运动防护师 练习卷

1运动防护师为踝关节扭伤急性期运动员进行包扎时，选择弹性绷带从足趾远端向小腿近端缠绕的主要目的是

1. A. 促进静脉与淋巴回流以减轻肿胀
2. B. 限制踝关节背屈以防二次损伤
3. C. 增加局部温度以加速淤血吸收
4. D. 压迫腓浅神经以缓解疼痛

2运动防护师在场地边处理一名疑似颈椎损伤的运动员时，正确的初步固定方式是

1. A. 双手托住其头部两侧并保持头颈中立位直至专业转运
2. B. 扶其坐起并让其自行将头靠在膝上休息
3. C. 用毛巾卷垫在颈部下方并让其自由转动头部
4. D. 一人抱头一人抬脚将其平移至担架

3在长跑运动员出现胫骨内侧应力综合征早期症状时，运动防护师优先采取的措施是

1. A. 调整训练负荷并评估跑鞋与跑姿
2. B. 立即完全停止训练直至症状消失
3. C. 局部注射糖皮质激素以快速止痛
4. D. 增加跑量以促进胫骨适应

4运动防护师在康复辅助中指导一名髌股疼痛综合征运动员进行股内侧斜肌训练时，最应强调的动作要点是

1. A. 在膝关节屈曲约0°至30°范围内控制髌骨轨迹
2. B. 在膝关节屈曲90°以上进行大负荷深蹲
3. C. 在膝关节完全伸直位进行静态股四头肌收缩
4. D. 在膝关节屈曲60°位进行快速开链伸膝

5运动防护师为队员贴扎踝关节时，为预防腓骨肌支持带处皮肤过敏，最合适的预处理方式是

1. A. 先涂抹凡士林再直接贴扎白贴
2. B. 先用皮肤保护膜喷涂待干后再贴扎
3. C. 先用酒精擦拭皮肤后立即贴扎
4. D. 先热敷皮肤使毛孔张开再贴扎

6运动防护师在运动队开展预防性贴扎时，对肩关节习惯性脱位队员常用的贴扎目的是

1. A. 完全限制肩关节所有方向活动
2. B. 增强肩关节本体感觉并限制过度外展外旋
3. C. 替代肩袖肌群的力量训练
4. D. 固定肩关节于内收内旋位长期制动

7运动防护师在急救中判断队员出现张力性气胸时，最典型的体征是

1. A. 患侧呼吸音增强伴胸廓起伏明显
2. B. 患侧呼吸音减弱伴气管向健侧移位
3. C. 双侧呼吸音对称伴皮下气肿
4. D. 患侧叩诊呈清音伴呼吸音正常

8运动队训练中一名队员主诉踝关节外侧疼痛，防护师进行踝关节前抽屉试验时，正确的手部放置与施力方向是

1. A. 一手固定胫骨远端前方，另一手握足跟向前推
2. B. 一手固定胫骨远端后方，另一手握足跟向后拉
3. C. 一手固定胫骨远端前方，另一手握足跟向后拉
4. D. 一手固定胫骨远端后方，另一手握足跟向前推

9运动防护师为运动员贴扎踝关节时，若目的是限制踝关节内翻，白贴的锚定与力学方向应重点考虑

1. A. 从外踝向足内侧施加拉力形成马蹄形
2. B. 从内踝向足外侧施加拉力形成马蹄形
3. C. 沿小腿长轴垂直向上连续缠绕
4. D. 从足背向足底方向水平环绕固定

10在运动队进行体能测试时，一名运动员突然出现面色苍白、出冷汗并主诉头晕，防护师应首先采取的措施是

1. A. 让其平卧并抬高下肢，监测生命体征
2. B. 立即让其站立走动以判断意识状态
3. C. 给予高糖饮料后继续完成测试
4. D. 让其坐位低头并快速补充冰水

11一名马拉松跑者主诉胫骨内侧疼痛，防护师怀疑胫骨应力性骨膜炎，此时最不适宜的处理是

1. A. 减少跑量并调整训练计划
2. B. 局部冰敷并评估步态
3. C. 继续原计划训练并加大跑量
4. D. 使用支撑性鞋垫并观察反应

12运动防护师在训练场边发现运动员踝关节外侧韧带扭伤后肿胀明显，现场无骨折体征，按急性闭合性软组织损伤处理原则，伤后24小时内应优先采用的方式是

1. A. 局部热敷后加压包扎
2. B. 冰敷并抬高患肢配合弹性绷带加压
3. C. 反复活动踝关节促进肿胀吸收
4. D. 涂抹活血药酒并按摩肿胀区域

13运动防护师在比赛现场遇到运动员突然倒地、无反应且无正常呼吸，在呼叫急救并使用AED的同时，开始胸外按压的规范位置是

1. A. 胸骨中下段两乳头连线中点
2. B. 左侧乳头正下方肋骨上
3. C. 剑突与脐之间上腹部
4. D. 胸骨上段靠近锁骨处

14运动防护师指导运动员进行腘绳肌离心力量训练以预防拉伤，下列安排更符合渐进负荷原则的是

1. A. 每周一次大重量向心训练即可
2. B. 先低负荷慢速离心，逐渐增加速度与负荷
3. C. 直接采用最大负荷快速离心训练
4. D. 只做静态拉伸不做力量训练

15运动防护师在比赛场边处理运动员疑似颈椎损伤时，下列现场处置环节中错误的是

1. A. 立即固定头颈并等待专业转运
2. B. 让运动员自行坐起并转动颈部检查
3. C. 用双手稳定头部保持中立位
4. D. 避免随意搬动并监测呼吸循环

16为预防投掷项目运动员发生肩关节过度使用损伤，训练计划中最应优先安排的是

1. A. 增加肩袖肌群离心力量训练比重
2. B. 每日增加投掷次数以强化动作记忆
3. C. 训练前对肩关节进行大范围被动牵拉
4. D. 用弹力带做大幅度快速内旋练习

17运动防护师为运动员贴扎踝关节时，发现贴布在跟腱上方产生明显皱褶并压迫皮肤，正确的处理环节是

1. A. 撕除该段贴布重新以平整张力粘贴
2. B. 在皱褶处加垫棉纸后继续完成贴扎
3. C. 用手指将皱褶压平后覆盖下一层贴布
4. D. 改用更大张力拉紧贴布消除皱褶

18运动员在训练中主诉小腿后侧突发锐痛并有被人踢了一脚的感觉，运动防护师现场首先应做的是

1. A. 立即让运动员继续慢跑观察疼痛变化
2. B. 对小腿后侧进行热敷促进血液循环
3. C. 让运动员停止活动并做小腿肌肉抗阻收缩试验
4. D. 直接对痛点进行深层按压放松肌肉

19运动防护师为肩关节活动度受限的运动员做康复辅助时，关于关节松动术的运用，正确的是

1. A. 在关节活动末端施加快速大幅度冲击
2. B. 在无痛范围内进行小幅度节律性振动
3. C. 在明显疼痛的阻力点持续静态加压
4. D. 超越现有活动范围施加持续牵拉力

20关于运动防护中肌内效贴布与白贴（刚性贴布）的区别，描述正确的是

1. A. 肌内效贴布主要提供机械性限制关节活动
2. B. 白贴可提拉皮肤产生持续的感觉输入
3. C. 肌内效贴布可随皮肤延展且主要用于感觉与循环支持
4. D. 白贴延展性优于肌内效贴布且更适合长期佩戴

21关于运动防护师使用冷疗与热疗的时机选择，正确的是

1. A. 急性损伤48小时内以热疗为主促进吸收
2. B. 慢性劳损性疼痛可考虑热疗放松肌肉
3. C. 急性期冷疗应持续60分钟以上以增强效果
4. D. 热疗适用于急性期明显肿胀的关节

22运动员在训练中突发意识丧失、无呼吸无脉搏，运动防护师启动心肺复苏时，胸外按压与人工呼吸的通用比例是

1. A. 15比2
2. B. 30比2
3. C. 15比1
4. D. 30比1

23运动防护师为运动员做肩关节外展检查时，正常被动外展的活动范围约为

1. A. 90度
2. B. 120度
3. C. 180度
4. D. 150度

24运动员长时间剧烈运动后出现肌肉延迟性酸痛，运动防护师建议的恢复措施中，最符合当前认识的是

1. A. 大强度重复训练以冲开酸痛
2. B. 低强度活动配合充足睡眠营养
3. C. 完全制动直至酸痛彻底消失
4. D. 立即进行深层组织强力按摩

25运动防护师在现场处理急性踝关节扭伤时，决定使用冷疗，下列冷疗实施方式中符合规范的是

1. A. 冰袋直接紧贴皮肤固定并持续冷敷30分钟
2. B. 冰袋与皮肤之间垫一层湿毛巾，每次冷敷15至20分钟
3. C. 冷敷时间越长消肿效果越好，可持续冷敷至疼痛完全消失
4. D. 冷敷后立即用热毛巾外敷以促进血液循环

26运动防护师为运动员进行股四头肌等长收缩训练指导时，要求其膝关节保持的角度通常是

1. A. 完全伸直位并主动绷紧大腿前侧肌肉
2. B. 屈膝约90度并用力蹬伸小腿
3. C. 屈膝约30度并快速踢腿
4. D. 完全屈曲位并维持收缩10秒

27运动防护师在赛后为运动员进行肌肉疲劳恢复处理时，关于静态拉伸的操作要求，正确的是

1. A. 在肌肉温度较低时直接进行大强度静态拉伸
2. B. 每个肌群拉伸保持15至30秒并重复2至3次
3. C. 拉伸时达到明显疼痛感才能获得最佳效果
4. D. 拉伸后立即进行高强度力量训练以巩固效果

28运动防护师在夏季高温环境下带队训练，发现一名运动员出现大量出汗、头晕、恶心但意识清醒，体温约38.5℃，正确的现场处置是

1. A. 立即将其移至阴凉处并补充含电解质液体
2. B. 让其继续训练以逐渐适应高温环境
3. C. 给予冰水浸泡并静脉补液
4. D. 让其服用退热药后返回训练

29为预防足球运动员反复发生踝关节外侧扭伤，在训练前最常采用的外踝贴扎方式是

1. A. 踝关节马镫形贴扎配合跟腱锁定
2. B. 踝关节8字形缠绕并覆盖整个足弓
3. C. 小腿中下段环形加压包扎固定
4. D. 足背至踝前区纵向条带提拉固定

30运动防护师在运动员发生急性肌肉拉伤后48小时内，对患处最恰当的处理是

1. A. 加压包扎并抬高患肢配合冰敷
2. B. 热敷促进血液循环加速修复
3. C. 局部按摩松解痉挛的肌纤维
4. D. 立即进行大强度拉伸防止粘连

31运动防护师为肩关节不稳的运动员贴扎时，限制肩关节前脱位最常用的贴扎方式是

1. A. 肩关节前方限制性贴扎配合后方支持
2. B. 肩峰上环形加压贴扎固定
3. C. 上臂中段螺旋贴扎限制外旋
4. D. 锁骨区纵向条带提拉贴扎

32运动防护师在运动队中实施冷冻喷雾处理急性挫伤时，正确的操作是

1. A. 距离皮肤约30厘米间歇喷射至皮肤变白
2. B. 紧贴皮肤持续喷射至完全麻木
3. C. 喷射后用热毛巾覆盖促进吸收
4. D. 喷在破损皮肤上以增强镇痛效果

33为预防足球运动员腘绳肌拉伤，赛季前筛查中最应优先纳入的评估内容是

1. A. 仰卧直腿抬高角度与髋屈肌力量
2. B. 俯卧屈膝抗阻力量与离心控制
3. C. 站位体前屈指尖触地距离
4. D. 坐位体前屈与腓肠肌柔韧度

34在高温高湿环境下为长跑运动员做热病预防，属于正确做法的有（多选）

1. A. 赛前数天开始逐步增加饮水并补充含钠饮品
2. B. 按体重变化在训练前后记录以估算补液量
3. C. 出现头晕恶心时立即停下到阴凉处降温补液
4. D. 为防脱水在赛前一次性大量饮用白开水
5. E. 训练中只靠口渴感觉来决定是否补水

35运动员在高温高湿环境中训练出现热痉挛，现场处置的第一步应是

1. A. 将患者移至阴凉处并补充含电解质的液体
2. B. 立即让患者平卧并抬高双腿
3. C. 用冰水浸泡全身快速降温
4. D. 让患者继续少量运动以促进排汗

36急性踝扭伤后判断是否需转诊影像检查时，渥太华踝关节规则提示需拍片的情况是

1. A. 外踝后缘压痛且无法行走四步
2. B. 踝关节肿胀但可正常负重行走
3. C. 内踝前方轻压痛且能跑跳
4. D. 受伤后局部淤青但无骨性压痛

37运动员在训练中出现中暑先兆，运动防护师现场处置应包括哪些措施（多选）

1. A. 迅速转移至阴凉通风处
2. B. 解开衣物并补充含电解质液体
3. C. 用冷水擦拭身体并扇风降温
4. D. 立即让患者服用退热药物
5. E. 继续观察并让其自行休息

38踝关节外侧扭伤急性期采用POLICE原则时，其中“OL”对应的正确含义是

1. A. 在保护下进行适当负重
2. B. 对踝关节进行被动牵拉
3. C. 使用弹性绷带加压包扎
4. D. 将患肢抬高至心脏水平以上

39一名篮球队员在比赛中被撞后出现鼻出血，防护师现场止血的正确做法是

1. A. 让队员坐位稍前倾，捏住鼻翼软骨部压迫止血
2. B. 让队员仰头，用纱布填塞鼻腔后部止血
3. C. 让队员平卧，冷敷额头并松开衣领
4. D. 让队员站立后仰，捏住鼻根部压迫止血

40一名马拉松跑者赛后主诉足跟内侧疼痛，晨起第一步最痛，防护师怀疑足底筋膜炎，最合适的初期辅助处理是

1. A. 足底筋膜和腓肠肌的牵拉练习
2. B. 足跟部反复用力按摩放松
3. C. 立即进行长距离慢跑适应疼痛
4. D. 穿戴硬底鞋并在足跟处加软垫

41运动队训练中一名队员踝关节外侧扭伤后48小时内进行冷疗，每次冰敷的持续时间通常应控制在

1. A. 5至10分钟
2. B. 15至20分钟
3. C. 30至40分钟
4. D. 45至60分钟

42为预防跑步爱好者出现髂胫束摩擦综合征，运动防护师最应建议其调整的训练变量是

1. A. 跑鞋的鞋带系法
2. B. 每周跑量的递增幅度
3. C. 跑步时摆臂的幅度
4. D. 跑步后拉伸的先后顺序

43一名篮球队员在落地时膝关节扭伤，当场出现明显肿胀和关节不稳，运动防护师怀疑前交叉韧带损伤，此时不宜进行的检查是

1. A. 观察膝关节肿胀程度
2. B. 询问受伤时的响声与机制
3. C. 进行前抽屉试验并反复比较
4. D. 检查足背动脉搏动情况

44运动防护师在比赛间隙为一名出现轻度运动性哮喘症状的队员进行处理，最适宜的初步措施是

1. A. 让其平卧并限制饮水
2. B. 协助其使用随身速效支气管扩张剂
3. C. 立即给予口服抗生素
4. D. 让其进行深呼吸并继续比赛

45运动防护师为运动员贴扎踝关节时，白贴直接粘贴于皮肤前应先做的是

1. A. 用酒精棉球反复擦拭皮肤至发红
2. B. 涂抹凡士林增加贴布黏附力
3. C. 在贴扎区域喷涂皮肤保护剂并待干
4. D. 先用热水袋热敷使毛孔扩张

46运动防护师在运动队进行体能训练监控时，发现运动员晨脉连续三天比平时升高8次/分以上，最恰当的处理是

1. A. 维持原训练量并加强营养补充
2. B. 增加训练强度以刺激适应
3. C. 降低训练负荷并评估恢复状态
4. D. 改为完全休息直至晨脉恢复正常

47运动防护师指导运动员进行离心训练预防腘绳肌拉伤时，最符合专项特点的动作是

1. A. 坐姿腿屈伸向心收缩
2. B. 俯卧腿弯举向心收缩
3. C. 北欧腘绳肌离心训练
4. D. 站姿提踵向心收缩

48运动防护师在训练前给运动员贴扎踝关节时，为减少皮肤过敏和粘贴不牢，最合适的皮肤预处理方式是

1. A. 用酒精棉球擦净皮肤后待干再贴
2. B. 用爽身粉薄涂皮肤后直接贴
3. C. 用温水擦洗皮肤后立即贴
4. D. 用护手霜涂抹皮肤后贴扎

49在运动队中预防踝关节外侧扭伤复发，最常采用的贴扎方式是

1. A. 马镫形贴扎配合跟骨锁定
2. B. 8字形缠绕肘关节
3. C. 环形缠绕膝关节
4. D. 螺旋缠绕腕关节

50运动防护师为运动员进行跟腱区域贴扎时，若发现贴扎后足背动脉搏动减弱，正确的处理是

1. A. 立即拆除贴扎并重新评估循环
2. B. 在原贴扎外再加固一层
3. C. 让运动员活动踝关节后观察
4. D. 在贴扎上开小孔减压

51运动防护师在预防运动性中暑时，下列措施中合理的包括（多选）

1. A. 训练前评估环境热指数并调整训练强度
2. B. 安排运动员在高温时段穿长袖厚衣适应
3. C. 训练中定时补充含电解质饮料
4. D. 训练后快速进入低温空调房静坐
5. E. 为运动员建立热适应训练计划

52运动防护师为运动员做肌肉效贴时，贴布两端剪成圆角的主要目的是

1. A. 增加贴布与皮肤的黏附面积
2. B. 减少贴布边缘卷起脱落
3. C. 提高贴布对肌肉的拉力
4. D. 便于撕除时找到起头位置

53运动防护师为运动员进行跟腱贴扎时，最需要避免的操作是

1. A. 贴扎前让踝关节保持中立位
2. B. 贴布经过跟腱时施加过大拉力
3. C. 在跟腱两侧使用皮肤膜
4. D. 贴扎后检查足趾颜色和温度

54运动员膝关节前交叉韧带重建术后早期，防护师辅助其进行髌骨松动的主要目的是

1. A. 增加股四头肌最大力量
2. B. 改善髌骨活动度并减少关节粘连
3. C. 替代膝关节主动屈伸训练
4. D. 直接恢复膝关节本体感觉

55运动员在比赛中突然倒地，现场判断无反应且无正常呼吸，运动防护师应首先

1. A. 立即开始胸外按压并使用AED
2. B. 先检查瞳孔再决定是否按压
3. C. 先喂水观察是否恢复
4. D. 先搬至担架再送医务室

56运动员肩关节前脱位复位后早期康复，运动防护师安排训练时最应避免的是

1. A. 过早进行肩外展外旋位抗阻
2. B. 进行腕肘主动活动
3. C. 进行肩胛骨稳定性训练
4. D. 进行无痛范围钟摆练习

57足球运动员争顶后出现短暂意识模糊，在场边休息十分钟后自称已恢复正常并要求返场，运动防护师最合适的处置是

1. A. 禁止返场并按脑震荡流程评估转诊
2. B. 允许返场但需密切观察
3. C. 让其喝水后自行决定是否返场
4. D. 仅做颈部拉伸后允许返场

58运动防护师为队员贴扎踝关节时，白贴（无弹性胶布）与弹性胶布的主要区别在于

1. A. 白贴无弹性用于固定限制活动，弹性胶布用于提供适度压迫
2. B. 白贴有弹性用于加压，弹性胶布无弹性用于固定
3. C. 白贴仅用于皮肤直接接触层，弹性胶布必须垫在泡沫上
4. D. 白贴用于关节部位，弹性胶布只用于肌肉部位

59运动防护师在训练前为队员进行功能性动作筛查时，深蹲动作中出现膝盖内扣，最应优先考虑的问题是

1. A. 髋外展肌群力量不足或踝背屈受限
2. B. 股四头肌力量过强导致膝关节不稳
3. C. 腘绳肌柔韧性过高影响动作控制
4. D. 小腿三头肌力量不足导致重心后移

60队员在训练中出现小腿肌肉痉挛，防护师现场处理时正确的第一步是

1. A. 缓慢牵拉痉挛肌肉并补充含电解质液体
2. B. 立即用力拍打痉挛部位使其放松
3. C. 让队员继续训练以自行缓解痉挛
4. D. 用冰水浸泡小腿以抑制痉挛

61运动防护师为队员进行心肺复苏时，成人胸外按压的正确操作是

1. A. 按压深度5至6厘米，频率100至120次每分钟
2. B. 按压深度3至4厘米，频率80至100次每分钟
3. C. 按压深度6至7厘米，频率120至140次每分钟
4. D. 按压深度4至5厘米，频率60至80次每分钟

62运动员在高温环境下训练出现头晕、多汗、四肢乏力，体温约38℃，意识清楚，运动防护师现场首先应采取的措施是

1. A. 让其继续慢跑以促进散热
2. B. 将其移至阴凉处并补充含电解质液体
3. C. 立即用冰水浸泡全身降温
4. D. 让其平卧并抬高双下肢观察

63运动防护师在训练前为运动员进行动态拉伸时，正确的做法是

1. A. 每个动作保持静止30秒以上
2. B. 以缓慢可控的幅度进行多次重复活动
3. C. 快速弹振式拉伸以激活肌肉
4. D. 拉伸至明显疼痛后维持10秒

64运动员在训练中出现小腿肌肉痉挛，运动防护师现场处理时首先应

1. A. 用力快速牵拉痉挛肌肉并拍打
2. B. 缓慢持续牵拉痉挛肌肉并补充水分电解质
3. C. 立即热敷痉挛部位并按摩
4. D. 让运动员继续运动以自行缓解

65运动员在比赛中发生鼻出血，运动防护师现场止血时正确的体位和按压部位是

1. A. 头后仰，按压鼻根部
2. B. 头前倾，捏紧鼻翼软骨部
3. C. 平卧，按压鼻梁骨
4. D. 头后仰，压迫颈动脉

66运动防护师使用肌内效贴对腘绳肌进行放松贴扎时，贴布的自然张力应控制在

1. A. 0至10%的极低张力
2. B. 25%至35%的中等张力
3. C. 50%至75%的高张力
4. D. 100%的完全拉伸张力

67篮球运动员落地时踝关节内翻扭伤，防护师现场检查发现外踝前下方肿胀压痛，但能勉强负重，下一步最合适的处理是

1. A. 立即让其返场继续比赛
2. B. 按RICE原则处理并安排进一步评估
3. C. 用力按摩肿胀部位以散瘀
4. D. 立即进行踝关节抗阻训练

68运动防护师在训练场发现运动员突然倒地、无反应且无正常呼吸，应首先进行的处置是

1. A. 立即进行胸外按压并让人取来AED
2. B. 先检查瞳孔反应再决定是否施救
3. C. 先喂服含糖饮料判断是否低血糖
4. D. 将其扶坐起来拍背清理口腔异物

69运动防护师判断运动员是否发生脑震荡时，最应关注的现场表现是

1. A. 运动员自述腿部肌肉酸痛
2. B. 运动员出现意识模糊或记忆缺失
3. C. 运动员心率比平时略快
4. D. 运动员主诉鞋带过紧不适

70运动防护师为预防运动员腘绳肌拉伤，训练前较合理的干预是

1. A. 只做静态拉伸并保持30秒以上
2. B. 进行动态热身并结合针对性激活
3. C. 直接进行最大强度冲刺激活肌肉
4. D. 训练前进行长时间按摩放松肌肉

71运动防护师为肩关节不稳的运动员设计康复辅助方案时，进阶期较合理的做法是

1. A. 仅进行被动关节活动度训练
2. B. 在无痛范围内加入闭链稳定性训练
3. C. 立即恢复过头投掷等专项动作
4. D. 长期使用肩部支具完全限制活动

72为足球队员佩戴半刚性护踝时，防护师发现护踝边缘压迫腓骨下端皮肤，此时正确的调整方法是

1. A. 在护踝与皮肤之间加垫一层薄海绵后重新固定
2. B. 将护踝整体上移两厘米避开压迫点
3. C. 松开固定带让护踝处于松弛状态
4. D. 改用弹性绷带替代护踝进行固定

73队员在高温环境下训练后出现头晕、恶心、皮肤湿冷、脉搏细速，防护师现场处置时正确的第一步是

1. A. 立即让队员服用含盐运动饮料
2. B. 将队员移至阴凉通风处并平卧抬高下肢
3. C. 用冰水浸泡队员全身快速降温
4. D. 让队员继续慢走以促进血液循环

74队员在训练中突发肌肉痉挛，防护师现场处理时正确的做法是

1. A. 立即让队员继续运动以"拉过去"
2. B. 缓慢持续牵拉痉挛肌肉并补充含电解质液体
3. C. 用力快速拍打痉挛部位使其放松
4. D. 局部热敷后让队员自行休息

75运动防护师为足球运动员贴扎踝关节时，白贴（无弹性粘膏）与轻弹贴的配合使用原则是

1. A. 白贴打底、轻弹贴锁边固定
2. B. 轻弹贴打底、白贴锁边固定
3. C. 两者交替缠绕以增加整体弹性
4. D. 仅用白贴即可完成关节限位

76运动员膝关节前交叉韧带重建术后早期进行康复辅助时，防护师应遵循的基本原则是

1. A. 尽早进行开链伸膝抗阻训练
2. B. 以闭链训练为主并控制关节肿胀
3. C. 术后即刻进行全范围深蹲
4. D. 以被动关节松动术恢复活动度

77运动防护师为运动员进行腰椎稳定性训练时，下列属于核心稳定训练中“抗伸展”动作的是

1. A. 仰卧屈膝收腹
2. B. 俯卧平板支撑
3. C. 仰卧直腿抬高
4. D. 站姿体前屈

78运动防护师在运动队中预防踝关节扭伤复发时，下列措施中恰当的有（多选）

1. A. 加强腓骨肌群力量训练
2. B. 进行单腿平衡与本体感觉训练
3. C. 复发高风险项目中使用贴扎或护踝
4. D. 急性期后立即恢复高强度对抗
5. E. 选择鞋帮过软且鞋底过厚的运动鞋

79运动防护师在赛前为运动员粘贴踝关节白贴时，为减少皮肤过敏和增加粘附力，正确的皮肤处理方式是

1. A. 先涂抹润肤霜再贴扎
2. B. 用酒精清洁皮肤并待干后贴扎
3. C. 先用热水擦拭皮肤再贴扎
4. D. 先喷冷却喷雾再贴扎

80运动员在高温环境下训练出现热痉挛，意识清醒且能自主饮水，运动防护师应首选的处置是

1. A. 立即让其平卧并抬高双腿
2. B. 移至阴凉处补充含电解质的凉饮料
3. C. 立即全身浸泡冰水降温
4. D. 让其继续慢跑以促进排汗

81运动员在比赛中发生鼻出血，运动防护师现场止血的正确做法是

1. A. 头部后仰并用冷毛巾敷前额
2. B. 头部前倾捏住鼻翼软骨部并冷敷鼻根
3. C. 头部后仰并用纱布填塞鼻腔深处
4. D. 头部前倾并用纱布填塞鼻腔深处

82运动防护师为运动员制定准备活动方案时，关于动态拉伸与静态拉伸的安排，正确的是

1. A. 训练前只做静态拉伸
2. B. 训练前以动态拉伸为主
3. C. 训练后只做动态拉伸
4. D. 训练前后均以静态拉伸为主

83运动防护师在给队员贴扎踝关节时，为减少皮肤过敏和贴扎脱落，贴扎前对皮肤的正确处理是

1. A. 清洁并擦干皮肤，必要时涂皮肤保护剂
2. B. 先涂凡士林再直接贴扎
3. C. 用酒精反复擦拭至皮肤发红再贴扎
4. D. 先热敷使皮肤出汗再贴扎

84运动防护师在给队员做小腿后侧肌群拉伸时，队员突然出现局部锐痛并伴有肌肉凹陷，此时正确的现场处置是

1. A. 继续缓慢拉伸至疼痛缓解
2. B. 立即停止拉伸并冷敷、加压包扎
3. C. 立即热敷并用力揉开凹陷
4. D. 立即让队员做抗阻收缩测试力量

85运动防护师在指导队员进行平衡训练时，队员单腿站立时反复向一侧倾倒，最应先考虑的训练调整是

1. A. 增加闭眼单腿站立时间
2. B. 先降低难度并加强髋周和踝周稳定控制
3. C. 立即改为双腿站立并停止平衡训练
4. D. 增加不稳定平面上的跳跃动作

86运动防护师在赛事现场处理开放性伤口时，下列哪些做法符合现场急救原则（多选）

1. A. 戴手套后用无菌敷料覆盖并加压止血
2. B. 用流动清水冲洗伤口表面明显污物
3. C. 直接用手触摸伤口深处判断深度
4. D. 止血后根据情况建议就医评估是否需要缝合
5. E. 在伤口上撒大量粉末状药物止血

87对急性闭合性软组织损伤实施 PRICE 原则时，关于加压包扎的做法正确的是

1. A. 从损伤远端向近端缠绕并保持均匀压力
2. B. 从损伤近端向远端缠绕以利静脉回流
3. C. 仅在疼痛最明显处局部缠紧一圈
4. D. 包扎后若出现麻木应维持至 24 小时再松解

88对运动员进行肩关节外展贴扎以限制过度外展时，贴布锚点的正确位置是

1. A. 锚点置于肩峰上方并沿上臂外侧延伸
2. B. 锚点置于肘关节下方并向上臂内侧延伸
3. C. 锚点置于颈部侧方并跨过肩关节
4. D. 锚点置于胸前并绕过腋窝后方

89运动防护师使用冰袋进行冷敷时，为防止冻伤并保证效果，正确的做法是

1. A. 冰袋直接贴皮肤并持续 30 分钟以上
2. B. 冰袋与皮肤间隔薄毛巾，单次约 15 至 20 分钟
3. C. 冰袋直接贴皮肤至皮肤发白再移除
4. D. 冰袋与皮肤间隔厚棉垫并持续 40 分钟

90一名健身者在训练中突发肌肉痉挛，现场无意识障碍。运动防护师现场处置时优先采取的措施是

1. A. 缓慢被动牵拉痉挛肌群并补充含电解质液体
2. B. 立即用力快速抖动痉挛肌肉以松解
3. C. 局部加压包扎后让其继续完成训练
4. D. 直接给予大量白开水并让其平卧不动

91运动防护师指导队员进行腘绳肌拉伤后的康复辅助，早期阶段最适宜的安排是

1. A. 在无痛范围内进行等长收缩并逐步过渡到离心训练
2. B. 立即进行大幅度动态拉伸以恢复柔韧性
3. C. 直接进行全速冲刺以检验恢复程度
4. D. 局部热敷后做大强度力量训练

92运动防护师为一名有运动性哮喘史的队员制定训练防护方案，以下哪项做法最恰当

1. A. 训练前充分热身并随身携带医生开具的缓解药物
2. B. 训练前使用镇静类药物以降低气道反应
3. C. 为减少发作让队员全程用口呼吸并减少热身
4. D. 在寒冷干燥环境中直接进行高强度间歇训练

93在运动队中为运动员贴扎踝关节时，关于皮肤准备与贴布粘贴方向，下列做法符合规范的是

1. A. 先清洁并擦干皮肤，贴布顺着肌肉走行方向平贴
2. B. 先涂抹较厚的凡士林再贴，以便日后撕除
3. C. 贴布应逆着肌肉走行方向拉紧粘贴以增强固定
4. D. 贴前用酒精反复擦拭至皮肤发红再立即粘贴

94运动员在对抗训练中被撞击后出现短暂意识模糊，数分钟后清醒但对受伤经过无记忆，运动防护师最恰当的处置是

1. A. 立即停止训练，按脑震荡处理流程评估并安排就医观察
2. B. 让其休息十分钟后如无头痛即可恢复训练
3. C. 给予止痛药后继续完成当日训练计划
4. D. 仅记录事件，待次日观察有无症状再决定

95在运动防护中为预防皮肤破损处感染，处理表浅擦伤时正确的做法是

1. A. 用生理盐水冲洗创面，清除异物后覆盖无菌敷料
2. B. 用酒精直接冲洗创面以彻底消毒
3. C. 用碘伏原液长时间浸泡创面后再暴露
4. D. 用棉签反复用力擦拭创面至出血

96运动队训练中一名队员踝关节外侧扭伤后，现场防护师判断其可负重且无明显畸形，最适合的即刻处理是

1. A. 立即热敷并让队员继续完成训练观察变化
2. B. 采用冰敷加压抬高并限制负重活动
3. C. 直接进行踝关节大幅度抗阻内外翻测试
4. D. 让队员自行走动十分钟后再决定是否处理

97运动员出现热痉挛时，意识清醒且能吞咽，现场处理应优先

1. A. 让其平卧并限制任何液体摄入
2. B. 移至阴凉处补充含电解质液体并轻柔拉伸
3. C. 立即用冰水浸泡全身以快速降温
4. D. 让其继续训练以促进汗液排出

98关于运动防护中冷冻喷雾与冰袋冷敷的使用区别，下列判断正确的是

1. A. 冷冻喷雾适合大面积长时间降温，冰袋只用于小面积
2. B. 冷冻喷雾起效快但持续时间短，冰袋降温更持久
3. C. 两者均可直接长时间接触皮肤而不需隔层
4. D. 冷冻喷雾可替代冰袋用于所有急性损伤

99在运动队中预防足部水泡，防护师最合理的措施是

1. A. 训练前在易摩擦部位涂抹大量油性软膏
2. B. 选择合脚鞋袜并逐步增加训练负荷
3. C. 训练中穿新鞋以减少足部滑动
4. D. 用胶带完全缠绕足部所有受力区域

100运动队训练后，一名队员主诉踝关节外侧轻度肿胀但能负重行走，作为防护师首先应采取的处置是

1. A. 立即用热毛巾外敷并按摩肿胀区域
2. B. 采用冰敷并加压包扎、抬高患肢
3. C. 直接贴上活血止痛膏后继续训练
4. D. 让队员自行休息并口服消炎药