滑雪社会体育指导员国家职业资格证书 练习卷

1双板初级学员在缓坡上练习犁式制动时，教练最应优先强调的身体动作是

1. A. 双板板尾向外推开、板尖靠拢，双膝内旋下压
2. B. 双板保持平行，重心前压到前脚掌
3. C. 双板板尖向外打开，重心后坐压板尾
4. D. 双板平行并拢，用雪杖点地辅助减速

2关于双板平行式转弯中“引身”动作的作用，下列描述正确的是

1. A. 通过身体向上伸展减轻板压，便于换刃进入新弯
2. B. 通过身体前倾增加板头压力，加快转弯速度
3. C. 通过身体后坐让板尾刮雪，缩短转弯半径
4. D. 通过身体侧倾让雪板立刃更高，直接完成急停

3雪场教学中，教练发现学员在缆车上把安全杆提前抬起准备下车，正确的处置是

1. A. 提醒学员坐稳，等缆车进站停稳后再抬杆下车
2. B. 帮学员把安全杆重新压下，并让其提前站起准备
3. C. 让学员保持抬杆状态，提前把雪板伸向站台
4. D. 示意学员抓住扶手，在行进中跳下缆车

4学员在雪道上突然感到雪板固定器脱落，教练首先应做的是

1. A. 让学员停在原地，检查固定器脱离值与雪鞋是否匹配
2. B. 让学员继续滑行，到山下去更换一副雪板
3. C. 让学员把雪板捡回，用力踩下固定器继续练习
4. D. 让学员脱下雪板，扛着雪板步行下山

5在初级滑雪教学中，学员第一次上雪道练习直滑降时，指导员正确的站位保护方式是

1. A. 站在学员正后方随时准备拉住雪杖
2. B. 站在学员侧前方与学员同步下滑
3. C. 站在学员正前方倒退滑行引导
4. D. 站在雪道终点等待学员到达

6学员在中级道练习平行转弯时反复出现上身先转动、下肢跟随的现象，说明其动作顺序存在

1. A. 上下肢分离不足，上身带动下肢
2. B. 重心过度后坐导致转向滞后
3. C. 立刃不足造成雪板侧滑
4. D. 点杖时机过早干扰转向

7学员在初级道练习时突降大雪、能见度明显下降，指导员正确的处置顺序是

1. A. 继续完成本节课剩余教学内容
2. B. 带领学员就近靠边集合清点人数
3. C. 让学员自行沿原路返回缆车站
4. D. 加速滑到雪道终点再集合学员

8学员反映犁式转弯时外侧腿容易疲劳发酸，最可能的技术原因是

1. A. 重心未及时移到外侧板
2. B. 内侧板立刃角度过大
3. C. 点杖位置过于靠前
4. D. 雪板长度选择偏短

9在雪场平缓区域教学员首次穿双板站立时，指导员应提示学员采用哪种站姿最有利于保持平衡

1. A. 双板平行且与滚落线垂直，上体前倾压住鞋舌
2. B. 双板呈内八字，板尖靠近板尾分开，身体重心居中
3. C. 双板平行且指向滚落线，重心后坐压住板尾
4. D. 双板交叉成X形，双手撑雪杖支撑重心

10学员在中级道横穿雪道时突然发现前方有人摔倒，此时最合理的处置顺序是

1. A. 立即急转避开，再回头观察后方来雪
2. B. 减速并向上坡侧横移让出下方通道，同时观察后方
3. C. 原地急停并大声呼喊，等待摔倒者自行离开
4. D. 加速从摔倒者上方通过，尽快离开该区域

11在雪场教学中发现学员手套被雪杖腕带缠住无法脱开，指导员应优先采取的措施是

1. A. 让学员用力甩动手臂将雪杖甩脱
2. B. 迅速帮学员解开腕带或剪断腕带解脱
3. C. 让学员保持不动等待雪杖自然松脱
4. D. 指导学员原地坐下再慢慢抽出雪杖

12指导员教学员在陡坡上摔倒后重新站起，正确做法是

1. A. 双板指向滚落线，用手撑雪面直接起身
2. B. 双板横于滚落线下方，收腿跪板后用雪杖撑起
3. C. 先脱掉一只雪板，单脚站起后再穿回
4. D. 仰面躺平后借助惯性翻滚起身

13在初级道上教学员用犁式刹车减速，学员反映越用力蹬雪板反而越快，正确的解释与调整是

1. A. 蹬雪板使板刃立刃不足，应改成立刃外推板尾
2. B. 蹬雪板使板尾外推过大，应收小犁式角度
3. C. 蹬雪板使重心前移，应改为重心后坐
4. D. 蹬雪板使雪板走刃，应改为板底平放推板

14初级学员第一次上拖牵，指导员在旁指导时最应提醒学员的动作是

1. A. 用两手握住拖牵杆并夹在双腿之间
2. B. 用单手握住拖牵杆并侧身站立
3. C. 把拖牵杆夹在腋下并放松双腿
4. D. 用雪杖勾住拖牵杆随行

15初级学员在缓坡练习横穿雪道时，指导员要求其先向山上侧观察再出发，主要目的是

1. A. 确认上方无来者再横穿避免碰撞
2. B. 判断雪面硬度以选择立刃角度
3. C. 观察雪道坡度以决定滑行速度
4. D. 寻找雪道边缘的护栏位置

16在初级道上教学员练习犁式转弯，学员转弯时总是上身先转向、雪板随后才转，指导员应指出其错误在于

1. A. 上身主动转动破坏了以腿带板的转弯顺序
2. B. 雪杖点得太远导致上身被动跟随
3. C. 山下板立刃不足导致雪板反应慢
4. D. 两板间距过宽导致转弯半径过大
5. E. 重心过于靠前导致板尾无法跟随

17中级学员在缓坡练习半犁式转弯时，入弯阶段山下板总是跟不上、转弯启动迟滞，教练应优先提示其调整

1. A. 入弯前把重心更多压到山上板内刃
2. B. 入弯时主动旋转山下板并前移重心
3. C. 入弯时保持两板平行并减少立刃
4. D. 入弯前把身体重心后移等待雪板转向

18学员在中级道转弯时总是上体先转向而雪板滞后，指导员指出这一错误的本质是

1. A. 下肢旋转启动晚于上体旋转
2. B. 雪板压力过多集中在板尾
3. C. 立刃角度不足导致侧滑
4. D. 重心过度后坐使板头抬起

19雪场缆车下站排队区，学员的雪板板头已经压在安全线外，指导员正确的做法是

1. A. 让学员后撤使板头退到线内再等候
2. B. 让学员抬起一只板保持在线内等候
3. C. 让学员保持姿势由指导员在前方挡住
4. D. 让学员把双板交叉摆放缩短占用长度

20学员在中级道连续小回转时雪板频繁抖动、抓雪不稳，指导员判断最可能的直接原因是

1. A. 换刃节奏过快导致立刃未建立就转向
2. B. 板刃磨损严重需要重新修刃
3. C. 雪面结冰导致摩擦系数下降
4. D. 学员体重偏轻压不住雪板

21学员在雪道上与前方滑行者发生碰撞后双方均未受伤，指导员正确的处置顺序是

1. A. 先确认双方状态并移到雪道边缘再沟通
2. B. 先在原地争论责任再决定是否移动
3. C. 先检查自己学员的雪板再询问对方
4. D. 先拍照留证再引导双方离开雪道

22学员在缓坡做犁式转弯时总是转不过来，观察发现其转弯外侧板（山上板）始终没有立刃，最可能的原因是

1. A. 重心没有移动到外侧板（山下板）上，导致外侧板压力不足无法立刃
2. B. 转弯时视线看向山下方向过远，造成身体朝向偏离转弯弧线
3. C. 雪板板尖开口过大，两板形成过宽的内八字限制旋转
4. D. 转弯时上肢摆动幅度过大，破坏了上下肢的协调配合

23雪场在初级道旁设置的安全网主要作用是

1. A. 吸收滑行者撞击能量并阻挡其冲出雪道边界
2. B. 标示雪道等级和滑行方向，提示前方地形变化
3. C. 供学员扶握练习站立，兼作教学辅助器材
4. D. 划分教学区与自由滑行区，防止人员交叉

24初级学员练习横滑降时，教练要求其身体朝向保持

1. A. 面朝山下方向，上体与雪板纵向轴线基本垂直
2. B. 面朝山上方向，背部朝向滑行方向以观察雪道
3. C. 面朝雪板板尖方向，与雪板纵向轴线一致
4. D. 面朝任意侧方，只要雪板保持横位即可

25在雪场初级道上指导零基础学员练习直滑降时，学员上板后重心应主要落在哪个位置

1. A. 两脚后跟与前脚掌均匀受力、重心居中
2. B. 整个身体重量压在前脚掌上以利转向
3. C. 整个身体重量压在后跟处以控制速度
4. D. 将重心放在山下侧单脚上以保持平衡

26在雪场教学中，学员乘坐拖牵（T型杆）上山时，正确的握杆与站位方式是

1. A. 单手轻扶T杆、双板平行朝上坡方向站立
2. B. 双手紧抱T杆、身体后仰借助拖力上行
3. C. 将T杆夹在两腿之间、双板呈犁式站立
4. D. 侧身站立、用山下侧手拉住T杆横杆

27学员在雪道上摔倒后表示膝盖扭了一下、能站立但屈伸时疼痛，指导员下一步最恰当的处置是

1. A. 让其停止滑行、就地保暖并联系雪场救护评估
2. B. 让其原地休息片刻后继续完成本节课程
3. C. 帮其揉按膝盖后戴上护具继续练习
4. D. 让其自行走回雪具大厅观察是否缓解

28指导儿童学员时，教学语言与进度安排上更适宜的做法是

1. A. 用游戏化短句分解动作、单次练习时间控制在较短区间
2. B. 按成人课程进度同步推进以尽快形成技术定型
3. C. 用专业术语完整讲解力学原理帮助其理解
4. D. 让儿童单独在中级道上自主练习以培养胆量

29学员在缓坡练习犁式制动时总是刹不住，指导员观察发现其双板板尾分开但板头也分开、双膝内扣不足，最应优先纠正的是

1. A. 让学员加大立刃角度并用力下压
2. B. 让学员双膝内旋顶住雪鞋舌并收拢板头
3. C. 让学员重心后坐用板尾搓雪
4. D. 让学员加快速度再突然转向

30在雪场初级道带学员做热身时，最符合滑雪专项需求的热身安排是

1. A. 先静态拉伸十分钟再上雪
2. B. 先慢滑两趟再动态活动关节
3. C. 先做高强度跳跃再上雪
4. D. 先坐着休息等身体发热

31在雪场教学时突然遇到能见度骤降的降雪天气，带初级学员的正确处置是

1. A. 降低重心加速滑到山脚
2. B. 就近靠边停下并集合学员
3. C. 继续按原路线完成教学
4. D. 让学员各自找路下山

32学员在绿道练习横穿雪道时，指导员提醒其横穿前必须做的动作是

1. A. 先加速再横穿
2. B. 先回头观察上方来雪
3. C. 先停下脱板再走
4. D. 先向下方挥手示意

33初级学员在缓坡练习犁式制动时总是刹不住，教练观察发现其雪板前端已靠拢但两板尾部间距仍很宽，最可能的直接原因是

1. A. 立刃角度过大导致雪板边缘卡雪
2. B. 重心过于靠前使板尾失去压力
3. C. 两板尾部未推开导致制动力不足
4. D. 雪杖撑地过猛干扰了重心转移

34一名学员在雪道中段摔倒后坐在雪面上，教练从上方滑下准备施救，此时教练首先应做的处置是

1. A. 从学员正上方滑近并伸手拉起
2. B. 在学员上方一侧停下并提示后方来雪
3. C. 绕到学员下方再横切回来施救
4. D. 直接滑到学员身后用雪杖顶住其背

35在中级道教学员横穿雪道前，指导员应首先提醒学员做的动作是

1. A. 先向坡上观察确认无来者再横穿
2. B. 先加速滑行到雪道中间再观察
3. C. 先停在雪道中央向两侧挥手示意
4. D. 先低头确认板刃是否卡入雪面

36学员在雪场乘坐吊椅式缆车即将到站时，正确的准备动作是

1. A. 提前抬起安全杆并让板尖朝上坡
2. B. 提前站起并把雪板垂向雪面
3. C. 提前把雪杖插在座位两侧支撑
4. D. 提前解开固定器以便快速下椅

37学员在雪道边休息时，指导员应引导其选择的位置是

1. A. 雪道外侧靠近护网且视野开阔处
2. B. 雪道中央靠边但仍在滑行线内
3. C. 雪道内侧弯道顶点后方隐蔽处
4. D. 缆车下站出口旁的通道边缘

38在雪场组织初级班教学时，属于指导员课前应完成的安全准备工作的选项有（多选）

1. A. 检查学员头盔雪镜与固定器状态
2. B. 观察教学区域雪况与上方来人情况
3. C. 确定集合点与教学区边界并告知学员
4. D. 按学员水平临时决定是否佩戴护具
5. E. 用雪杖在雪面划出教学区范围标记

39学员在初级道练习时摔倒后长时间未起身，指导员首先应做的处置是

1. A. 从其上方雪道侧靠近并询问状况
2. B. 从下方雪道侧直接拉其手臂
3. C. 大声呼喊让学员自己站起来
4. D. 立即脱掉学员雪板检查脚踝

40初级学员在缓坡练习直滑降时，指导员要求其双手位置应保持在

1. A. 身体前方略低于腰部
2. B. 身体两侧自然下垂
3. C. 高举过头保持平衡
4. D. 交叉抱于胸前

41学员在雪道上突然失去平衡即将摔倒，指导员在旁最合适的即时提示是

1. A. 收下颌抱头屈膝向侧倒
2. B. 向后坐倒用臀部着地
3. C. 伸手撑地缓冲冲击
4. D. 转身背对山坡倒下

42学员在中级道横穿雪道时习惯低头看板尖，指导员纠正时应首先让他把视线投向

1. A. 板尖前方两米处雪面
2. B. 转弯方向的目标点
3. C. 山下方向的雪道边缘
4. D. 两侧的防护网位置

43学员在雪道转弯时习惯性向山下侧倒髋部，导致内侧板压力不足，纠正该问题的核心提示是

1. A. 让髋部随转弯方向移动
2. B. 让上身向山下方向倾斜
3. C. 让两膝保持同高并屈膝
4. D. 让外侧肩低于内侧肩

44学员在雪道摔倒后小腿剧痛且无法站立，指导员正确的现场处置是

1. A. 扶起学员慢慢走下山
2. B. 帮学员揉搓小腿缓解疼痛
3. C. 固定患肢并呼叫雪场救援
4. D. 让学员自行脱板后滑下

45初级学员在雪道上练习横蹬坡时身体总是向山下侧倾倒，指导员应提示其

1. A. 加大向山上侧的立刃
2. B. 减小雪板与滚落线夹角
3. C. 让重心移向山下侧脚
4. D. 加快横蹬步频并放松膝

46学员在缓坡练习犁式刹车时总是刹不住，指导员观察后发现其板尾分开过大且膝盖内压过度，最可能的原因是

1. A. 重心过于靠前导致板头下压
2. B. 立刃过度使雪板无法推雪
3. C. 板尾分开过大使内刃无法有效刮雪
4. D. 速度太慢导致雪板无法产生阻力

47学员在中级道横穿雪道时，指导员应指导其采取的正确做法是

1. A. 从雪道上方快速斜插到下方
2. B. 先停下观察上方来雪再快速通过
3. C. 沿雪道边缘缓慢横切不回头
4. D. 边滑边用手势示意后方让行

48学员在雪道上摔倒且雪板脱落，指导员帮其重新穿板时正确的做法是

1. A. 在雪道中间弯腰直接穿板
2. B. 将雪板搬到雪道边缘再穿
3. C. 让学员坐在雪道中间穿板
4. D. 把雪板拿到坡下平地再穿

49学员在中级道连续转弯时频繁后坐，导致板头抬起、转弯困难，指导员应指导其调整的是

1. A. 将重心前移至脚掌中部并保持小腿贴靴
2. B. 将重心继续后移以增加板尾压力
3. C. 将双板并拢并加大板头压力
4. D. 将上身大幅前倾并低头看板

50学员在缓坡练习横穿时， uphill 侧（山上板）总是刮不住雪向下滑，指导员应先检查

1. A. 山上板是否立起上山侧板刃
2. B. 山下板是否承担了全部体重
3. C. 两支雪杖是否同时点地支撑
4. D. 双板是否保持平行并拢状态

51初级班教学时发现一名学员的雪鞋扣得过紧、脚背发麻，指导员应建议

1. A. 重新调整扣具至贴合但不压迫
2. B. 脱掉雪鞋休息十分钟再穿回
3. C. 在鞋内垫厚袜缓解压迫感
4. D. 换成大一号的公用雪鞋继续

52滑雪教学中示范动作时，指导员站位最应优先考虑的是

1. A. 学员能看清动作且处于安全区域
2. B. 站在学员正前方最近的位置
3. C. 站在坡下便于学员俯视观察
4. D. 站在坡顶让学员仰视观察

53在雪场组织初级班第一次上雪教学，下列哪些做法符合安全与教学规范（多选）

1. A. 上雪前检查学员的雪鞋扣具与头盔佩戴
2. B. 按学员水平分组并划定各自练习区域
3. C. 教学开始前说明让行规则与摔倒姿势
4. D. 为节省时间让学员直接乘缆车上中级道
5. E. 安排一名学员在坡下替教练做保护

54学员在初级道做犁式转弯时总是转不过来，观察发现他转弯时重心一直留在山上板，最可能的原因是

1. A. 雪板板刃没有修磨导致抓雪不足
2. B. 转弯时没有把重心移到山下板
3. C. 转弯时点杖位置过于靠后
4. D. 雪鞋鞋扣没有扣紧导致脚在鞋内晃动

55给第一次上雪的道具学员讲解如何摔倒时，应当强调的自我保护动作是

1. A. 摔倒时用手掌直接撑地
2. B. 摔倒时尽量向后坐到雪面上
3. C. 摔倒时把雪杖横在身前
4. D. 摔倒时身体侧倒并收臂团身

56学员在初级道练习平行式刹车时，指导员发现他两板板头靠拢、板尾分开，正确的纠正方向是

1. A. 让两板板尾靠拢、板头分开成犁式
2. B. 让两板保持平行并同时立刃
3. C. 让两板板头继续靠拢加大角度
4. D. 让两板交替前后错开再立刃

57在雪场给儿童学员安排教学时段时，下列做法合理的有（多选）

1. A. 把教学时间控制在注意力能保持的范围内
2. B. 每段练习后安排短暂休息与补水
3. C. 让儿童单独乘坐拖牵节省教学时间
4. D. 选择人少且坡度平缓的区域练习
5. E. 用成人雪杖长度给儿童使用

58教练在教学中发现学员犁式转弯时上身过度扭转，最应优先调整的身体部位是

1. A. 双肩
2. B. 双膝
3. C. 双踝
4. D. 双手

59关于滑雪头盔的正确佩戴要求，下列说法正确的是

1. A. 头盔应紧贴额头，前后不可晃动
2. B. 头盔可稍大一号，方便戴帽子
3. C. 头盔后沿应低于枕骨下缘
4. D. 头盔系带应在下颌处留出两指空隙

60雪场教练在教学中发现学员转弯时总是后坐，最可能的原因是

1. A. 雪鞋过软，支撑不足
2. B. 重心未随转弯方向前移
3. C. 雪板过长，转向困难
4. D. 雪杖过长，撑地过多

61在初级滑雪教学中，学员第一次穿双板站上缓坡，指导员指导其保持基本站姿时，下列要领正确的是

1. A. 双板板头略窄于板尾，膝盖微屈，重心落在全脚掌
2. B. 双板完全平行，膝盖绷直，重心落在脚跟
3. C. 双板板尾略窄于板头，上体前倾，重心落在脚尖
4. D. 双板平行略宽于肩，上体后仰，重心落在脚跟

62在雪场教学中，指导员带学员乘坐拖牵时，下列做法正确的是

1. A. 学员将拖牵杆夹于两腿之间，随牵引匀速上行
2. B. 学员用手臂夹住拖牵杆，身体后仰随牵引上行
3. C. 学员将拖牵杆夹于腋下，另一手撑雪杖跟随
4. D. 学员抓住拖牵杆后立即并板加速超越前方人员

63学员在中级道做平行式转弯时，换刃阶段的正确动作是

1. A. 重心前移并越过雪板，新外侧板逐渐承重立刃
2. B. 重心后坐，旧外侧板继续承重直至转弯结束
3. C. 上体先转向新弯方向，再带动下肢换刃
4. D. 双板同时跳起，在空中完成换刃后落地

64在滑雪教学中，关于学员安全摔倒与自我保护，下列做法正确的有（多选）

1. A. 摔倒时尽量降低重心，避免用手臂直撑雪面
2. B. 摔倒后先检查自身及周围人员安全，再考虑起身
3. C. 在陡坡摔倒后应先将板横于坡面，再缓慢起身
4. D. 摔倒时立即用手掌直撑雪面以缓冲冲击
5. E. 摔倒后原地不动等待他人救援，不自行起身

65指导学员在缓坡练习犁式制动时，正确的下肢动作要求是

1. A. 板尾向外推开，双板内刃立起，膝盖稍内压
2. B. 板尖向外推开，双板外刃立起，膝盖向外打开
3. C. 双板保持平行，用雪杖点地帮助减速
4. D. 重心后坐，用雪板尾部刮雪减速

66在雪场教学过程中，指导员发现学员的雪鞋卡扣没有完全扣紧，正确的处理方式是

1. A. 让学员先滑完这一趟，回大厅后再调整
2. B. 立即让学员停下，重新扣紧所有卡扣再继续
3. C. 只扣紧小腿处的两个卡扣即可继续滑行
4. D. 用雪杖敲击卡扣使其卡紧后继续滑行

67学员在中级道练习横穿雪道时，指导员应强调的正确做法是

1. A. 先观察上方来雪，确认安全后快速通过，不逗留
2. B. 低头快速横穿，避免与上方滑雪者对眼
3. C. 在雪道中间停顿观察，确认后再通过
4. D. 沿雪道纵向滑行一段后再横穿

68指导员在给儿童学员上课时，与家长沟通安全事项的合适做法是

1. A. 告知家长上课时间、集合地点和接送方式，并留下紧急联系方式
2. B. 让家长全程跟在孩子身后滑行，随时保护
3. C. 让家长自行决定孩子是否戴头盔，尊重家长意愿
4. D. 让家长在雪道中间等候，方便随时接走孩子

69中级学员已能平行式滑行，但在陡坡起滑时常出现板尾打滑，指导员应优先指导其

1. A. 起滑时横板立刃、逐步放平板底再进入滑行
2. B. 起滑时直接放平板底快速冲下坡
3. C. 起滑时身体后坐把重心留在板尾
4. D. 起滑时双脚并拢垂直下压板头

70指导员带学员乘坐拖牵上行时，正确的牵引姿势是

1. A. 两板平行、身体直立、双手握杆置于体前
2. B. 两板平行、身体后仰、单手握杆置于体侧
3. C. 两板八字、身体前倾、双手反握杆
4. D. 两板平行、屈膝下蹲、把杆夹在腋下

71指导员为学员选择雪板长度时，对初学者的正确建议是

1. A. 选择约到下巴至鼻尖之间的较短雪板便于控制
2. B. 选择比身高长出十厘米的雪板更稳
3. C. 选择与身高完全相同长度的雪板
4. D. 选择只到胸口的极短雪板更灵活

72单板初学者在缓坡练习后刃推坡时，教练最先强调的身体姿态是

1. A. 重心居中、膝盖微屈、视线看向滑行方向
2. B. 重心后坐、上身挺直、视线看向板尖
3. C. 重心前压、低头看板、双手前伸
4. D. 重心居中、膝盖锁死、视线看脚下

73单板换刃时学员频繁卡前刃摔倒，教练最应提示的调整是

1. A. 换刃时先放平板底、再逐渐过渡到新刃
2. B. 换刃时加大前刃立刃角度以增加抓雪
3. C. 换刃时重心后坐让板头抬起
4. D. 换刃时视线转向板尾并低头看板

74在雪场教学中，学员练习横滑降时教练提示身体应朝向的方向是

1. A. 身体面向滑行方向、板刃朝山下
2. B. 身体背对滑行方向、板刃朝山上
3. C. 身体面向山下、板刃朝山上
4. D. 身体背对山下、板刃朝山下

75在平地教学时指导学员做双板横向移动，正确的动作顺序是

1. A. 双板平行并拢，用雪杖撑地抬起一侧板再移另一侧板
2. B. 双板保持平行，交替抬起板尾向一侧小步挪动
3. C. 双板立内刃交替蹬地，重心随移动方向前倾
4. D. 双板平行，抬起上侧板跨过下侧板后并拢

76学员在缓坡横穿时想停住，正确做法是

1. A. 立上坡板外刃，重心稍向上坡板移动
2. B. 立下坡板外刃，重心压向下坡板
3. C. 双板平行立内刃，重心后坐
4. D. 双板平行立内刃，重心前压

77教练带零基础学员首次上魔毯前，必须先确认的是

1. A. 学员已掌握在缓坡上的犁式制动
2. B. 学员已能完成平行转弯
3. C. 学员已学会乘坐缆车吊椅
4. D. 学员已能独立完成小回转

78雪场巡逻员通知前方雪道临时封闭，正在教学的教练正确处置是

1. A. 立即集合学员沿雪道边缘缓慢撤到下方安全区
2. B. 让学员原地等待并继续完成本节教学
3. C. 带学员从封闭区上方绕行穿过进入下一雪道
4. D. 把学员分成两组分别从两侧撤离

79学员在缓坡做犁式直滑降时两板前端频繁交叉，作为指导员首先应检查的环节是

1. A. 学员两膝是否内扣过度使板尖靠拢
2. B. 学员雪杖是否握得过短
3. C. 学员上身是否过度前倾压住板头
4. D. 学员头盔与雪镜是否佩戴松动

80学员在初级道做横穿雪道动作前，指导员应要求其首先完成的动作是

1. A. 停在上方观察雪道上下方来雪情况
2. B. 直接快速横穿以减少暴露时间
3. C. 举起雪杖向上下方示意后立即通过
4. D. 由指导员在前方牵引学员横穿

81在雪场为儿童学员选择教学雪道时，除坡度平缓外还应优先考虑的条件是

1. A. 雪道尽头有足够长的平缓缓冲区
2. B. 雪道两侧有密集的防护网
3. C. 雪道上方有遮阳的缆车索道
4. D. 雪道起点靠近雪场餐饮区

82教学过程中学员的雪板固定器意外脱落，检查发现固定器前后值均低于其体重对应标准，指导员正确处理是

1. A. 按学员体重和技术水平重新调校并做释放测试
2. B. 把固定器值调到最大以防再次脱落
3. C. 仅调高前部固定器值使板不易脱落
4. D. 让学员换一块别人的雪板继续上课

83中级学员在蓝道连续转弯时雪板经常向山上侧滑、搓雪过多，教练指出其发力顺序应为。

1. A. 先转腿再立刃随后加压于新外板
2. B. 先压重心再转肩随后带动雪板转向
3. C. 先立刃再收腿随后蹬出完成交换
4. D. 先转上身再送髋随后跟随雪板转向

84儿童初级滑雪教学时，教练给 7 岁学员安排的单次连续滑行练习时长较适宜的是。

1. A. 约 15 至 20 分钟后安排休息与补水
2. B. 连续滑行 45 分钟以强化动作记忆
3. C. 一次滑满 1 小时再统一休息
4. D. 每次滑 3 至 5 分钟但不安排专门休息

85中级学员在雪道上练习平行转弯时，教练要求其视线应主要投向。

1. A. 沿转弯方向看向下一段滑行路线
2. B. 紧盯雪板前端以控制板形
3. C. 注视脚下雪面判断雪质变化
4. D. 回头观察自己刚滑过的弯形

86在雪场给初次体验滑雪的成人学员做平地行走练习时，正确的持杖方式是

1. A. 双手握杖横在身前，杖尖朝前插雪
2. B. 双手各握一杖，杖尖朝后拖在体侧
3. C. 双手各握一杖，杖尖朝前点地随步伐前移
4. D. 单手握双杖横于腰后，另一手自然摆动

87学员在雪道上摔倒后，指导员判断其可以自行站起时，应提示学员采取的站起顺序是

1. A. 先坐起，把双板横于坡面下侧，再撑杖站起
2. B. 先趴下，把双板朝上，再翻滚站起
3. C. 先坐起，把双板朝下坡方向平行，再抱膝站起
4. D. 先解下雪板，站起后再原地穿板

88在雪场给学员发放雪板时，除身高外还必须核对的一项关键参数是

1. A. 雪板板腰宽度与雪鞋外长是否匹配固定器
2. B. 雪板板面颜色是否与学员雪服协调
3. C. 雪板板头形状是否为双板头
4. D. 雪板出厂年份是否为当季新款

89学员在雪道转弯时雪板突然脱落，指导员在雪场现场应首先确认的是

1. A. 学员是否受伤以及脱落发生在雪道的什么位置
2. B. 雪板是否摔坏以及固定器品牌型号
3. C. 学员是否还记得刚才的转弯动作
4. D. 雪板脱落时学员的雪杖是否握紧

90初学学员在魔毯上站不稳、身体前倾，指导员在魔毯旁的恰当处置是

1. A. 让学员抓住魔毯扶手并提示重心居中、目视前方
2. B. 让学员蹲下降低重心并抓住魔毯边缘
3. C. 让学员转身面向下方站稳再继续
4. D. 让学员松开扶手、身体后仰抵消前倾

91学员在中级道连续转弯后出现小腿前侧压迫痛，最可能的原因是

1. A. 长期后坐导致靴筒前侧持续压迫胫骨
2. B. 靴子过紧导致脚背血液循环受阻
3. C. 立刃过强导致膝盖内侧韧带牵拉
4. D. 雪杖过长导致手腕反复受力

92学员问“为什么犁式转弯时要先放平板底再立刃”，下列解释最准确的是

1. A. 先放平可让板头自然指向转弯方向，再立刃才能形成有效抓雪
2. B. 先放平可减少雪板与雪面的摩擦，便于加速通过弯道
3. C. 先放平可让重心后移，便于板尾推开
4. D. 先放平可让雪杖更容易点杖，形成转弯节奏

93学员在缓坡练习犁式刹车时雪板总是自动并拢，最可能的原因是

1. A. 两板板尾分开不够而板头压力过大
2. B. 两板板头分开不够而板尾压力过大
3. C. 重心过于靠后导致板尾翘起
4. D. 雪杖点杖位置过于靠前

94学员在练习犁式转弯时，向右侧转弯应重点完成的技术动作是

1. A. 重心移向左板、左板加压并外旋
2. B. 重心移向右板、右板加压并外旋
3. C. 重心移向左板、右板加压并内旋
4. D. 重心移向右板、左板加压并内旋

95关于滑雪教学中雪杖的握法，下列描述符合规范的是

1. A. 手掌穿过腕带后握把，腕带压在掌心下方
2. B. 手掌穿过腕带后握把，腕带压在掌背上方
3. C. 仅用手指捏住杖把，腕带自然垂于手腕外侧
4. D. 将腕带套在拇指与食指之间后握把

96学员在雪道上突然感到膝关节内侧剧痛并无法继续滑行，指导员现场处置正确的是

1. A. 让学员自行站立并尝试慢慢滑下
2. B. 立即固定患肢、避免负重并联系雪场救援
3. C. 为学员按摩膝关节后继续教学
4. D. 让学员脱下雪鞋后步行离开雪道

97在雪场教学时，学员反映乘坐拖牵时被拖牵杆拉倒，指导员当场最合适的处置是

1. A. 让学员立即站起继续乘坐、避免影响后面的人
2. B. 先示意拖牵操作员暂停、确认学员无伤再协助其退出拖牵道
3. C. 让学员松开拖牵杆自行滑到旁边、指导员继续带其他学员
4. D. 直接扶起学员并让其抓住拖牵杆重新出发

98学员在雪道上摔倒后表示膝关节疼痛但能站立，指导员正确的现场处置是

1. A. 让学员活动膝关节确认无碍后继续教学
2. B. 立即让学员自行走回雪具大厅休息
3. C. 保持其摔倒姿势不动、呼叫雪场救援并按流程处理
4. D. 扶学员站起来慢慢滑到山脚休息

99雪场教学时遇到大雪导致能见度骤降，指导员带领初级学员的正确处置是

1. A. 降低速度、缩小队形、选择熟悉且坡度较缓的路线下山
2. B. 保持原速度、拉大队形以便互相看见
3. C. 让学员自行选择路线下山、指导员在终点集合
4. D. 停在雪道中央等能见度恢复后再走

100在初级滑雪教学中，学员第一次上魔毯前，指导员应重点检查其哪一项装备状态

1. A. 雪杖腕带是否套入手腕
2. B. 雪鞋卡扣是否完全扣紧
3. C. 雪镜镜带是否套在头盔外
4. D. 雪服拉链是否拉至领口