产后恢复师
Postpartum Recovery Specialist
考核产后体形恢复、盆底肌康复与心理疏导技能，适合产后康复服务从业人员。
先看一道样题 · 含答案与解析
产后第3天，产妇主诉乳房胀痛、体温37.8℃，检查发现双乳弥漫性肿胀、皮肤发红但无波动感，乳汁排出不畅。此时恢复师应优先采取的措施是
关于产后恢复师考试
- 组织考试全国妇联人才开发培训中心等机构
- 选择你的报考级别不分级
- 题库状态已上线 300 道（持续扩充）
- 考试时间无统一考试时间，由各机构自行安排
- 练习方式顺序刷题、模拟考试、背题速记、错题重练
考试大纲
考乳汁淤积、乳腺炎识别及哺乳期乳房问题的处理原则
考盆底肌徒手肌力分级、凯格尔训练指导及常见错误纠正
考腹式呼吸、腹直肌分离评估及不同阶段运动方案选择
考压力性尿失禁评估与盆底肌训练方案的制定与调整
考产后情绪低落、抑郁倾向的识别与恢复师转介处理
考剖宫产伤口评估及腹壁松弛、腰痛的康复干预措施
考产后不同时期身体恢复状况的系统评估与记录方法
怎么报名
报考条件
一般要求年满18周岁，初中及以上学历，身体健康；部分等级需具备相关从业经验或培训学时，具体以发证单位公告为准。
报名流程
- 1登录全国妇联人才开发培训中心官网查报名入口
- 2注册个人账号并完善真实身份信息
- 3选择产后恢复师等级并填写报名表
- 4上传身份证学历证照片及工作证明
- 5在线缴纳考试费并保存缴费凭证
- 6等待审核通过后打印准考证
- 7按准考证时间地点参加理论和实操考试
- 8考试合格后到官网查询并领取证书
准备材料
- 身份证正反面复印件或扫描件
- 最高学历证书复印件或扫描件
- 近期免冠二寸蓝底证件照电子版
- 相关工作经历证明（如有要求）
- 报名表（官网下载并手写签名）
费用
费用通常在1000-3000元之间，含培训、考试及证书工本费，以当地公布为准。
时间安排
报名一般全年滚动或按季度开放，考试多安排在报名截止后1-2个月内，具体时间以官网通知为准。
⚠️ 避坑提示
- 只认全国妇联人才开发培训中心等发证单位官方渠道，勿信第三方代报名
- 警惕“包过”“免考拿证”宣传，正规考试需本人参加
- 报名前核对报考等级与自身条件是否匹配，避免报错级别
前往官方报名入口 ↗ 教育部
我们只链接官方渠道。报名条件、费用、时间以发证单位最新通知为准，本站不代办报名。
产后恢复师报考指南
通常要求年满18周岁、身体健康，具备初中及以上学历；部分机构要求有母婴护理、育婴等相关培训经历或从业经验，具体以当期招生简章为准，无硬性工作经验门槛。
一般分理论考试和实操考核两部分，理论多为机考或笔试，题型以选择、判断、简答为主；实操考核产后恢复手法、仪器操作及沟通指导等，两科均达60分及以上为合格（合格标准以官方最新通知为准）
可用于月子中心、产后康复机构、母婴护理公司、家政服务及社区健康服务等岗位，从事产后形体恢复、盆底肌修复、母乳喂养指导等工作；非国家准入类上岗必备证书，属技能培训证明，部分地区可申请技能培训补贴。
重点复习产后生理变化、盆底肌与腹直肌修复、哺乳指导、营养与心理调适及常见问题处理；实操易失分在手法规范和沟通话术，建议结合案例练习；一般系统复习1-2个月，每天1-2小时。
以理论和基础实操为主，认真背记加练习，一至两个月可通过。