运动防护师 练习卷

1运动防护师为踝关节扭伤急性期运动员进行包扎时，选择弹性绷带从足趾远端向小腿近端缠绕的主要目的是

1. A. 促进静脉与淋巴回流以减轻肿胀
2. B. 限制踝关节背屈以防二次损伤
3. C. 增加局部温度以加速淤血吸收
4. D. 压迫腓浅神经以缓解疼痛

2在长跑运动员出现胫骨内侧应力综合征早期症状时，运动防护师优先采取的措施是

1. A. 调整训练负荷并评估跑鞋与跑姿
2. B. 立即完全停止训练直至症状消失
3. C. 局部注射糖皮质激素以快速止痛
4. D. 增加跑量以促进胫骨适应

3运动防护师为队员贴扎踝关节时，为预防腓骨肌支持带处皮肤过敏，最合适的预处理方式是

1. A. 先涂抹凡士林再直接贴扎白贴
2. B. 先用皮肤保护膜喷涂待干后再贴扎
3. C. 先用酒精擦拭皮肤后立即贴扎
4. D. 先热敷皮肤使毛孔张开再贴扎

4运动防护师在急救中判断队员出现张力性气胸时，最典型的体征是

1. A. 患侧呼吸音增强伴胸廓起伏明显
2. B. 患侧呼吸音减弱伴气管向健侧移位
3. C. 双侧呼吸音对称伴皮下气肿
4. D. 患侧叩诊呈清音伴呼吸音正常

5运动防护师为运动员贴扎踝关节时，若目的是限制踝关节内翻，白贴的锚定与力学方向应重点考虑

1. A. 从外踝向足内侧施加拉力形成马蹄形
2. B. 从内踝向足外侧施加拉力形成马蹄形
3. C. 沿小腿长轴垂直向上连续缠绕
4. D. 从足背向足底方向水平环绕固定

6一名马拉松跑者主诉胫骨内侧疼痛，防护师怀疑胫骨应力性骨膜炎，此时最不适宜的处理是

1. A. 减少跑量并调整训练计划
2. B. 局部冰敷并评估步态
3. C. 继续原计划训练并加大跑量
4. D. 使用支撑性鞋垫并观察反应

7运动防护师在比赛现场遇到运动员突然倒地、无反应且无正常呼吸，在呼叫急救并使用AED的同时，开始胸外按压的规范位置是

1. A. 胸骨中下段两乳头连线中点
2. B. 左侧乳头正下方肋骨上
3. C. 剑突与脐之间上腹部
4. D. 胸骨上段靠近锁骨处

8运动防护师在比赛场边处理运动员疑似颈椎损伤时，下列现场处置环节中错误的是

1. A. 立即固定头颈并等待专业转运
2. B. 让运动员自行坐起并转动颈部检查
3. C. 用双手稳定头部保持中立位
4. D. 避免随意搬动并监测呼吸循环

9运动防护师为运动员贴扎踝关节时，发现贴布在跟腱上方产生明显皱褶并压迫皮肤，正确的处理环节是

1. A. 撕除该段贴布重新以平整张力粘贴
2. B. 在皱褶处加垫棉纸后继续完成贴扎
3. C. 用手指将皱褶压平后覆盖下一层贴布
4. D. 改用更大张力拉紧贴布消除皱褶

10运动防护师为肩关节活动度受限的运动员做康复辅助时，关于关节松动术的运用，正确的是

1. A. 在关节活动末端施加快速大幅度冲击
2. B. 在无痛范围内进行小幅度节律性振动
3. C. 在明显疼痛的阻力点持续静态加压
4. D. 超越现有活动范围施加持续牵拉力

11关于运动防护师使用冷疗与热疗的时机选择，正确的是

1. A. 急性损伤48小时内以热疗为主促进吸收
2. B. 慢性劳损性疼痛可考虑热疗放松肌肉
3. C. 急性期冷疗应持续60分钟以上以增强效果
4. D. 热疗适用于急性期明显肿胀的关节

12运动防护师为运动员做肩关节外展检查时，正常被动外展的活动范围约为

1. A. 90度
2. B. 120度
3. C. 180度
4. D. 150度

13运动防护师在现场处理急性踝关节扭伤时，决定使用冷疗，下列冷疗实施方式中符合规范的是

1. A. 冰袋直接紧贴皮肤固定并持续冷敷30分钟
2. B. 冰袋与皮肤之间垫一层湿毛巾，每次冷敷15至20分钟
3. C. 冷敷时间越长消肿效果越好，可持续冷敷至疼痛完全消失
4. D. 冷敷后立即用热毛巾外敷以促进血液循环

14运动防护师在赛后为运动员进行肌肉疲劳恢复处理时，关于静态拉伸的操作要求，正确的是

1. A. 在肌肉温度较低时直接进行大强度静态拉伸
2. B. 每个肌群拉伸保持15至30秒并重复2至3次
3. C. 拉伸时达到明显疼痛感才能获得最佳效果
4. D. 拉伸后立即进行高强度力量训练以巩固效果

15为预防足球运动员反复发生踝关节外侧扭伤，在训练前最常采用的外踝贴扎方式是

1. A. 踝关节马镫形贴扎配合跟腱锁定
2. B. 踝关节8字形缠绕并覆盖整个足弓
3. C. 小腿中下段环形加压包扎固定
4. D. 足背至踝前区纵向条带提拉固定

16运动防护师为肩关节不稳的运动员贴扎时，限制肩关节前脱位最常用的贴扎方式是

1. A. 肩关节前方限制性贴扎配合后方支持
2. B. 肩峰上环形加压贴扎固定
3. C. 上臂中段螺旋贴扎限制外旋
4. D. 锁骨区纵向条带提拉贴扎

17为预防足球运动员腘绳肌拉伤，赛季前筛查中最应优先纳入的评估内容是

1. A. 仰卧直腿抬高角度与髋屈肌力量
2. B. 俯卧屈膝抗阻力量与离心控制
3. C. 站位体前屈指尖触地距离
4. D. 坐位体前屈与腓肠肌柔韧度

18运动员在高温高湿环境中训练出现热痉挛，现场处置的第一步应是

1. A. 将患者移至阴凉处并补充含电解质的液体
2. B. 立即让患者平卧并抬高双腿
3. C. 用冰水浸泡全身快速降温
4. D. 让患者继续少量运动以促进排汗

19运动员在训练中出现中暑先兆，运动防护师现场处置应包括哪些措施（多选）

1. A. 迅速转移至阴凉通风处
2. B. 解开衣物并补充含电解质液体
3. C. 用冷水擦拭身体并扇风降温
4. D. 立即让患者服用退热药物
5. E. 继续观察并让其自行休息

20一名篮球队员在比赛中被撞后出现鼻出血，防护师现场止血的正确做法是

1. A. 让队员坐位稍前倾，捏住鼻翼软骨部压迫止血
2. B. 让队员仰头，用纱布填塞鼻腔后部止血
3. C. 让队员平卧，冷敷额头并松开衣领
4. D. 让队员站立后仰，捏住鼻根部压迫止血

21运动队训练中一名队员踝关节外侧扭伤后48小时内进行冷疗，每次冰敷的持续时间通常应控制在

1. A. 5至10分钟
2. B. 15至20分钟
3. C. 30至40分钟
4. D. 45至60分钟

22一名篮球队员在落地时膝关节扭伤，当场出现明显肿胀和关节不稳，运动防护师怀疑前交叉韧带损伤，此时不宜进行的检查是

1. A. 观察膝关节肿胀程度
2. B. 询问受伤时的响声与机制
3. C. 进行前抽屉试验并反复比较
4. D. 检查足背动脉搏动情况

23运动防护师为运动员贴扎踝关节时，白贴直接粘贴于皮肤前应先做的是

1. A. 用酒精棉球反复擦拭皮肤至发红
2. B. 涂抹凡士林增加贴布黏附力
3. C. 在贴扎区域喷涂皮肤保护剂并待干
4. D. 先用热水袋热敷使毛孔扩张

24运动防护师指导运动员进行离心训练预防腘绳肌拉伤时，最符合专项特点的动作是

1. A. 坐姿腿屈伸向心收缩
2. B. 俯卧腿弯举向心收缩
3. C. 北欧腘绳肌离心训练
4. D. 站姿提踵向心收缩

25在运动队中预防踝关节外侧扭伤复发，最常采用的贴扎方式是

1. A. 马镫形贴扎配合跟骨锁定
2. B. 8字形缠绕肘关节
3. C. 环形缠绕膝关节
4. D. 螺旋缠绕腕关节

26运动防护师在预防运动性中暑时，下列措施中合理的包括（多选）

1. A. 训练前评估环境热指数并调整训练强度
2. B. 安排运动员在高温时段穿长袖厚衣适应
3. C. 训练中定时补充含电解质饮料
4. D. 训练后快速进入低温空调房静坐
5. E. 为运动员建立热适应训练计划

27运动防护师为运动员进行跟腱贴扎时，最需要避免的操作是

1. A. 贴扎前让踝关节保持中立位
2. B. 贴布经过跟腱时施加过大拉力
3. C. 在跟腱两侧使用皮肤膜
4. D. 贴扎后检查足趾颜色和温度

28运动员在比赛中突然倒地，现场判断无反应且无正常呼吸，运动防护师应首先

1. A. 立即开始胸外按压并使用AED
2. B. 先检查瞳孔再决定是否按压
3. C. 先喂水观察是否恢复
4. D. 先搬至担架再送医务室

29足球运动员争顶后出现短暂意识模糊，在场边休息十分钟后自称已恢复正常并要求返场，运动防护师最合适的处置是

1. A. 禁止返场并按脑震荡流程评估转诊
2. B. 允许返场但需密切观察
3. C. 让其喝水后自行决定是否返场
4. D. 仅做颈部拉伸后允许返场

30运动防护师在训练前为队员进行功能性动作筛查时，深蹲动作中出现膝盖内扣，最应优先考虑的问题是

1. A. 髋外展肌群力量不足或踝背屈受限
2. B. 股四头肌力量过强导致膝关节不稳
3. C. 腘绳肌柔韧性过高影响动作控制
4. D. 小腿三头肌力量不足导致重心后移

31运动防护师为队员进行心肺复苏时，成人胸外按压的正确操作是

1. A. 按压深度5至6厘米，频率100至120次每分钟
2. B. 按压深度3至4厘米，频率80至100次每分钟
3. C. 按压深度6至7厘米，频率120至140次每分钟
4. D. 按压深度4至5厘米，频率60至80次每分钟

32运动防护师在训练前为运动员进行动态拉伸时，正确的做法是

1. A. 每个动作保持静止30秒以上
2. B. 以缓慢可控的幅度进行多次重复活动
3. C. 快速弹振式拉伸以激活肌肉
4. D. 拉伸至明显疼痛后维持10秒

33运动员在比赛中发生鼻出血，运动防护师现场止血时正确的体位和按压部位是

1. A. 头后仰，按压鼻根部
2. B. 头前倾，捏紧鼻翼软骨部
3. C. 平卧，按压鼻梁骨
4. D. 头后仰，压迫颈动脉

34篮球运动员落地时踝关节内翻扭伤，防护师现场检查发现外踝前下方肿胀压痛，但能勉强负重，下一步最合适的处理是

1. A. 立即让其返场继续比赛
2. B. 按RICE原则处理并安排进一步评估
3. C. 用力按摩肿胀部位以散瘀
4. D. 立即进行踝关节抗阻训练

35运动防护师判断运动员是否发生脑震荡时，最应关注的现场表现是

1. A. 运动员自述腿部肌肉酸痛
2. B. 运动员出现意识模糊或记忆缺失
3. C. 运动员心率比平时略快
4. D. 运动员主诉鞋带过紧不适

36运动防护师为肩关节不稳的运动员设计康复辅助方案时，进阶期较合理的做法是

1. A. 仅进行被动关节活动度训练
2. B. 在无痛范围内加入闭链稳定性训练
3. C. 立即恢复过头投掷等专项动作
4. D. 长期使用肩部支具完全限制活动

37队员在高温环境下训练后出现头晕、恶心、皮肤湿冷、脉搏细速，防护师现场处置时正确的第一步是

1. A. 立即让队员服用含盐运动饮料
2. B. 将队员移至阴凉通风处并平卧抬高下肢
3. C. 用冰水浸泡队员全身快速降温
4. D. 让队员继续慢走以促进血液循环

38运动防护师为足球运动员贴扎踝关节时，白贴（无弹性粘膏）与轻弹贴的配合使用原则是

1. A. 白贴打底、轻弹贴锁边固定
2. B. 轻弹贴打底、白贴锁边固定
3. C. 两者交替缠绕以增加整体弹性
4. D. 仅用白贴即可完成关节限位

39运动防护师为运动员进行腰椎稳定性训练时，下列属于核心稳定训练中“抗伸展”动作的是

1. A. 仰卧屈膝收腹
2. B. 俯卧平板支撑
3. C. 仰卧直腿抬高
4. D. 站姿体前屈

40运动防护师在赛前为运动员粘贴踝关节白贴时，为减少皮肤过敏和增加粘附力，正确的皮肤处理方式是

1. A. 先涂抹润肤霜再贴扎
2. B. 用酒精清洁皮肤并待干后贴扎
3. C. 先用热水擦拭皮肤再贴扎
4. D. 先喷冷却喷雾再贴扎

41运动员在比赛中发生鼻出血，运动防护师现场止血的正确做法是

1. A. 头部后仰并用冷毛巾敷前额
2. B. 头部前倾捏住鼻翼软骨部并冷敷鼻根
3. C. 头部后仰并用纱布填塞鼻腔深处
4. D. 头部前倾并用纱布填塞鼻腔深处

42运动防护师在给队员贴扎踝关节时，为减少皮肤过敏和贴扎脱落，贴扎前对皮肤的正确处理是

1. A. 清洁并擦干皮肤，必要时涂皮肤保护剂
2. B. 先涂凡士林再直接贴扎
3. C. 用酒精反复擦拭至皮肤发红再贴扎
4. D. 先热敷使皮肤出汗再贴扎

43运动防护师在指导队员进行平衡训练时，队员单腿站立时反复向一侧倾倒，最应先考虑的训练调整是

1. A. 增加闭眼单腿站立时间
2. B. 先降低难度并加强髋周和踝周稳定控制
3. C. 立即改为双腿站立并停止平衡训练
4. D. 增加不稳定平面上的跳跃动作

44对急性闭合性软组织损伤实施 PRICE 原则时，关于加压包扎的做法正确的是

1. A. 从损伤远端向近端缠绕并保持均匀压力
2. B. 从损伤近端向远端缠绕以利静脉回流
3. C. 仅在疼痛最明显处局部缠紧一圈
4. D. 包扎后若出现麻木应维持至 24 小时再松解

45运动防护师使用冰袋进行冷敷时，为防止冻伤并保证效果，正确的做法是

1. A. 冰袋直接贴皮肤并持续 30 分钟以上
2. B. 冰袋与皮肤间隔薄毛巾，单次约 15 至 20 分钟
3. C. 冰袋直接贴皮肤至皮肤发白再移除
4. D. 冰袋与皮肤间隔厚棉垫并持续 40 分钟

46运动防护师指导队员进行腘绳肌拉伤后的康复辅助，早期阶段最适宜的安排是

1. A. 在无痛范围内进行等长收缩并逐步过渡到离心训练
2. B. 立即进行大幅度动态拉伸以恢复柔韧性
3. C. 直接进行全速冲刺以检验恢复程度
4. D. 局部热敷后做大强度力量训练

47在运动队中为运动员贴扎踝关节时，关于皮肤准备与贴布粘贴方向，下列做法符合规范的是

1. A. 先清洁并擦干皮肤，贴布顺着肌肉走行方向平贴
2. B. 先涂抹较厚的凡士林再贴，以便日后撕除
3. C. 贴布应逆着肌肉走行方向拉紧粘贴以增强固定
4. D. 贴前用酒精反复擦拭至皮肤发红再立即粘贴

48在运动防护中为预防皮肤破损处感染，处理表浅擦伤时正确的做法是

1. A. 用生理盐水冲洗创面，清除异物后覆盖无菌敷料
2. B. 用酒精直接冲洗创面以彻底消毒
3. C. 用碘伏原液长时间浸泡创面后再暴露
4. D. 用棉签反复用力擦拭创面至出血

49运动员出现热痉挛时，意识清醒且能吞咽，现场处理应优先

1. A. 让其平卧并限制任何液体摄入
2. B. 移至阴凉处补充含电解质液体并轻柔拉伸
3. C. 立即用冰水浸泡全身以快速降温
4. D. 让其继续训练以促进汗液排出

50在运动队中预防足部水泡，防护师最合理的措施是

1. A. 训练前在易摩擦部位涂抹大量油性软膏
2. B. 选择合脚鞋袜并逐步增加训练负荷
3. C. 训练中穿新鞋以减少足部滑动
4. D. 用胶带完全缠绕足部所有受力区域