1产后第3天，产妇主诉乳房胀痛、体温37.8℃，检查发现双乳弥漫性肿胀、皮肤发红但无波动感，乳汁排出不畅。此时恢复师应优先采取的措施是
- A. 增加哺乳频次并配合乳房按摩促进排乳
- B. 立即停止哺乳并冷敷减轻疼痛
- C. 口服退热药后等待体温恢复再哺乳
- D. 用吸奶器强力抽吸直至排空
2产后第3天，产妇主诉乳房胀痛、体温37.8℃，乳房局部有硬块但皮肤不红，哺乳后硬块缩小，此时恢复师最恰当的处理是
- A. 增加哺乳频次并哺乳前温敷硬块处
- B. 暂停患侧哺乳并立即冷敷硬块处
- C. 嘱产妇多饮水并口服退热药物
- D. 对硬块处进行大力按摩促其消散
3产妇产后4个月，腹直肌分离仍达3指，恢复师在制定形体方案时应优先考虑的是
- A. 避免增加腹压的动作并转介专业评估
- B. 加强卷腹以尽快闭合分离
- C. 进行平板支撑强化核心
- D. 进行仰卧举腿训练下腹
4产妇产后5个月体形恢复进入平台期，产后恢复师调整方案时最应优先考虑的是
- A. 进一步大幅削减每日热量摄入
- B. 评估睡眠与哺乳需求后调整训练
- C. 增加每日训练时长至两小时以上
- D. 改用高强度间歇训练快速减脂
5产妇哺乳期进行减脂饮食指导时，较合理的做法是
- A. 严格限制主食快速减重
- B. 保证营养基础上适度控制热量
- C. 完全不吃油脂类食物
- D. 用代餐替代全部正餐
6产后第3天，产妇自述乳胀明显、体温37.8℃，乳房局部有硬块但无红肿热痛，作为产后恢复师首先应建议的处理是
- A. 增加哺乳频次并配合乳房按摩
- B. 立即停止哺乳并冷敷硬块
- C. 口服退热药后继续观察体温
- D. 热敷硬块并用力挤压排乳
7产妇产后4周，恢复师在制定体形恢复方案时，发现其仍偶有恶露且颜色鲜红，正确的处理是
- A. 按原计划开始腹部塑形训练
- B. 暂缓塑形训练并建议就医检查
- C. 减少训练强度后继续腹部训练
- D. 改为只做腹部按摩促进恢复
8产妇产后42天复查提示轻度压力性尿失禁，恢复师制定康复方案时最恰当的核心内容是
- A. 以盆底肌训练为主并配合生活方式指导
- B. 以腹部力量训练为主提升腹压控制
- C. 以减重为主待体重恢复后再训练盆底
- D. 以束腹带加压为主减少漏尿发生
9产妇哺乳期进行减脂训练时，恢复师应优先考虑的是
- A. 保证营养摄入并控制减重速度
- B. 严格节食以尽快恢复体重
- C. 使用代餐替代正餐减脂
- D. 增加高强度间歇训练频率
10产妇产后3个月，主诉腰背酸痛，评估发现其抱婴儿时习惯单侧髋部顶住孩子、身体向一侧倾斜，最恰当的指导是
- A. 改用双手抱于胸前并保持躯干中立
- B. 建议其继续单侧抱但缩短每次时间
- C. 建议其改用背带以解放双手活动
- D. 建议其卧床休息并减少抱婴儿次数
11产后第2天，产妇自述乳房胀痛、体温37.8℃，评估见双乳弥漫性肿胀、皮肤发红、无明确局限硬块，首选处置是
- A. 增加哺乳频次并哺乳前温敷乳房
- B. 暂停哺乳并立即冷敷整个乳房
- C. 限制饮水量以减轻乳房肿胀
- D. 用吸奶器完全排空后停止哺乳
12产妇产后2个月，恢复师发现其腹直肌分离约3指，正确的处理是
- A. 继续进行卷腹训练以加强腹肌
- B. 避免卷腹并加强腹横肌训练
- C. 进行仰卧起坐以促进闭合
- D. 进行平板支撑以加强腹肌
13产妇产后3个月，主诉抱孩子时腰部酸痛明显，恢复师评估发现其腹横肌激活延迟且呼吸模式以胸式为主，当前最合理的干预方向是
- A. 重建腹式呼吸并激活腹横肌以改善核心稳定
- B. 加强腰部竖脊肌力量以对抗酸痛
- C. 增加仰卧起坐以强化腹直肌
- D. 建议其减少抱孩子以避免腰部负荷
14产妇产后2周，情绪低落、失眠、对婴儿兴趣减退，恢复师最恰当的下一步是
- A. 继续观察至产后6周
- B. 建议转介心理专业评估
- C. 加强形体训练转移注意力
- D. 劝其多与家人聊天即可
15产妇产后出现漏尿，恢复师在指导其进行膀胱训练时，正确的做法是
- A. 按计划逐步延长排尿间隔时间
- B. 有尿意时立即排尿不延迟
- C. 限制全天饮水量减少排尿
- D. 用力按压下腹部帮助排空
16产妇产后早期进行乳房护理时，恢复师指导其预防乳汁淤积的正确做法是
- A. 按需哺乳并让婴儿含接大部分乳晕
- B. 定时每4小时哺乳一次以保证休息
- C. 哺乳后用力挤压乳房排空全部乳汁
- D. 哺乳前用肥皂水彻底清洗乳头乳晕
17产妇产后6周复查提示盆底肌力较弱，恢复师制定训练计划时适宜的频率安排是
- A. 每日分组练习并逐步增加保持时间
- B. 每周集中训练一次直至力竭
- C. 每日仅做一次最大力度收缩
- D. 隔日训练且每次只做三次
18产妇产后3个月仍主诉情绪低落、对婴儿缺乏兴趣并伴有入睡困难，产后恢复师正确的处置是
- A. 继续观察两周再做评估
- B. 建议家属多陪伴即可缓解
- C. 评估后转介精神心理专业机构
- D. 安排形体课程转移其注意力
19产后恢复师指导产妇进行腹式呼吸训练时，正确的吸气阶段腹部变化是
- A. 腹部向内收紧、膈肌上抬
- B. 腹部自然隆起、膈肌下降
- C. 腹部保持不动、胸廓扩张
- D. 腹部快速起伏、屏住呼吸
20产后第3天，产妇主诉乳房胀痛、体温37.8℃，评估发现双侧乳房充盈发硬但无局部红肿，首选的处理措施是
- A. 增加哺乳频次并配合乳房按摩
- B. 暂停哺乳并立即冷敷止痛
- C. 减少汤水摄入以减轻胀痛
- D. 按需热敷后立即排空乳房
21产后第3天，产妇主诉乳房胀痛、体温37.8℃，乳房局部有硬块但皮肤不红，作为产后恢复师应首先采取的措施是
- A. 增加哺乳频次并配合乳房按摩
- B. 暂停哺乳并冷敷减轻胀痛
- C. 热敷后用吸奶器完全排空
- D. 建议立即使用抗生素治疗
22产妇剖宫产术后第10天，伤口愈合良好，恢复师为其安排核心训练时，最应优先选择的动作是
- A. 仰卧屈膝位做腹式呼吸配合骨盆中立位控制
- B. 仰卧起坐逐步增加次数以强化腹直肌
- C. 平板支撑从30秒开始逐日延长
- D. 站立位负重深蹲以激活臀腿肌群
23产后恢复师指导产妇做凯格尔训练时，正确的肌肉收缩感觉应描述为
- A. 像排尿中途憋住尿并同时收紧肛门
- B. 像用力排便时向下屏气使劲
- C. 像收紧腹部让肚脐贴向脊柱
- D. 像夹紧大腿内侧并绷直膝盖
24产后第3天，产妇主诉乳房胀痛、体温37.6℃，检查发现双侧乳房肿胀、皮肤发红但无波动感，作为产后恢复师首先应建议的处置是
- A. 增加哺乳频次并哺乳前温敷、哺乳后冷敷
- B. 暂停哺乳并立即口服退热药物观察
- C. 用手法用力按压硬块以尽快排空乳汁
- D. 减少汤水摄入并延长哺乳间隔至6小时
25评估产后腹直肌分离时，恢复师让产妇仰卧屈膝、抬头收缩腹肌，用手指测量两侧腹直肌内缘间距，正确的测量位置是
- A. 脐上、脐水平和脐下分别测量
- B. 仅在脐水平测量一次
- C. 仅测量脐上三横指处
- D. 仅在腹直肌最隆起处测量
26产妇产后第3天自述乳房胀硬、有硬块但无发热，产后恢复师首先应建议的处置是
- A. 增加亲喂频次并哺乳前温敷硬块处
- B. 减少哺乳次数让乳房充分休息
- C. 哺乳后立即用冷毛巾敷硬块处
- D. 暂停患侧哺乳并手法用力揉散硬块
27产妇顺产后第2天，盆底肌评估时让其做收缩动作，恢复师观察到产妇屏气、腹肌收紧、臀部抬起，正确的指导是
- A. 让产妇保持屏气以增强收缩力量
- B. 引导其呼气时收缩并放松腹臀
- C. 改为在吸气时用力收缩盆底肌
- D. 让产妇夹紧双腿协助盆底收缩
28产后第3天，产妇自述乳房胀痛、体温37.8℃，检查发现双乳充盈发硬、皮肤不红，此时恢复师优先采取的措施是
- A. 增加哺乳频次并哺乳前温敷乳房
- B. 立即停止哺乳并冷敷整个乳房
- C. 用力挤压乳房排空全部乳汁
- D. 限制饮水以减少乳汁生成
29产后恢复师为产后6周产妇制定盆底康复方案时，属于恰当安排的有（多选）
- A. 先评估盆底肌力再确定训练强度
- B. 指导其避免长期提重物与慢性咳嗽
- C. 训练中配合腹式呼吸放松盆底
- D. 建议其每日进行跳绳以增强肌力
- E. 安排其每日长时间深蹲训练
30产褥期产妇主诉腰背酸痛，恢复师指导其哺乳时正确的姿势要点是
- A. 弯腰前倾使宝宝贴近乳房
- B. 用枕头垫高宝宝至乳房高度
- C. 单侧手臂长时间悬空托抱
- D. 哺乳时保持固定姿势不变换
