1运动防护师为踝关节扭伤急性期运动员进行包扎时，选择弹性绷带从足趾远端向小腿近端缠绕的主要目的是
- A. 促进静脉与淋巴回流以减轻肿胀
- B. 限制踝关节背屈以防二次损伤
- C. 增加局部温度以加速淤血吸收
- D. 压迫腓浅神经以缓解疼痛
2运动防护师在高温高湿环境下组织训练时，为降低运动员发生热病风险，应采取的措施包括（多选）
- A. 根据湿球黑球温度安排训练强度与休息间隔
- B. 在训练前和训练中按计划补充含电解质饮料
- C. 让运动员穿着不透气服装以促进出汗适应
- D. 在训练前评估运动员近期睡眠与用药情况
- E. 出现头晕恶心时继续完成剩余训练量
3运动防护师在运动队发现队员出现中暑先兆但意识清醒时，正确的下一步处置是
- A. 让队员继续训练以观察是否适应
- B. 将队员移至阴凉处并开始主动降温
- C. 给队员服用退热药物后继续训练
- D. 让队员自行回家休息不需处理
4一名马拉松跑者主诉胫骨内侧疼痛，防护师怀疑胫骨应力性骨膜炎，此时最不适宜的处理是
- A. 减少跑量并调整训练计划
- B. 局部冰敷并评估步态
- C. 继续原计划训练并加大跑量
- D. 使用支撑性鞋垫并观察反应
5运动防护师在运动队进行膝关节防护时，针对前交叉韧带损伤风险较高的运动项目，较有价值的神经肌肉训练内容是
- A. 只做坐姿腿屈伸增加股四头肌力量
- B. 落地时膝内扣并单腿着地的训练
- C. 跳跃落地时保持膝髋对齐并控制躯干
- D. 只进行直线跑不进行变向练习
6运动防护师在赛前为运动员贴扎踝关节时，为减少皮肤过敏和贴扎脱落，最合适的皮肤准备方式是
- A. 用酒精棉球反复擦拭至皮肤发红后再贴
- B. 清水洗净擦干后涂少量爽身粉再贴
- C. 用肥皂水清洗并完全擦干后直接贴扎
- D. 洗净擦干后涂一层凡士林再贴扎
7关于运动防护师使用冷疗与热疗的时机选择，正确的是
- A. 急性损伤48小时内以热疗为主促进吸收
- B. 慢性劳损性疼痛可考虑热疗放松肌肉
- C. 急性期冷疗应持续60分钟以上以增强效果
- D. 热疗适用于急性期明显肿胀的关节
8运动员在运动中发生跟腱断裂，运动防护师现场体检最可能出现的体征是
- A. 踝关节背屈力量明显增强
- B. 跟腱走行处触及明显凹陷
- C. 足背动脉搏动消失
- D. 足内翻力量完全丧失
9运动防护师为一名踝关节外侧扭伤后恢复期运动员设计平衡训练时，最符合渐进原则的初始方式是
- A. 在泡沫垫上单腿站立并闭眼
- B. 在平地单腿站立并睁眼
- C. 在平衡板上单腿站立并接抛球
- D. 在蹦床上单腿跳跃并转身
10运动防护师为肩关节不稳的运动员贴扎时，限制肩关节前脱位最常用的贴扎方式是
- A. 肩关节前方限制性贴扎配合后方支持
- B. 肩峰上环形加压贴扎固定
- C. 上臂中段螺旋贴扎限制外旋
- D. 锁骨区纵向条带提拉贴扎
11踝关节外侧韧带扭伤急性期采用冷敷时，每次持续时间和间隔应如何安排
- A. 每次15至20分钟，间隔1至2小时可重复
- B. 每次30至40分钟，间隔30分钟可重复
- C. 每次5至10分钟，间隔10分钟可重复
- D. 每次25至30分钟，间隔4小时可重复
12为预防运动中暑，在高温高湿环境下训练时安排补水的正确做法是
- A. 按固定时间间隔少量多次补充含电解质液体
- B. 等队员主诉口渴时一次性补充大量白水
- C. 每15分钟补充一次冰镇纯水约500毫升
- D. 训练结束后统一补充运动饮料1000毫升
13运动队训练中一名队员踝关节外侧扭伤后48小时内进行冷疗，每次冰敷的持续时间通常应控制在
- A. 5至10分钟
- B. 15至20分钟
- C. 30至40分钟
- D. 45至60分钟
14运动防护师为一支青少年排球队设计训练前的动态热身方案，下列动作中最适合纳入的是
- A. 静态腘绳肌牵拉保持60秒
- B. 弓步转体配合手臂绕环
- C. 坐位体前屈保持不动
- D. 仰卧直腿抬高静止保持
15运动防护师在运动队开展运动损伤预防工作时，下列属于一级预防措施的有（多选）
- A. 训练前进行动态热身与神经肌肉控制训练
- B. 对已有慢性踝不稳者使用护踝并加强肌力
- C. 合理安排训练负荷并监控疲劳指标
- D. 赛后对急性损伤进行冷敷加压包扎
- E. 定期进行功能性动作筛查并纠正异常模式
16运动防护师在预防运动性中暑时，下列措施中合理的包括（多选）
- A. 训练前评估环境热指数并调整训练强度
- B. 安排运动员在高温时段穿长袖厚衣适应
- C. 训练中定时补充含电解质饮料
- D. 训练后快速进入低温空调房静坐
- E. 为运动员建立热适应训练计划
17运动防护师在运动队开展预防性贴扎时，下列做法正确的有（多选）
- A. 贴扎前评估皮肤有无破损和过敏
- B. 贴扎后检查远端循环和感觉
- C. 同一卷胶布连续用于多名运动员
- D. 贴扎完成后询问运动员主观感受
- E. 贴扎过紧时让运动员坚持到训练结束
18运动队训练中一名队员踝关节外侧扭伤后出现明显肿胀，现场防护师在急性期处理时首选的做法是
- A. 冰敷并用弹性绷带加压包扎后抬高患肢
- B. 热敷促进局部血液循环加速消肿
- C. 立即进行踝关节抗阻训练以维持肌力
- D. 用红花油反复揉搓肿胀部位直至发热
19运动防护师为队员进行心肺复苏时，成人胸外按压的正确操作是
- A. 按压深度5至6厘米，频率100至120次每分钟
- B. 按压深度3至4厘米，频率80至100次每分钟
- C. 按压深度6至7厘米，频率120至140次每分钟
- D. 按压深度4至5厘米，频率60至80次每分钟
20运动防护师在运动队中开展运动损伤预防工作，下列措施中符合预防原则的有（多选）
- A. 训练前进行针对性的动态热身
- B. 训练中合理安排负荷与间歇
- C. 训练后立即进行大强度静态拉伸
- D. 定期进行功能性动作筛查
- E. 损伤后未痊愈即恢复高强度训练
21运动防护师为踝关节扭伤急性期运动员实施冰敷时，正确的操作是
- A. 冰袋直接贴紧皮肤持续冷敷20分钟
- B. 冰袋与皮肤间垫湿毛巾冷敷15分钟
- C. 冰袋与皮肤间垫薄干毛巾冷敷15分钟
- D. 冰袋置于踝关节上方10厘米处冷敷
22运动防护师为肩关节不稳的运动员设计康复辅助方案时，进阶期较合理的做法是
- A. 仅进行被动关节活动度训练
- B. 在无痛范围内加入闭链稳定性训练
- C. 立即恢复过头投掷等专项动作
- D. 长期使用肩部支具完全限制活动
23运动防护师为青少年队员制定柔韧性训练计划时，关于静态牵拉的正确安排是
- A. 训练前进行长时间静态牵拉以提高柔韧
- B. 训练后进行静态牵拉并保持二十至三十秒
- C. 在力量训练组间进行静态牵拉以放松
- D. 每日仅进行一次极限范围静态牵拉
24运动防护师为运动员进行运动性中暑的现场降温时，下列措施中不恰当的是
- A. 将运动员移至阴凉通风处
- B. 用冰水浸浴并监测核心体温
- C. 用酒精擦拭全身以加速散热
- D. 在腋下及腹股沟放置冰袋
25运动员在比赛中发生鼻出血，运动防护师现场止血的正确做法是
- A. 头部后仰并用冷毛巾敷前额
- B. 头部前倾捏住鼻翼软骨部并冷敷鼻根
- C. 头部后仰并用纱布填塞鼻腔深处
- D. 头部前倾并用纱布填塞鼻腔深处
26运动防护师为运动员进行肩关节脱位复位后固定时，下列哪项做法符合康复辅助原则
- A. 固定期间完全禁止任何肩周肌肉的等长收缩
- B. 固定期间在无痛范围进行腕肘活动并遵医嘱逐步肩周训练
- C. 固定期间每天用力做肩关节全范围活动
- D. 固定期间反复自行牵拉肩关节以恢复活动度
27运动防护师为运动员进行运动性中暑现场评估时，最能提示热射病而非热痉挛的表现是
- A. 大量出汗伴四肢肌肉抽搐
- B. 核心体温升高且出现意识模糊
- C. 口渴明显但意识清醒
- D. 运动后短暂头晕经休息缓解
28运动防护师指导队员进行腘绳肌拉伤后的康复辅助，早期阶段最适宜的安排是
- A. 在无痛范围内进行等长收缩并逐步过渡到离心训练
- B. 立即进行大幅度动态拉伸以恢复柔韧性
- C. 直接进行全速冲刺以检验恢复程度
- D. 局部热敷后做大强度力量训练
29运动防护师为运动员进行肩关节肌力测试时，让运动员屈肘90度、上臂贴紧体侧，嘱其对抗阻力做外旋动作，此测试主要针对的肌群是
- A. 冈下肌与小圆肌
- B. 肩胛下肌与大圆肌
- C. 三角肌前束与胸大肌
- D. 背阔肌与肱二头肌
30运动防护师在训练场发现队员疑似颈椎受伤，队员清醒且能说话，正确的初步处置是
- A. 立即扶其坐起并询问疼痛位置
- B. 徒手固定头颈并等待专业转运
- C. 让其自行站立走到场边休息
- D. 快速旋转其颈部检查活动度
