壁设置顶绳保护站时，若使用两棵活树作为天然锚点，正确的连接方式是

1. A. 用扁带分别环绕两树并在受力点汇合形成平衡
2. B. 用一根扁带直接绕过两树树干并拉紧
3. C. 用绳索直接系在树干上并打双套结
4. D. 在两树之间拉一根钢索再挂主锁

44关于攀岩绳的报废判断，下列情形中应判定为报废的是

1. A. 绳皮出现大面积割伤且露出绳芯
2. B. 绳皮有轻微起毛但无破损
3. C. 绳子使用一年但外观完好
4. D. 绳端有轻微磨损但已重新封头

45关于攀岩保护器与主锁的连接方式，下列做法正确的是

1. A. 保护器用主锁连接在安全带承重环上并锁门
2. B. 保护器直接用绳结挂在安全带承重环上
3. C. 保护器用快挂连接在安全带侧挂环上
4. D. 保护器用主锁连接在安全带装备环上

46户外攀岩基地中，指导员带学员到达岩壁下，发现天气预报午后有雷阵雨，此时正确处置是

1. A. 按原计划攀登并在下雨时再撤离
2. B. 调整计划提前攀登并密切观察天气
3. C. 让学员自行决定是否继续攀登
4. D. 把攀登线路改到岩壁顶部继续

47攀岩指导员为学员做上方保护时，学员在难点处反复冲坠，保护员正确的给绳方式是

1. A. 始终收紧绳索不留余量
2. B. 根据动作需要给绳并保持制动端可控
3. C. 在学员发力瞬间完全松开制动端
4. D. 提前放出大量绳索以防冲坠

48顶绳攀登时保护员完成收绳后，双手应回到哪个位置才符合规范的保护姿势？

1. A. 双手均握制动端并置于制动端一侧腰胯附近
2. B. 双手均握制动端并抬至胸前高度
3. C. 一手握导向端一手握制动端置于身体中线
4. D. 双手均握导向端并贴近保护器上方

49攀岩指导员在教学中讲解'三点固定'原则时，下列哪种情况最符合该原则的运用？

1. A. 移动一手时其余三点保持稳定接触
2. B. 移动一手一脚时其余两点保持接触
3. C. 移动一手时仅同侧脚保持接触
4. D. 移动一手一脚后再移动另一手一脚

50先锋攀登中，攀登者已挂入第三把快挂后坠落，保护员采用『硬制动』直接锁死绳索，与采用『动态保护』相比主要差别是

1. A. 动态保护会放出一段绳以缓冲，减小对攀登者和保护点的冲击
2. B. 硬制动会让绳子从保护器中滑出，反而更安全
3. C. 动态保护只适用于顶绳，不适用于先锋
4. D. 硬制动会使攀登者下落更远，因此冲击更小