攀岩社会体育指导员国家职业资格证书 练习卷

1顶绳攀登中，保护员在攀爬者上升过程中收绳的主要目的是什么

1. A. 让攀爬者获得向上的拉力辅助
2. B. 使绳在攀爬者坠落时尽量减少下坠距离
3. C. 保持绳索绷直便于攀爬者观察绳路
4. D. 防止绳索与岩壁摩擦造成磨损

2攀岩者完成攀登后需要从顶绳状态下降，保护员在转换前首先应确认的是

1. A. 攀爬者是否已把双手完全离开岩点
2. B. 绳索是否在顶环内正确穿绕且制动端在手
3. C. 攀爬者是否已解开安全带扣具
4. D. 下方地面是否铺满缓冲垫之外的海绵块

3在攀岩馆对青少年进行抱石教学时，下列地面保护站位安排最合理的是

1. A. 站在攀爬者正下方抬头观察
2. B. 站在攀爬者侧后方盯住其髋部与落点
3. C. 站在垫子边缘背对攀爬者
4. D. 坐在垫子上与攀爬者保持一臂距离

4攀岩教学中教授「三点固定」原则时，下列解释最准确的是

1. A. 始终保留三个支点接触岩壁再移动第四点
2. B. 必须用双手双脚同时接触岩壁
3. C. 移动时只允许一个点离开岩壁
4. D. 三点固定仅适用于顶绳攀登

5攀岩馆内新学员第一次上墙前，指导员安排的身体激活内容中最应优先包含的是

1. A. 手指最大力量抓握训练
2. B. 肩袖与手腕的动态热身
3. C. 连续引体向上耐力组
4. D. 核心平板支撑静力测试

6先锋攀登中，攀登者挂入第一把快挂前发生冲坠，保护员最应避免的是

1. A. 主动向前奔跑以减小冲击
2. B. 收紧绳索并准备制动
3. C. 身体略微前移以缓冲
4. D. 制动手始终握紧制动端

7关于攀岩安全带腿环松紧度，正确的检查标准是

1. A. 腿环能塞进一个拳头即合适
2. B. 腿环紧贴大腿但能插入两指
3. C. 腿环应紧到压迫大腿血管
4. D. 腿环松紧不影响安全性可忽略

8给初学者讲解顶绳攀登下降时的握绳姿势，正确做法是

1. A. 双手同时松开主绳让保护者完全控制下降
2. B. 一手握绳在下方作制动、另一手在上方轻扶导向
3. C. 双手都握在制动端下方并交替快速放绳
4. D. 把主绳绕在手腕上再缓慢下放

9攀岩教学中教练示范侧拉（layback）技术时，身体重心应主要依靠

1. A. 双脚脚尖踩点并向上蹬起
2. B. 双脚边缘踩点配合手臂拉和身体后仰
3. C. 单手抓点另一手推墙保持平衡
4. D. 膝盖顶住岩壁以分担手臂力量

10关于攀岩保护中使用的ATC与GriGri两种保护器，下列描述正确的是

1. A. ATC在攀登者坠落时需要保护者主动制动
2. B. GriGri在攀登者坠落时能辅助制动但仍需握制动端
3. C. ATC只能用于顶绳不能用于先锋攀登
4. D. GriGri在顶绳攀登时不需要制动手

11攀岩馆内给初次体验者做顶绳攀登前，指导员检查安全带反扣时，应重点确认什么

1. A. 腰带穿反后仍能扣紧即可
2. B. 反扣后带尾余量不少于8厘米
3. C. 反扣后带尾余量不超过5厘米
4. D. 反扣只要穿过扣环即可

12户外自然岩壁顶绳攀登设置保护站时，若使用两棵活树作为天然锚点，正确的做法是什么

1. A. 两棵树用扁带分别独立连接并汇于主锁
2. B. 两棵树用一根扁带依次缠绕后连接主锁
3. C. 两棵树用动力绳直接捆绑后连接主锁
4. D. 两棵树用钢缆串联后连接主锁

13抱石区指导员发现学员在垫子边缘起跳后横向移动，最需要提醒学员注意什么

1. A. 落地时尽量用单脚先着地
2. B. 移动范围不要超出垫子覆盖区
3. C. 起跳前先拍打垫子除尘
4. D. 落地时保持身体后仰缓冲

14攀岩指导员在户外带领学员进行顶绳攀登前，观察天气发现远处有积雨云且风向朝场地移动，正确处置是什么

1. A. 继续攀登但缩短每人攀爬时间
2. B. 暂停攀登并撤离到安全区域
3. C. 改为抱石练习以避开高处
4. D. 让学员快速轮流完成攀登

15攀岩馆内给初次体验者做顶绳攀登时，指导员在攀登者系好安全带后还应完成的关键确认动作是

1. A. 检查安全带反扣是否穿回并确认腰带位于髂骨上方
2. B. 检查安全带颜色是否与绳索颜色搭配协调
3. C. 确认攀登者鞋带是否系成蝴蝶结样式
4. D. 询问攀登者平时惯用左手还是右手抓点

16户外营地带领学员做顶绳攀登，保护站使用两把主锁连接同一锚点时，正确的做法是

1. A. 两把主锁锁门朝向相反并各自独立连接锚点
2. B. 两把主锁锁门朝向一致并相互扣在一起
3. C. 两把主锁都挂在同一铁环上且锁门同向
4. D. 两把主锁中只锁紧一把，另一把保持开启

17在攀岩馆为学员设置顶绳线路时，发现线路顶端两个锚点间距较大，直接连接会导致绳索夹角过大，正确的处理方式是

1. A. 用扁带或绳索延长锚点使连接点降低并减小夹角
2. B. 把主绳直接穿过两个锚点后两端分别下垂
3. C. 只连接其中一个锚点并让另一个锚点空置
4. D. 把两个锚点用同一把主锁直接扣在一起

18在攀岩馆为初次体验者做顶绳攀登教学时，指导员应让学员采用哪种方式连接保护绳与安全带

1. A. 用主锁将保护绳直接扣入安全带腿环
2. B. 用主锁将保护绳扣入安全带腰带与腿环的连接环
3. C. 用双渔人结将保护绳直接系在安全带上
4. D. 用主锁将保护绳扣入安全带背后的拖拽环

19为学员讲解攀岩基本手法时，关于“抓点”与“抠点”的区别，下列说法正确的是

1. A. 抓点用全手掌包握，抠点用指尖扣住岩点边缘
2. B. 抓点用手指扣住边缘，抠点用全手掌包握
3. C. 抓点只用于大点，抠点只用于小点
4. D. 抓点手指朝上，抠点手指必须朝下

20学员在攀岩馆练习先锋攀登挂快挂时，下列哪项操作顺序正确

1. A. 先将绳子扣入快挂下端，再扣入上端
2. B. 先将绳子扣入快挂上端，再扣入下端
3. C. 先将快挂扣入岩壁挂片，再将绳子扣入快挂下端
4. D. 先将绳子扣入快挂下端，再将快挂扣入岩壁挂片

21顶绳攀登中，攀登者在中途休息时要求保护员给绳，保护员正确的做法是

1. A. 完全松开制动端让绳子自由滑动
2. B. 保持制动端控制，缓慢给绳并随时可制动
3. C. 把保护器从绳上取下再给绳
4. D. 让攀登者自己向下拉绳获取余量

22攀岩馆日常开放中，指导员发现某条顶绳线路的顶链处主锁锁门处于打开状态且磨损明显，正确的处置流程是

1. A. 立即关闭该线路并挂检修牌，更换主锁后再重新开放
2. B. 先让正在攀爬的会员完成本次攀爬，结束后再更换主锁
3. C. 用胶带把锁门缠住临时固定，待闭馆后再统一更换
4. D. 把该主锁换到使用频率较低的线路上继续使用

23攀岩教学中，学员第一次进行先锋攀登练习，最合适的场地与安排是

1. A. 在已挂好顶绳的线路上让学员练习挂快挂动作
2. B. 让学员直接在有坠落后缓冲空间的线路上领攀
3. C. 安排学员在有仰角且下方无人的线路上领攀
4. D. 让学员在抱石区练习先锋挂绳

24顶绳攀登中，攀爬者体重明显大于保护员时，保护员最应采取的措施是

1. A. 连接地锚或使用馆内固定点防止被拉起
2. B. 增加绳索在制动器中的摩擦来抵消体重差
3. C. 让攀爬者放慢速度以减少冲坠力
4. D. 请旁边的人站在身后随时准备抱住自己

25攀岩指导员在户外营地组织顶绳攀登时，对保护站设置的首要检查内容是

1. A. 保护站各连接点是否独立可靠且受力均衡
2. B. 保护站是否使用了颜色统一的主锁
3. C. 保护站是否设置在阴凉处
4. D. 保护站是否方便指导员拍照记录

26攀岩指导员在给学员讲解三点固定攀登法时，强调移动一只手之前应保持几点接触岩点

1. A. 至少两点
2. B. 至少三点
3. C. 必须四点
4. D. 保持一点即可

27攀岩指导员在检查学员安全带时，发现腰带穿过后回穿长度不足，正确的处置是

1. A. 让学员重新穿好并留足回穿长度
2. B. 用胶带把多余带尾粘住
3. C. 把带尾塞进腰带内侧即可
4. D. 只要扣件扣紧就可继续攀登

28顶绳攀登保护中，保护员发现绳索突然被岩石边缘摩擦发出异响，正确的下一步处置是

1. A. 继续保护并加快收绳速度
2. B. 立即停止攀登并检查绳路
3. C. 让攀登者快速下降脱离
4. D. 用手直接拨开摩擦的绳索

29攀岩馆日常运营中，对动力绳进行例行外观检查时，发现绳皮出现一处约 3 毫米的轻微起毛但未见绳芯外露，正确的处理方式是

1. A. 用打火机轻燎毛刺后继续正常使用
2. B. 在该处用胶带缠绕加固后继续使用
3. C. 将该段绳子标记并停止使用，交负责人判废
4. D. 把起毛处剪掉后重新打结连接继续使用

30在攀岩馆为学员做下方保护时，保护者与岩壁之间的距离应保持在

1. A. 紧贴岩壁以便看清学员动作
2. B. 约一臂距离便于观察和发力
3. C. 靠近第一把快挂正下方
4. D. 退到绳子的制动端完全绷直处

31教练在指导学员使用 ATC 保护器做下方保护时，给绳（收绳）动作的正确要领是

1. A. 导向手向前推绳同时制动手向前送绳
2. B. 导向手向后拉绳同时制动手向后拉绳
3. C. 导向手与制动手同时向前推绳
4. D. 导向手固定不动仅靠制动手收绳

32攀岩馆进行顶绳攀登教学时，指导员为学员挂绳后应首先确认下列哪一项再让学员开始攀爬

1. A. 主绳已穿过保护器并锁好丝扣门
2. B. 学员已系好安全带且反扣穿过带扣
3. C. 绳尾已打防脱结并放在绳包内
4. D. 上方保护点两把锁门开口方向相反

33户外天然岩壁设置顶绳保护站时，下列做法对保护站受力合理性最关键的是

1. A. 使用多棵活树作为天然锚点并加扁带
2. B. 主锚点与备份锚点分别独立且夹角小于60度
3. C. 用单根静力绳绕过大石块后打双套结
4. D. 把保护站设在岩壁正上方便于观察

34在攀岩馆进行顶绳攀爬教学时，学员体重明显大于保护员，下列保护操作中哪些做法是恰当的？（多选）

1. A. 保护员在开始攀爬前将保护器连接在安全带保护环上并锁门
2. B. 保护员站得离岩壁稍远以增大缓冲距离，减少被拉起风险
3. C. 保护员在学员上升过程中持续收绳，保持绳略松以便观察动作
4. D. 保护员在学员下放时双手始终握紧制动端并控制下降速度

35攀岩指导员在指导初学者进行横移练习时，下列哪项保护方式最适合该练习阶段

1. A. 使用自动保护器进行顶绳保护
2. B. 在横移路线下方铺设足够厚的抱石垫
3. C. 用固定点连接攀登者进行上方保护
4. D. 安排一名保护者用绳索进行下方保护

36户外营地攀岩活动中，指导员发现岩壁上方有松动石块，下列处置方式最合理的是

1. A. 在岩壁下方设置警戒区并标记落石风险
2. B. 用绳索将松动石块捆绑固定在原处
3. C. 安排一名人员在上方持续观察落石
4. D. 让攀登者快速通过该区域减少停留

37攀岩指导员在带领学员进行先锋攀登练习时，学员在挂入第二个快挂后发生冲坠，下列哪项是指导员应重点观察的环节

1. A. 学员冲坠后是否立即抓住快挂
2. B. 绳索是否从保护器正确制停
3. C. 学员是否在冲坠后继续向上攀爬
4. D. 快挂是否在冲坠后发生旋转

38攀岩指导员在户外营地设置顶绳保护站时，下列哪些做法符合安全规范（多选）

1. A. 使用至少两个独立锚点并通过主锁均衡连接
2. B. 在锚点连接处使用扁带并定期检查磨损
3. C. 将保护站设置在岩壁正上方以方便观察
4. D. 所有锚点连接后由一名指导员进行复查
5. E. 使用单根扁带绕树一圈后直接作为保护站

39关于攀岩保护中制动端（刹车手）的握法，下列描述符合规范的是

1. A. 制动时制动端始终保持在保护器下方并握紧
2. B. 制动时制动端可临时上抬以便快速送绳
3. C. 送绳时制动端可完全松手只要速度慢
4. D. 制动端握法随保护器品牌不同可任意调整

40使用管状保护器进行顶绳保护时，保护员收绳过程中右手从制动端移开去整理绳尾，随后攀爬者突然下坠，最可能导致的直接后果是

1. A. 制动端失去控制使绳索快速通过保护器
2. B. 保护器因过热而立即断裂
3. C. 主锁锁门被绳索摩擦打开
4. D. 攀爬者因绳索过短而撞到地面

41保护员在给攀爬者做顶绳保护时，发现绳索在保护器内出现明显扭结并影响收放，正确的处理时机是

1. A. 在攀爬者安全回到地面或挂入确保点后再整理绳索
2. B. 在攀爬者攀爬过程中立即停下整理绳索
3. C. 让攀爬者停在半空等待保护员整理绳索
4. D. 直接用力拉拽使扭结自行解开

42关于攀岩安全带腰带松紧度，正确的判断标准是

1. A. 腰带能塞进一个拳头且在髋骨上方
2. B. 腰带紧贴腰部但可插入两根手指且不能下拉过髋骨
3. C. 腰带松紧以攀登者感到舒适为准
4. D. 腰带应系在肚脐上方并留出较大活动余量

43攀岩教学中，学员在顶绳攀登时因害怕而长时间停留在同一位置，教练首先应做的是

1. A. 要求学员立即下降并更换线路
2. B. 鼓励学员调整呼吸并给出具体下一步动作提示
3. C. 让保护员收紧主绳把学员拉上去
4. D. 提高保护员站姿以减少冲坠距离

44攀岩者完成顶绳攀登后准备下降，保护员正确的操作顺序是

1. A. 先锁住制动端，再让攀登者坐下，然后缓慢放绳
2. B. 先让攀登者松手后仰，再锁制动端
3. C. 先快速放绳使攀登者下落，再控制速度
4. D. 先解开安全带连接，再放绳下降

45先锋攀登中，攀登者把绳索挂入快挂时绳索走向出现"背扣"，最直接的后果是

1. A. 绳索与快挂摩擦增大导致磨损加快
2. B. 绳索在坠落时可能从快挂中脱出
3. C. 攀登者向上抽绳阻力明显增加
4. D. 快挂受力方向改变导致挂片松动

46攀岩者完成攀登后需要从顶绳下降，保护员正确的操作是

1. A. 直接松开制动端让攀登者自由下落
2. B. 先确认攀登者已坐入安全带再缓慢放绳
3. C. 让攀登者自己抓住绳子跳下
4. D. 把绳子从保护器中取出后让攀登者下降

47攀岩馆内进行抱石时，关于垫子摆放的正确做法是

1. A. 垫子之间留出缝隙以便通风
2. B. 垫子应覆盖可能坠落区域并相互搭接
3. C. 只在攀爬起点正下方放一块垫子
4. D. 垫子靠墙摆放以节省空间

48顶绳攀登中，保护员在攀登者完成攀登后将其安全下降至地面，最合理的操作顺序是

1. A. 先收绳使攀登者离壁，再缓慢匀速放绳下降
2. B. 先快速放绳让攀登者自然下落，再控制速度
3. C. 先解开攀登者保护环，再指挥其自行下攀
4. D. 先让攀登者松手跳下，再收绳缓冲

49攀岩馆内定线时，为降低新手线路的难度，通常优先调整的是

1. A. 增大把手点尺寸并缩短点与点间距
2. B. 把线路整体向岩壁左侧平移
3. C. 增加线路的仰角角度
4. D. 减少保护点数量以简化观察

50攀岩教学时，学员在低处练习下降，保护员应重点控制的是

1. A. 下降速度，使其匀速缓慢并随时可停
2. B. 下降高度，要求一次到底不停顿
3. C. 下降姿势，必须始终面朝岩壁
4. D. 下降路线，必须沿直线垂直下落

51顶绳攀登中，保护员给绳时最应优先保证的是哪一项

1. A. 让绳在制动端始终留出足够余量
2. B. 让绳在制动端始终处于可控状态
3. C. 让绳在攀登端保持轻微上提
4. D. 让绳在攀登端保持完全松弛

52关于攀岩保护中“制动端”和“攀登端”的区分，下列说法正确的是

1. A. 制动端是连接攀登者一侧的绳段
2. B. 制动端是保护员握持并用于制动的一侧
3. C. 攀登端是保护员握持并用于制动的一侧
4. D. 攀登端是连接地锚一侧的绳段

53攀岩教学中，学员在横移练习时身体过度贴近岩壁导致重心不稳，指导员最应提示的是

1. A. 让学员把重心更多压在脚尖并保持身体离壁
2. B. 让学员把重心更多压在脚跟并贴紧岩壁
3. C. 让学员双手同时抓住同一岩点以稳定
4. D. 让学员加快移动速度以减少停留时间

54在户外营地攀岩活动中，突然出现雷雨天气，指导员最恰当的处置是

1. A. 让学员继续完成当前路线再撤离
2. B. 立即组织学员停止攀登并撤离到安全区域
3. C. 让学员躲到岩壁凹陷处继续等待
4. D. 让学员收起金属装备后原地等待

55攀岩馆内一名学员在顶绳攀登时突然喊“收紧”，保护员最恰当的下一步处置是

1. A. 立即快速收绳直到绳索绷紧并观察学员状态
2. B. 先询问学员是否需要下降再决定是否收绳
3. C. 保持当前绳量不变等待学员继续攀爬
4. D. 松开制动端让绳索自然滑动以缓冲

56为初学者教授攀岩基本脚法时，教练最应优先强调的技术要点是

1. A. 用脚尖内侧踩点并保持脚跟下沉
2. B. 用脚掌中部踩点并保持身体贴近岩壁
3. C. 用脚跟先接触岩点再滚动到脚尖
4. D. 用脚尖外侧踩点并尽量伸直手臂

57一名学员在攀岩馆完成顶绳攀登后需要下降，保护员采用“五点下降法”时，下列环节顺序正确的是

1. A. 先解安全带再取下保护器，最后收绳
2. B. 先收绳并确认攀岩者已站稳，再解绳结
3. C. 先让攀岩者跳下，再解开保护器
4. D. 先解开保护器再让攀岩者坐下，最后收绳

58顶绳保护时，攀登者体重明显大于保护员，保护员最合理的做法是

1. A. 把保护器连接点固定在锚点上做地面锚固
2. B. 站在岩壁正下方用身体前倾抵消拉力
3. C. 让攀登者改用上方保护下降
4. D. 在保护器上多绕一圈增加摩擦

59关于攀岩保护中“制动端”的理解，正确的是

1. A. 制动端是保护员握持、能在坠落时锁住绳索的那一端
2. B. 制动端是连接攀登者安全带的那一端
3. C. 制动端是穿过保护器后朝向攀登者的一端
4. D. 制动端是固定在锚点上的那一端

60攀岩教学中，教练发现学员总是用脚尖外侧踩点导致滑脱，最合适的纠正方法是

1. A. 让学员用前脚掌内侧大脚趾区域踩点并降低重心
2. B. 让学员换更紧的攀岩鞋以增加摩擦
3. C. 让学员改用脚跟踩点以增大接触面
4. D. 让学员加快移动速度减少滑脱时间

61攀岩者在难度线路中途脱手冲坠后，保护员采用“软保护”手法的主要作用是

1. A. 减少攀爬者下落时绳索对其身体的冲击力
2. B. 防止攀爬者冲坠时撞到下方平台或地面
3. C. 避免绳索因摩擦过热导致保护器失效
4. D. 让攀爬者能更快重新抓回原来的岩点

62攀岩馆内设置顶绳线路时，下方保护区域地面应铺设的缓冲材料是

1. A. 厚度足够的攀岩专用抱石垫
2. B. 普通体操海绵垫并固定边缘
3. C. 多层棉被叠加后覆盖帆布
4. D. 橡胶地垫以增加脚感稳定

63保护员在给攀爬者做顶绳保护时，制动手始终未离开绳索的主要原因是

1. A. 保持随时能制停冲坠的制动姿态
2. B. 方便随时调整绳索松紧度
3. C. 防止绳索被岩壁磨损
4. D. 便于与攀爬者进行手势沟通

64营地攀岩活动中，一名学员在顶绳攀登时因恐惧中途要求下降，教练的正确处置是

1. A. 鼓励学员坚持到顶再下降以完成体验
2. B. 立即按学员要求将其安全下降至地面
3. C. 要求学员自行解开保护后沿岩壁下爬
4. D. 让学员在原地等待其他学员完成后再处理

65给初次体验顶绳攀爬的学员做安全检查时，确认安全带腰环与腿环松紧度的正确做法是

1. A. 腰环收紧后能塞进一个手掌厚度且不脱出胯骨
2. B. 腰环收到最紧以完全贴住腰部不产生任何空隙
3. C. 腿环调松使大腿活动自如，腰环单独收紧即可
4. D. 腰环与腿环同时放到最松，靠攀爬时身体撑住

66在户外营地组织青少年攀岩体验时，教练安排地面保护员站位应优先选择

1. A. 攀爬者正下方偏后位置并随时观察其移动方向
2. B. 攀爬者侧方三米外便于观察全身动作
3. C. 攀爬路线起点的岩壁根部紧贴岩壁
4. D. 远离攀爬区以便同时兼顾多名学员

67攀岩馆内一名学员在攀爬中突然喊“收绳”，保护员此时最恰当的处置是

1. A. 立即停止放绳并缓慢收紧使绳处于受力状态
2. B. 继续按原节奏放绳直到学员到达地面
3. C. 快速大幅收绳将学员直接拉起
4. D. 先与学员确认是否需要下降再决定动作

68为初学者打顶绳保护时，保护者制动手的位置要求是

1. A. 始终握在保护器下方绳段
2. B. 始终握在保护器上方绳段
3. C. 随攀爬者动作在上下绳段间切换
4. D. 握在保护器侧向绳段

69先锋攀登者已挂入第二把快挂后继续向上，此时保护者应保持的绳量状态是

1. A. 始终收紧使绳几乎无余量
2. B. 给出适量余绳避免阻碍挂绳
3. C. 一次放出两米以上余绳
4. D. 完全放直让绳自然下垂

70在户外自然岩壁设置顶绳时，教练决定在主保护点之外再设置一个独立备份点，这一做法体现的原则是

1. A. 冗余备份
2. B. 等长均衡
3. C. 单一受力
4. D. 动态缓冲

71顶绳攀登中，保护员在攀登者起步后为了减少绳子松弛，最合理的做法是？

1. A. 持续收绳使绳保持微紧且不影响攀登者动作
2. B. 把绳完全收紧到攀登者身体贴住岩壁
3. C. 保持绳长不变等攀登者上攀后再一次性收绳
4. D. 把绳尾在保护器上多绕一圈后放手观察

72攀岩馆日常运营中，对顶绳攀登线路的锚点系统进行定期检查时，以下哪项做法符合安全操作规范

1. A. 每月由定线员目视检查锚点磨损并拍照留档
2. B. 每半年由持证指导员用扭矩扳手复紧膨胀螺栓至标称值
3. C. 每次营业前由前台人员用手拉动锚点确认无松动
4. D. 每年由场馆负责人查看锚点外观并记录检查日期

73攀岩教学中，学员完成第一次顶绳攀登后出现前臂极度酸胀、手指无法主动伸展，指导员下一步应

1. A. 让学员继续攀登以促进血液循环
2. B. 指导学员在墙上做手指屈伸练习
3. C. 安排学员下墙休息并补充水分
4. D. 立即为学员进行前臂按摩放松

74攀岩馆内指导员发现学员在顶绳攀登中绳索明显松弛、身体接近地面，此时最恰当的处置是

1. A. 迅速收紧绳索将学员提离地面
2. B. 提醒学员继续向上攀登拉直绳索
3. C. 让学员下蹲后重新开始攀登
4. D. 保持当前松弛状态继续保护

75攀岩馆内一名学员在抱石区完成攀爬后从两米高处跳下，落地时膝盖内扣并感到疼痛，指导员首先应

1. A. 让学员继续尝试下一条线路
2. B. 扶学员到休息区并检查膝关节
3. C. 指导学员原地做深蹲测试力量
4. D. 为学员冰敷后让其自行离开

76在户外自然岩壁设置顶绳保护站时，若两个锚点均为主锁连接，正确的受力方式应为

1. A. 两个锚点各自独立受力并分别连接主绳
2. B. 两个锚点通过扁带均衡连接后再挂主锁
3. C. 两个锚点分别挂主锁并共用一个下降环
4. D. 两个锚点用主绳直接穿过岩壁挂片连接

77顶绳攀登中，学员在岩壁上表示要下降，保护员最恰当的第一步操作是

1. A. 立即快速收绳让学员迅速下降
2. B. 先确认学员重心与脚部位置再缓慢下放
3. C. 先解开保护器再用手直接控制绳索
4. D. 先让学员松手再开始下放

78在攀岩教学中，学员出现手指关节疼痛但无明显肿胀，教练最恰当的处置是

1. A. 让学员继续练习但降低难度
2. B. 让学员停止攀爬并冰敷观察
3. C. 让学员改用开放式抓握继续训练
4. D. 让学员做手指拉伸后继续攀爬

79在攀岩馆进行顶绳攀登教学时，下列属于保护员必须持续做到的事项有（多选）

1. A. 制动端始终处于可立即制动的位置
2. B. 视线持续关注攀登者
3. C. 与攀登者保持语言沟通确认状态
4. D. 在攀登者休息时放松制动端
5. E. 用手机记录攀登动作以便复盘

80使用管式保护器进行顶绳保护时，给绳动作的关键要领是

1. A. 导向手向前推绳同时制动手向后拉绳
2. B. 双手同时向前推送绳索
3. C. 制动手松开绳让绳自然滑出
4. D. 导向手固定制动手快速放绳

81攀岩馆内一名攀登者完成攀爬后要求下降，保护员放绳下降时应保持的状态是

1. A. 双手控制绳索缓慢匀速放绳并随时可制动
2. B. 单手控制绳索快速放绳以节省时间
3. C. 双手松开绳索让攀登者自由下落
4. D. 制动手离开绳索仅用导向手控制

82户外营地组织攀岩活动前，对场地顶部与落地区域进行安全检查时，最应优先确认的是

1. A. 落地区域无尖锐物且地面平整缓冲充分
2. B. 岩壁颜色是否与周围环境协调
3. C. 攀登者是否携带手机以便联络
4. D. 岩壁高度是否超过二十米

83攀岩者完成顶绳攀登后需要下降，保护员采用五点刹车法放绳，下列哪种操作顺序正确

1. A. 先松开制动手再缓慢放开导向手并控制放绳速度
2. B. 先将制动手移至下方握紧并保持制动，再缓慢放松导向手放绳
3. C. 双手同时松开使攀登者快速下降并随时准备抓绳
4. D. 先放开导向手再立即用制动手交替抓握绳索减速

84顶绳攀登中保护员进行收绳时，下列哪种手法能保证绳索始终处于可控状态

1. A. 制动手始终握住制动端并采用交替抓握收绳
2. B. 导向手快速连续拉绳同时制动手保持不动
3. C. 双手同时握住绳索两侧同步拉拽收绳
4. D. 制动手松开制动端改用导向手单独收绳

85攀岩指导员在带领学员进行热身时，下列哪种热身顺序最符合攀岩运动的特点

1. A. 先进行全身有氧活动再进行肩腕手指专项活动
2. B. 先进行手指抓握力训练再进行全身拉伸
3. C. 先进行静态拉伸再进行低强度攀爬
4. D. 先进行高强度抱石再进行动态拉伸

86攀岩指导员在教学前检查保护装置时，发现ATC保护器边缘有明显磨损凹槽，下列处理方式正确的是

1. A. 停止使用该保护器并更换新的保护器
2. B. 用砂纸打磨凹槽后继续使用该保护器
3. C. 将保护器翻转使用未磨损的一侧
4. D. 在凹槽处缠绕胶带后继续使用

87攀岩馆内为初学者设置顶绳线路时，保护站主锁的锁门朝向应

1. A. 朝下并远离岩壁一侧
2. B. 朝上并贴近岩壁一侧
3. C. 朝向保护员站位方向
4. D. 朝向攀登者攀爬方向

88顶绳攀登中，保护员给绳（送绳）时最恰当的做法是

1. A. 随攀登者上升节奏主动送出少量绳索
2. B. 等绳索绷紧后再快速送出大段绳索
3. C. 始终让绳索保持微紧不给余量
4. D. 用制动手快速拉绳再放绳交替

89攀岩馆内进行抱石教学时，教练安排保护员（垫上保护）站位应

1. A. 站在攀爬者正下方偏后并随其移动
2. B. 固定站在垫子一角观察全局
3. C. 站在攀爬者正前方以便接住
4. D. 站在垫子外侧避免被撞

90顶绳攀登中攀登者在中途休息时，保护员最恰当的做法是

1. A. 保持制动手在制动端并观察攀登者状态
2. B. 将绳索完全锁死并松开制动手休息
3. C. 把绳索从制动器中取出减少磨损
4. D. 用双手同时握住绳索上方等待

91在户外天然岩壁设置顶绳保护站时，使用两棵活树作为锚点，正确的做法是

1. A. 用扁带环绕树干底部并加装护树垫后连接主锁
2. B. 用钢丝绳直接缠绕树干并收紧固定
3. C. 将绳索穿过树干分叉处形成自然锚点
4. D. 在树干上打膨胀螺栓安装挂片连接

92为攀岩学员选择安全带时，除腰围尺寸外还需重点确认的适配指标是

1. A. 腿环可调范围与腰腿环连接带长度匹配
2. B. 安全带颜色与学员攀岩鞋是否协调
3. C. 安全带品牌是否与主锁品牌一致
4. D. 安全带生产年份是否在近三个月内

93攀岩教学中，教练为学员做下方保护时，"给绳"与"收绳"的切换依据是

1. A. 攀登者的移动方向与绳索松紧状态
2. B. 攀登者的呼吸节奏与心率变化
3. C. 保护者自身站位与身体朝向
4. D. 岩壁高度与挂片数量的多少

94在攀岩馆进行顶绳保护时，保护者收绳过程中发现攀登者突然下坠且绳索瞬间绷紧，此时保护者正确的第一反应是

1. A. 双手同时松开制动手让绳自然滑动泄力
2. B. 制动手保持下压并让引导手顺势跟进收绳
3. C. 立即向后退步拉绳以增加缓冲距离
4. D. 快速下蹲降低重心并用双手同时拉绳

95攀岩指导员在给学员讲解三点固定攀登法时，关于身体重心移动的正确描述是

1. A. 每次移动一只手时重心应尽量远离岩壁
2. B. 移动手脚前先将重心转移到剩余固定点上
3. C. 三点固定时允许短暂仅用两点支撑过渡
4. D. 重心应始终保持在身体正下方不随动作改变

96攀岩指导员在户外营地设置顶绳攀登路线时，关于绳索与岩壁边缘接触的处理，正确做法是

1. A. 让绳索自然垂落并依靠岩壁边缘支撑
2. B. 在岩壁边缘放置绳套或护绳垫减少磨损
3. C. 将绳索绕过岩壁凸起处增加摩擦力
4. D. 用扁带把绳索固定在岩壁边缘防止摆动

97攀岩馆内指导员发现学员在抱石区攀爬时未使用抱石垫，且下方有硬质地面裸露，正确的处置是

1. A. 提醒学员注意落地姿势后允许继续攀爬
2. B. 要求学员停止攀爬并铺设抱石垫后再进行
3. C. 让学员降低攀爬高度到两米以内继续练习
4. D. 安排另一名学员在下方做人工保护后继续

98顶绳攀登中，攀登者体重明显大于保护员时，保护员最应优先采取的措施是

1. A. 把保护器挂在保护环上并坐低身体降低重心
2. B. 在保护器上增加一个抓结做辅助制动
3. C. 改用抓握式保护以增加手部摩擦
4. D. 让攀登者放慢速度并缩短攀爬距离

99户外营地开展自然岩壁顶绳攀登前，对上方保护站进行检查时，最应确认的一项是

1. A. 保护站主点由至少两个独立可靠锚点连接并受力均衡
2. B. 保护站使用单棵直径较大的活树并加一个绳套
3. C. 保护站使用一个膨胀螺栓并配合扁带均力
4. D. 保护站两个锚点串联后只连接其中一个作为主点

100学员在攀岩馆内做先锋攀登练习时，教练发现其挂绳时快挂门朝内且绳索反穿，正确的纠正要求是

1. A. 快挂门开口朝外、绳索从攀爬者一侧向外穿出
2. B. 快挂门开口朝内、绳索从外侧向攀爬者一侧穿出
3. C. 快挂门开口朝外、绳索从外侧向攀爬者一侧穿出
4. D. 快挂门开口朝内、绳索从攀爬者一侧向外穿出