羽毛球指导员 练习卷

1在羽毛球正手高远球教学中，学员击球时肘关节过早完全伸直，导致发力不充分，教练最应优先纠正的动作环节是

1. A. 击球前保持肘部适度弯曲并抬至肩上方
2. B. 击球前将肘关节完全贴紧身体侧面
3. C. 击球时手腕先于前臂向内旋转发力
4. D. 击球后立即将手臂收回到身体前方

2在羽毛球基本握拍教学中，学员学习正手击球握拍时，教练强调虎口对准拍柄窄面的主要目的是

1. A. 便于手指在击球瞬间收紧发力
2. B. 使手腕在击球时完全固定不动
3. C. 让拍面在击球时自然保持朝下
4. D. 减少击球时前臂旋转的幅度

3指导学员进行羽毛球多球训练时，教练连续快速供球，学员出现动作变形且失误增多，此时教练最合理的处置是

1. A. 维持供球速度以锻炼学员抗压能力
2. B. 降低供球速度并强调动作完成质量
3. C. 改为自由对打让学员自行调整
4. D. 增加供球数量以强化肌肉记忆

4在羽毛球杀球教学中，学员杀球时击球点偏后且偏低，教练判断这最可能导致

1. A. 球速快但落点浅
2. B. 球速慢且弧线偏高
3. C. 球旋转强但方向偏
4. D. 球过网后急速下坠

5教初学者正手高远球时，为帮助其体会前臂旋内发力，最合适的辅助练习是

1. A. 原地掷轻羽毛球过网
2. B. 对墙连续快速抽球
3. C. 握拍做腕关节绕环
4. D. 持拍做肩关节大绕环

6教正手发高远球时，要求学员"击球瞬间手腕由后伸快速转向前屈"，这一动作的主要作用是

1. A. 增加球飞行弧线的稳定性
2. B. 使球获得更高的出手初速度
3. C. 让球落点更靠近前发球线
4. D. 减少发球时的手臂摆动幅度

7训练中一名学员突然说小腿后侧被"踢了一脚"般疼痛并无法继续移动，作为指导员首先应做的是

1. A. 让其坐下按摩小腿肌肉
2. B. 扶其到场边做踝关节绕环
3. C. 立即停止活动并让其原地坐下
4. D. 喂水并让其继续慢走观察

8在羽毛球步法教学中，"并步"与"交叉步"的主要区别在于

1. A. 并步用于短距离调整，交叉步用于长距离移动
2. B. 并步用于上网，交叉步用于后退
3. C. 并步重心低，交叉步重心高
4. D. 并步是主动移动，交叉步是被动移动

9成人初级班学员练习正手发高远球时，球总是发不到对方后场，教练观察到其击球瞬间手腕僵硬、前臂未内旋，下一步应优先安排

1. A. 原地徒手做前臂内旋鞭打发球模仿练习
2. B. 直接增加发球次数以强化手感
3. C. 让学员改用反手发球降低难度
4. D. 让学员把发球站位后移一步再发

10俱乐部安排初级学员进行多球训练时，教练连续快速供球导致学员动作变形，正确的调整方式是

1. A. 降低供球频率并保证学员每次回位后再供球
2. B. 保持供球频率但把球供得更低更刁
3. C. 改为两人一组对打以提高训练密度
4. D. 让学员原地不动连续接球以节省时间

11学员在练习反手网前推球时，出球总是偏高被对方扑杀，教练最应提示其改进的是

1. A. 击球时拍面稍前倾并控制手腕发力方向
2. B. 击球时加大前臂旋转幅度以增加力量
3. C. 击球点后移到身体右侧再推
4. D. 握拍改为正手握拍以方便发力

12在组织初级羽毛球培训班进行多球训练时，下列做法有助于保证训练质量的有（多选）

1. A. 按学员水平分组供球并控制每组球数
2. B. 供球前明确本轮练习的技术要点
3. C. 学员动作变形时及时暂停并个别纠正
4. D. 为节省时间让学员跳过回位连续接球
5. E. 供球速度始终保持最快以锻炼反应

13在教反手发网前球时，学员发出的球经常过高被对方扑杀，指导员指出其击球时拍面角度应调整为

1. A. 拍面稍前倾，向前推送为主
2. B. 拍面稍后仰，向上挑送为主
3. C. 拍面垂直地面，向侧方抹送
4. D. 拍面朝上，从下向上兜送

14学员在练习正手杀球时肩关节出现疼痛，指导员观察其击球时肘关节低于肩且挥拍靠手臂抡动，首先应建议

1. A. 继续练习并逐渐加大杀球力量
2. B. 先纠正肘部抬高与鞭打发力顺序
3. C. 换用较轻球拍以减轻肩部负担
4. D. 改为反手杀球以避开疼痛侧

15学员在学习正手吊球时，吊出的球经常落点靠近中场且弧度偏高，最可能的原因是

1. A. 击球时拍面切击过薄且击球点偏后
2. B. 击球时拍面正对来球且向前下方推送过多
3. C. 击球时手腕外旋不足且握拍放松
4. D. 击球时站位过于靠前且重心偏低

16在教初学者正手发高远球时，学员反复出现击球后球飞行弧线过平、落点偏浅的问题，指导员应优先安排下列哪项练习来纠正这一技术环节？

1. A. 降低击球点，在腰部高度完成挥拍击球
2. B. 固定手腕角度，用前臂加速完成击球
3. C. 调整击球时机，在球下落至接近膝关节时击球
4. D. 先练抛球高度，再练挥拍轨迹与击球点配合

17教成年初学者正手挑球时，学员总是用大臂发力导致球出界，指导员指出应主要依靠哪个环节完成发力？

1. A. 肩关节外旋带动大臂前送
2. B. 前臂旋内配合手腕屈伸
3. C. 肘关节伸直带动小臂下压
4. D. 躯干转动带动大臂后摆

18羽毛球教学中，学员做正手发高远球时球拍面在击球瞬间应处于什么状态

1. A. 拍面稍后仰并向前上方推送
2. B. 拍面垂直地面并向前平推
3. C. 拍面前倾并向下切击球托
4. D. 拍面稍后仰并向后上方引拍

19羽毛球双打中，当对方起高球到我方后场时，我方前后站位应如何调整

1. A. 后场队员进攻，前场队员封网
2. B. 两人同时后退准备接杀
3. C. 前场队员后退，后场队员上网
4. D. 两人同时向前压上抢网

20羽毛球单打中，当对方连续压我方反手后场时，合理的摆脱战术是

1. A. 用反手直线或斜线高远球过渡后回中
2. B. 强行侧身用正手头顶球连续进攻
3. C. 退到后场底线被动挑高球
4. D. 上网前放小球迫使对方移动

21教初学者正手发高远球时，学员反复出现击球后球只高不远、落点在中场附近，最应先纠正的环节是

1. A. 击球瞬间前臂内旋速度不足
2. B. 发球时两脚站位过于平行
3. C. 持球手放球时机偏早
4. D. 击球点选在身体前上方

22学员在练习反手推球时，球总是擦网下网，教练判断其拍面角度存在问题，最可能的原因是

1. A. 击球时拍面过于后仰
2. B. 击球时拍面过于前倾
3. C. 击球点过于靠后
4. D. 握拍过于放松

23在教后场正手击高远球时，学员击球后拍子随挥到身体左侧，教练提示随挥方向应与出球方向一致，正确的随挥是

1. A. 随挥至身体左肩上方
2. B. 随挥至身体右肩前方
3. C. 随挥至身体正前方
4. D. 随挥至身体右下方

24在组织初级学员进行半场对练时，学员总是抢着打高远球而不愿打网前球，教练最恰当的引导方式是

1. A. 强制规定每回合必须先打网前球
2. B. 在练习中设置网前球得分加倍规则
3. C. 只安排高远球练习避免失误
4. D. 让学员自由发挥不干预

25学员做高远球挥拍时肘部始终低于肩部，最直接的纠正手段是

1. A. 让学员加大手腕屈伸幅度
2. B. 让学员先做徒手架拍转体练习再挥拍
3. C. 让学员换用较轻的球拍练习
4. D. 让学员增加挥拍次数提高力量

26组织两人一组进行高远球对拉练习时，教练要求学员先各自站位于后场两角，此安排的主要训练目的是

1. A. 提高网前扑球反应速度
2. B. 巩固后场高远球落点与回位意识
3. C. 练习中场平抽挡的衔接
4. D. 训练发球与接发球的配合

27一位学员在练习正手发高远球时，球总是发不到对方后场底线，教练检查发现其击球点偏低且拍面过于朝下，最合理的纠正顺序是

1. A. 先调整击球点高度，再调整拍面角度
2. B. 先加大发球力量，再调整站位
3. C. 先改变发球节奏，再换用新球
4. D. 先让学员改用反手发球，再改回正手

28在羽毛球培训中，教练安排多球训练时，以下做法能有效提高训练质量的有（多选）

1. A. 根据学员水平调整供球速度与落点
2. B. 每组练习间安排短暂休息并做动作提示
3. C. 供球时保持固定节奏不考虑学员回位
4. D. 连续供球直至学员体力耗尽
5. E. 记录学员每组成功击球数用于反馈

29在羽毛球多球训练中，教练连续快速喂球时，学员出现回球质量明显下降且动作变形，此时教练最恰当的处理是？

1. A. 维持喂球节奏不变，要求学员咬牙坚持以突破极限
2. B. 立即停止喂球，指出动作错误并做徒手模仿后再继续
3. C. 降低喂球频率并调整落点，待动作恢复后再逐步加快
4. D. 改为两人对打练习，让学员在实战中自行调整节奏

30在羽毛球步法教学中，教初学者从中心位置向右前场移动接吊球，最后一步的正确做法是？

1. A. 右脚向右前方跨出，脚跟先着地并制动
2. B. 左脚向右前方跨出，脚尖先着地并制动
3. C. 双脚同时向右前方跳起，全脚掌同时落地
4. D. 右脚向右前方跨出，前脚掌先着地并迅速蹬回

31学员在练习搓球时，拍面总是切得过薄导致球不过网，教练最应先调整的是？

1. A. 拍面角度和摩擦方向，增加向前送的力量
2. B. 握拍方式，改为正手握拍再搓球
3. C. 击球点高度，改为在网带下方击球
4. D. 站位，改为更靠近网前再搓球

32在羽毛球初级班教学中，下列哪些做法有助于降低学员初学阶段出现运动损伤的风险？（多选）

1. A. 每次训练前安排5至10分钟的动态热身与专项拉伸
2. B. 训练中根据学员疲劳程度及时调整练习强度
3. C. 为尽快提高水平，鼓励学员在疲劳时加练杀球
4. D. 训练后安排整理活动并提醒补充水分
5. E. 让学员直接进行高强度多球训练以快速建立动作

33学员在练习反手挑球时总是挑不高且容易下网，观察发现其击球前肘关节已完全伸直，正确教学提示应是

1. A. 提前屈肘收拍，击球时再快速伸展前臂
2. B. 降低击球点，让球拍从下往上摩擦球托
3. C. 改为正手握拍以增加挑球力量
4. D. 站位后移半步以延长挥拍距离

34在设计青少年羽毛球初级班的多球训练计划时，下列安排合理的有（多选）

1. A. 每组多球数量控制在学员能保持动作质量的范围内
2. B. 根据学员水平调整供球速度与落点难度
3. C. 为追求训练量让学员连续完成两百次不间歇击球
4. D. 在动作定型阶段优先保证击球点与挥拍轨迹正确
5. E. 用统一供球节奏对待所有学员以节省训练时间

35学员做正手挑球时手腕过度屈曲导致球挑不高，教练纠正时应强调的发力部位是

1. A. 以肘为轴、前臂旋内带动手腕
2. B. 以腕为轴、手指快速屈伸
3. C. 以肩为轴、大臂抡摆
4. D. 以腕为轴、手掌快速翻转

36在教反手网前搓球时，学员总是把球搓得过高，教练应提示其拍面接触球时的关键控制点是

1. A. 拍面稍后仰、切削球托底部
2. B. 拍面垂直、正面击打球托
3. C. 拍面前倾、推压球托上部
4. D. 拍面稍后仰、正面击打球托

37学员练习正手吊球时总是吊球下网，教练观察发现其击球点偏后，正确的吊球击球点应在

1. A. 身体前上方、与杀球相近位置
2. B. 身体正上方、手臂弯曲处
3. C. 身体后上方、手臂伸直处
4. D. 身体前下方、手臂伸直处

38学员做正手发高远球时球总是发不高、落点偏近，观察发现击球点低于腰部且拍面偏平，应优先调整

1. A. 提高击球点并让拍面稍向上送球
2. B. 加大手臂摆动幅度并加快挥拍速度
3. C. 改用反手握拍增加发力距离
4. D. 把站位后移一步再发球

39教儿童学员握拍时，教练发现其虎口贴拍柄宽面且四指并拢紧握，正确的调整是

1. A. 让虎口对准拍柄窄面并保持掌心空出
2. B. 让虎口对准拍柄宽面但放松四指
3. C. 让食指伸直贴拍柄并握紧后三指
4. D. 让拇指压在拍柄宽面并全掌包紧

40教练给一名左膝有旧伤的学员安排步法训练，较合适的做法是

1. A. 减少左腿蹬跨次数并增加分解与低强度练习
2. B. 保持常规训练量并让学员自行控制
3. C. 完全取消下肢训练只练手上动作
4. D. 加大左腿蹬跨练习以强化膝关节

41关于羽毛球正手击高远球时非持拍手的作用，下列说法较准确的是

1. A. 非持拍手在引拍时上举帮助平衡与转体
2. B. 非持拍手应始终下垂贴近身体减少干扰
3. C. 非持拍手在击球时应主动发力协助挥拍
4. D. 非持拍手在击球后应立即收回贴于腰侧

42陪练时给学员连续喂正手网前球，教练站在发球线后用手抛球，最合理的抛球弧线是

1. A. 低平弧线过网后快速下坠
2. B. 高抛物线过网后垂直下落
3. C. 过网后继续上升的挑高弧线
4. D. 贴网水平飞行后突然下落

43教正手搓球时，学员触球瞬间手腕僵硬、球总是弹得较高，教练应重点提示的触球感觉是

1. A. 手指放松、触球瞬间轻切球托底部
2. B. 手腕发力向前推送球托
3. C. 手臂快速内旋带动球拍
4. D. 握拍加紧扣杀球动作触球

44教初学者正手握拍时，学员虎口对着拍柄宽面，教练应指出正确位置是

1. A. 虎口对准拍柄窄面，食指自然分开
2. B. 虎口对准拍柄宽面，拇指压在宽面
3. C. 虎口对准拍柄侧面，四指并拢握紧
4. D. 虎口对准拍柄底部，拇指顶住拍柄

45教初学者练习正手高远球时，学员击球后重心仍留在后脚且身体后仰，教练最应先纠正的环节是

1. A. 击球后随挥方向朝头顶后方
2. B. 准备姿势时两脚前后开立过大
3. C. 击球瞬间蹬转发力后重心前移
4. D. 握拍由正手转为反手完成击球

46双打中同伴在后场起高球后，前场队员最合理的站位调整是

1. A. 向前压至发球线附近准备封网
2. B. 退到中场与同伴并排防守
3. C. 原地不动保持进攻站位
4. D. 退到后场底线附近补位

47在教网前搓球时，学员总把球搓过网太高，教练指出其手腕动作应改为

1. A. 加大手腕后伸幅度
2. B. 手腕放松、手指捻动拍柄
3. C. 用手臂大臂带动前送
4. D. 握拍握紧后再快速抖动

48训练中安排学员先练定点高远球再练移动中高远球，这种安排体现的教学原则是

1. A. 由简到繁、由静到动
2. B. 以赛代练、以战促练
3. C. 大强度优先、技术其次
4. D. 统一标准、齐步推进

49教初学者正手发高远球时，持球手松开羽毛球的时机应把握在

1. A. 球拍即将触球前自然松手
2. B. 球拍已触球后松手
3. C. 引拍开始时提前松手
4. D. 球下落至腰部时松手

50学员在正手击高远球时肘关节过度伸直锁死，教练应提示其改为

1. A. 击球瞬间肘部保持微屈
2. B. 击球瞬间肘部完全伸直
3. C. 引拍时肘部先伸直再屈
4. D. 随挥时肘部再度锁直

51学员在后退步法中习惯先转身再退步，导致击球点偏后，正确顺序应为

1. A. 先并步后退再转身击球
2. B. 先转身再并步后退击球
3. C. 先起跳再后退转身击球
4. D. 先交叉步后退再转身击球

52在组织两人一组的高远球对练时，教练要求学员先固定落点再逐步加力，这一安排的主要目的是

1. A. 先建立稳定击球点与弧线
2. B. 先提高对练的对抗强度
3. C. 先培养学员的步法速度
4. D. 先锻炼学员的体能耐力

53学员正手击高远球时习惯性只靠大臂抡动、前臂不内旋，指导员应优先安排哪种练习来纠正

1. A. 原地连续挥拍配合前臂内旋发力体会
2. B. 加大大臂摆动幅度的负重挥拍练习
3. C. 降低击球点以缩短挥臂距离的练习
4. D. 固定手腕不转动的前臂快速摆动练习

54组织多球训练时，为保证练习质量与安全，指导员应做到下列哪些要求（多选）

1. A. 发球节奏根据学员回动速度逐步加快
2. B. 每筐球数量与练习组数提前规划好
3. C. 学员击球后要求其回到中心位置再发下一球
4. D. 为节省时间让学员连续击球不要求回位
5. E. 发球落点固定在同一位置便于学员形成动作定型

55安排学员进行正手高远球对拉练习时，指导员要求两人都尽量把球打到对方后场底线附近，这主要训练的是

1. A. 网前小球的细腻手感
2. B. 后场击球的深度控制与稳定性
3. C. 中场平抽的反应速度
4. D. 发球与接发球的战术配合

56学员在双打中进行中场平抽挡练习时总是来不及反应，指导员分析其站位后应建议

1. A. 站位时重心压低并保持持拍手在身前
2. B. 站位时双脚并拢以便快速启动
3. C. 站位时重心抬高以便看清来球
4. D. 站位时持拍手垂在身体侧面放松

57教正手发高远球时，学员发球总是不过前发球线附近高远区域，教练最先应检查的环节是

1. A. 发球时拍面击球点是否在腰部以下
2. B. 发球时是否用了手腕闪动发力
3. C. 发球时是否先转体再挥拍
4. D. 发球时球托是否朝向拍面

58学员在网前做正手搓球时，球总是弹得过高被对方扑杀，教练指出搓球击球瞬间应

1. A. 拍面稍后仰，切削球托底部使球翻滚过网
2. B. 拍面稍前倾，向前推送球托
3. C. 拍面垂直，用力弹击球托
4. D. 拍面稍后仰，向上提拉球托

59学员练习正手抽球时回球总是出边线，教练观察其击球点偏后，正确的正手抽球击球点应在

1. A. 身体右前方，手臂自然伸展时
2. B. 身体右后方，手臂弯曲时
3. C. 身体正前方，手臂弯曲时
4. D. 身体左前方，手臂伸展时

60教初学者正手高远球挥拍时，学员反复出现肘关节先于肩关节下沉的"抡臂"动作，教练最应先采取的纠正手段是

1. A. 让学员徒手做肩先转、肘随肩走的分解慢挥
2. B. 让学员加重拍连续全力挥拍三十次
3. C. 让学员对着墙快速抽打固定点找手感
4. D. 让学员直接上场对打中自行调整动作

61教成人初学者正手挑球时，教练把击球点安排在身体前侧、膝关节高度附近，而不是贴近身体，这样做的主要教学目的是

1. A. 避免球拍碰到自己的腿部造成受伤
2. B. 保证有充分的引拍空间和向前上方发力距离
3. C. 让学员看清来球旋转方向以便判断
4. D. 使挑球弧线自动变成平抽球

62学员在正手后场击高远球时习惯先跨右脚再转身，导致击球点落在身体侧后方，教练最合理的纠正顺序是

1. A. 先练原地转体引拍定型，再结合后退步法
2. B. 先练后退步法，再纠正手上引拍动作
3. C. 先练习对打，用实战压力促使其转身
4. D. 先练习起跳击球，用空中动作带动转身

63一位学员反映打完后场高远球后肩部酸痛，教练观察其每次击球都靠肩关节大幅前送而非转体带动，最合适的调整建议是

1. A. 加强转体引拍，用躯干旋转带动上肢挥动
2. B. 增加肩部力量训练以承受更大负荷
3. C. 减少击球次数，等肩部不痛再恢复训练
4. D. 改练网前球，暂时停止后场高远球

64在羽毛球正手高远球教学中，学员击球后随挥动作结束时，拍面通常应朝向哪个方向以利于还原

1. A. 身体对侧肩后方
2. B. 持拍侧肩外侧
3. C. 正前方网带方向
4. D. 身体正下方地面

65在教反手高远球握拍转换时，从正手握拍转为反手握拍的关键动作是

1. A. 拇指顶在拍柄宽面偏侧位置
2. B. 拇指按在拍柄窄面正中
3. C. 食指扣住拍柄窄面顶部
4. D. 四指并拢握住拍柄窄面

66教初学者正手放网前球时，击球瞬间的发力特征应描述为

1. A. 借来球力量轻挡送过网
2. B. 主动加力向前推送过网
3. C. 手腕发力弹击使球过网
4. D. 前臂快速挥摆抽过网

67在教正手平抽球时，教练强调击球点应保持在

1. A. 身体侧前方与肩同高附近
2. B. 身体正前方与膝同高
3. C. 身体后上方与头同高
4. D. 身体侧后方与腰同高

68教初学者正手发高远球时，要求其在击球瞬间完成的前臂动作是

1. A. 前臂旋前带动手腕闪动
2. B. 前臂旋后带动手腕闪动
3. C. 前臂保持固定只靠手腕下压
4. D. 前臂上抬配合肘部伸直

69学员练习正手挑球时总把球挑得又高又远却贴不住网，教练应重点检查的技术环节是

1. A. 击球时前臂旋前是否充分
2. B. 击球点是否在身体前下方
3. C. 握拍是否由正手握拍转为反手握拍
4. D. 击球瞬间是否屈腕闪动

70羽毛球步法中，从中心位置向右前场移动接吊球时，正确的第一步是

1. A. 右脚先向右前方跨出小步
2. B. 左脚先向右脚并拢靠拢
3. C. 右脚先蹬地后左脚跟进
4. D. 双脚同时向右前方跳起

71学员在俱乐部训练中突然出现小腿肌肉痉挛，指导员现场正确的第一步处置是

1. A. 立即让其继续慢跑缓解
2. B. 立即停止活动并反向牵拉痉挛肌肉
3. C. 立即用热毛巾热敷痉挛部位
4. D. 立即用力揉捏痉挛部位

72教初学者正手发高远球时，要求其击球瞬间手腕动作应是

1. A. 手腕由后伸快速向前屈收发力
2. B. 手腕保持固定不动作
3. C. 手腕由前屈向后伸甩动
4. D. 手腕先向前屈再快速后伸

73学员做正手挑球时肘关节过度弯曲贴近身体，教练应提示其

1. A. 肘关节前伸并以前臂带动手腕发力
2. B. 继续弯曲肘部以增加挑球弧度
3. C. 改为肩关节大幅后摆发力
4. D. 固定肘部仅用手腕上挑

74学员练习正手平抽挡时回球总是下网，教练最可能指出的原因是

1. A. 拍面在击球时过于下压
2. B. 击球点过于靠前
3. C. 站位过于靠近中线
4. D. 握拍过于放松

75在羽毛球正手高远球教学中，学员击球时肘关节过早伸直、前臂没有内旋发力，教练应优先安排哪项辅助练习来纠正？

1. A. 原地掷实心球过顶练习
2. B. 对墙快速平抽练习
3. C. 持拍绕8字挥拍练习
4. D. 跳绳双摇练习

76在组织多球训练时，教练让学员连续接杀球，但学员回球质量越来越差，最合理的调整方式是？

1. A. 提高供球速度以激发状态
2. B. 降低供球速度并缩短间隔
3. C. 保持速度不变增加组数
4. D. 改为供平高球让学员放松

77教正手发高远球时，学员发球后球总是落在中场附近，教练判断其主要原因是？

1. A. 击球点过于靠前且拍面后仰不足
2. B. 击球点过于靠后且拍面后仰过多
3. C. 发球时手腕没有外展
4. D. 发球时站位过于靠前

78学员在正手杀球时肩关节疼痛，教练检查发现其杀球时过度依赖肩部发力而缺少转体，最应优先纠正的是？

1. A. 增加肩部力量训练
2. B. 强化转体带动挥拍
3. C. 改用反手杀球
4. D. 减少杀球练习次数

79学员反手挑球时总是把球挑得又高又近，指导员判断其击球点偏低的直接原因是

1. A. 击球点在身体前上方且拍面朝上
2. B. 击球点落在身体侧后方且靠近地面
3. C. 击球点在肩部高度但拍面后仰
4. D. 击球点在网带上方但手腕僵硬

80学员在练习正手杀球时出现肩关节疼痛，指导员首先应做的处置是

1. A. 让其继续杀球但降低击球力量
2. B. 停止杀球练习并检查动作与热身
3. C. 改练反手杀球以避开疼痛侧
4. D. 增加肩部绕环次数后继续杀球

81学员在正手搓球时总是搓出旋转不足的球，指导员观察发现其拍面接触球时几乎与球网平行，正确的改进方向是

1. A. 拍面稍立起并摩擦球托侧下方
2. B. 拍面更放平并向前推送球托
3. C. 拍面后仰并向上挑击球托
4. D. 拍面垂直并向下切击球托

82学员正手高远球击球时总是用大臂抡拍而缺少前臂旋转，指导员纠正时应重点提示

1. A. 以肩为轴大臂带动前臂抡动
2. B. 以肘为轴前臂快速内旋发力
3. C. 以腕为轴手腕快速屈伸发力
4. D. 以腰为轴转体带动大臂发力

83羽毛球正手发高远球时，球拍击球瞬间拍面应保持的角度是

1. A. 拍面稍向上仰、向前上方挥送
2. B. 拍面垂直地面、水平向前推送
3. C. 拍面稍向下压、向前下方切送
4. D. 拍面完全朝上、只做向上提拉

84学员做正手挑球时，前臂和手腕的正确动作顺序是

1. A. 前臂先旋前带动，手腕随后向前上方发力
2. B. 手腕先发力，前臂随后跟进屈曲
3. C. 大臂先抬起，手腕保持固定不动
4. D. 手指先松开，再用手腕甩动击球

85一名学员在俱乐部训练中反复出现正手击球后肩部疼痛，教练在现场最恰当的处理是

1. A. 暂停该学员击球练习，检查动作并建议就医评估
2. B. 让学员继续练习以增强肩部适应力
3. C. 给学员加练更多杀球以强化肩部
4. D. 让学员改练反手以避免使用肩部

86在羽毛球正手发高远球教学中，学员击球后球飞行弧线过低、常被对方半场中场截杀，最应先调整的技术环节是

1. A. 击球瞬间拍面后仰角度不足
2. B. 发球时站位过于靠近前发球线
3. C. 引拍时非持拍手未向后伸展
4. D. 击球后随挥动作幅度过大

87少年学员在正手高远球练习中习惯性屈肘击球，导致出球无力，教练最合理的纠正手段是

1. A. 在学员肘关节处轻扶提示其击球时手臂伸展
2. B. 要求学员每次击球后原地停顿三秒再回位
3. C. 让学员改用较轻的球拍以降低挥拍负担
4. D. 让学员缩小引拍幅度以缩短动作时间

88学员在练习正手搓球时常出现球过网后落点偏深，最可能的原因是

1. A. 击球时拍面摩擦球托过多而向前推送不足
2. B. 击球点过低导致球托被向上抬起
3. C. 握拍过紧使拍面角度无法调整
4. D. 准备姿势时重心过于靠后

89学员在正手发小球时被裁判判发球过手违例，教练应提示其改进的是

1. A. 击球瞬间拍框应低于握拍手手腕
2. B. 发球时双脚应同时离地增加力量
3. C. 击球点应提高到腰部以上位置
4. D. 发球时拍面应完全垂直向下

90学员在网前做正手放网时总把球放得又高又远，回放不到位，最可能需要纠正的技术环节是？

1. A. 触球时手腕前送过多、拍面角度过开
2. B. 触球时手指握拍过松、拍子晃动
3. C. 准备姿势时重心站得过高、脚步没跟上
4. D. 击球前引拍幅度太小、动作太仓促

91学员在练习正手挑球时，常出现球挑不高、过网即下的情况，最应优先检查的技术细节是？

1. A. 击球点是否过低、拍面是否过于前倾
2. B. 握拍是否过紧、手指是否僵硬
3. C. 准备时膝盖是否弯曲、重心是否压低
4. D. 挑球后是否及时回位、脚步是否还原

92在双打教学中，学员接发球时站位过于靠前贴近前发球线，教练指出这一站位的主要问题是？

1. A. 易被对方发后场球偷袭、后场空当过大
2. B. 易被对方发网前小球、来不及上前
3. C. 会挡住同伴的跑动路线、造成抢球
4. D. 会使重心过低、无法快速起跳扣杀

93在组织一节初级羽毛球培训课时，下列哪些做法符合教学组织与安全要求？（多选）

1. A. 课前检查场地地面是否湿滑、有无杂物
2. B. 按学员水平分组，控制同一场地人数
3. C. 让学员先做徒手挥拍和步法热身再上球
4. D. 课前不热身直接进行多球杀球练习
5. E. 课上让学员自行配对自由打球不作指导

94教正手发高远球时，要求击球瞬间拍面朝前上方并伴随前臂旋内，这样做的直接效果是

1. A. 球飞行弧线高且落点靠近对方底线
2. B. 球速加快贴网而过压制对手
3. C. 球落点集中在前发球线附近
4. D. 球产生侧旋使对手判断失误

95教初学者正手挑球时，要求击球前手腕稍后伸、击球时快速前屈，这样安排的主要目的是

1. A. 利用手腕屈伸增加挑球初速度
2. B. 使拍面在触球时保持垂直
3. C. 让肘关节充分伸展形成支点
4. D. 避免前臂在击球时旋外

96给学员安排多球训练时，每组喂球数量从20个突然增加到60个且不休息，最可能出现的问题是

1. A. 动作因疲劳变形且错误定型
2. B. 学员心肺耐力快速提升
3. C. 击球稳定性随数量增加而提高
4. D. 学员注意力更加集中

97教初学者正手发网前小球时，下列做法中符合技术要求的有（多选）

1. A. 击球时拍面稍前倾轻推球托
2. B. 发球时重心由后脚移向前脚
3. C. 击球点尽量靠近身体腰部高度
4. D. 发球后立即举拍准备封网
5. E. 发球时手臂大幅后摆以增加力量

98组织两人一组的网前搓球练习时，为兼顾练习密度与安全，场地安排较合理的是

1. A. 同一半场内两组分别靠两边线纵向排列练习
2. B. 两组都挤在网前中央同一点位轮流搓球
3. C. 一组在网前搓球另一组在后场同时杀球
4. D. 两组面对面站在同一半场做快速平抽

99初级班学员练习正手平抽挡时，来球较快，教练提示其准备姿势应保持

1. A. 屈膝降重心、拍头举于胸前并保持放松握拍
2. B. 直腿站立、拍头下垂于体侧等待来球
3. C. 屈膝降重心、拍头举过头顶并紧握拍柄
4. D. 直腿站立、拍头举于胸前并紧握拍柄

100陪练给学员喂正手后场球时，为让学员练到移动中击球，喂球落点安排较合理的是

1. A. 交替喂到右后场两个不同深度与角度
2. B. 固定喂到右后场同一落点不变
3. C. 只喂到右后场靠近底线同一位置
4. D. 交替喂到网前与后场同一侧直线