1运动防护师为踝关节扭伤急性期运动员进行包扎时，选择弹性绷带从足趾远端向小腿近端缠绕的主要目的是
- A. 促进静脉与淋巴回流以减轻肿胀
- B. 限制踝关节背屈以防二次损伤
- C. 增加局部温度以加速淤血吸收
- D. 压迫腓浅神经以缓解疼痛
2运动防护师在运动队发现队员出现中暑先兆但意识清醒时，正确的下一步处置是
- A. 让队员继续训练以观察是否适应
- B. 将队员移至阴凉处并开始主动降温
- C. 给队员服用退热药物后继续训练
- D. 让队员自行回家休息不需处理
3运动防护师在运动队进行膝关节防护时，针对前交叉韧带损伤风险较高的运动项目，较有价值的神经肌肉训练内容是
- A. 只做坐姿腿屈伸增加股四头肌力量
- B. 落地时膝内扣并单腿着地的训练
- C. 跳跃落地时保持膝髋对齐并控制躯干
- D. 只进行直线跑不进行变向练习
4关于运动防护师使用冷疗与热疗的时机选择，正确的是
- A. 急性损伤48小时内以热疗为主促进吸收
- B. 慢性劳损性疼痛可考虑热疗放松肌肉
- C. 急性期冷疗应持续60分钟以上以增强效果
- D. 热疗适用于急性期明显肿胀的关节
5运动防护师为一名踝关节外侧扭伤后恢复期运动员设计平衡训练时，最符合渐进原则的初始方式是
- A. 在泡沫垫上单腿站立并闭眼
- B. 在平地单腿站立并睁眼
- C. 在平衡板上单腿站立并接抛球
- D. 在蹦床上单腿跳跃并转身
6踝关节外侧韧带扭伤急性期采用冷敷时，每次持续时间和间隔应如何安排
- A. 每次15至20分钟，间隔1至2小时可重复
- B. 每次30至40分钟，间隔30分钟可重复
- C. 每次5至10分钟，间隔10分钟可重复
- D. 每次25至30分钟，间隔4小时可重复
7运动队训练中一名队员踝关节外侧扭伤后48小时内进行冷疗，每次冰敷的持续时间通常应控制在
- A. 5至10分钟
- B. 15至20分钟
- C. 30至40分钟
- D. 45至60分钟
8运动防护师在运动队开展运动损伤预防工作时，下列属于一级预防措施的有（多选）
- A. 训练前进行动态热身与神经肌肉控制训练
- B. 对已有慢性踝不稳者使用护踝并加强肌力
- C. 合理安排训练负荷并监控疲劳指标
- D. 赛后对急性损伤进行冷敷加压包扎
- E. 定期进行功能性动作筛查并纠正异常模式
9运动防护师在运动队开展预防性贴扎时，下列做法正确的有（多选）
- A. 贴扎前评估皮肤有无破损和过敏
- B. 贴扎后检查远端循环和感觉
- C. 同一卷胶布连续用于多名运动员
- D. 贴扎完成后询问运动员主观感受
- E. 贴扎过紧时让运动员坚持到训练结束
10运动防护师为队员进行心肺复苏时，成人胸外按压的正确操作是
- A. 按压深度5至6厘米，频率100至120次每分钟
- B. 按压深度3至4厘米，频率80至100次每分钟
- C. 按压深度6至7厘米，频率120至140次每分钟
- D. 按压深度4至5厘米，频率60至80次每分钟
11运动防护师为踝关节扭伤急性期运动员实施冰敷时，正确的操作是
- A. 冰袋直接贴紧皮肤持续冷敷20分钟
- B. 冰袋与皮肤间垫湿毛巾冷敷15分钟
- C. 冰袋与皮肤间垫薄干毛巾冷敷15分钟
- D. 冰袋置于踝关节上方10厘米处冷敷
12运动防护师为青少年队员制定柔韧性训练计划时，关于静态牵拉的正确安排是
- A. 训练前进行长时间静态牵拉以提高柔韧
- B. 训练后进行静态牵拉并保持二十至三十秒
- C. 在力量训练组间进行静态牵拉以放松
- D. 每日仅进行一次极限范围静态牵拉
13运动员在比赛中发生鼻出血，运动防护师现场止血的正确做法是
- A. 头部后仰并用冷毛巾敷前额
- B. 头部前倾捏住鼻翼软骨部并冷敷鼻根
- C. 头部后仰并用纱布填塞鼻腔深处
- D. 头部前倾并用纱布填塞鼻腔深处
14运动防护师为运动员进行运动性中暑现场评估时，最能提示热射病而非热痉挛的表现是
- A. 大量出汗伴四肢肌肉抽搐
- B. 核心体温升高且出现意识模糊
- C. 口渴明显但意识清醒
- D. 运动后短暂头晕经休息缓解
15运动防护师为运动员进行肩关节肌力测试时，让运动员屈肘90度、上臂贴紧体侧，嘱其对抗阻力做外旋动作，此测试主要针对的肌群是
- A. 冈下肌与小圆肌
- B. 肩胛下肌与大圆肌
- C. 三角肌前束与胸大肌
- D. 背阔肌与肱二头肌
