1对慢性踝关节不稳者进行单腿站立平衡训练时，治疗师最应优先调整的进阶变量是
- A. 延长单次站立时间至力竭
- B. 增加站立面的不稳定程度
- C. 改为闭眼并加头动
- D. 提高训练组数到每日十组
2对一名髌股疼痛综合征跑者进行体能康复时，下列哪项训练安排最符合渐进负荷原则
- A. 先以闭链深蹲至疼痛出现为止，再改为开链伸膝
- B. 先做等长靠墙静蹲无痛后，再过渡到浅蹲和台阶训练
- C. 先进行跳箱落地训练以提高股四头肌力量，再练静蹲
- D. 先做开链踢腿加沙袋，再做单腿深蹲
3对一名踝关节外侧扭伤后两周仍存在轻度肿胀的业余篮球爱好者，进行平衡训练时最适宜的首选方式是
- A. 在平衡垫上单腿站立并闭眼抛接球
- B. 在平地上单腿站立并逐步增加时间
- C. 在波速球上单腿深蹲并接跳箱
- D. 在平衡垫上单腿站立并让同伴推搡
4对一名髌股疼痛综合征跑者进行股内侧斜肌激活训练时，最适宜的初始体位是
- A. 仰卧屈膝30度夹球等长收缩
- B. 俯卧直腿后抬抗阻
- C. 站立单腿下蹲至90度
- D. 坐位伸膝至终末端抗阻
5一名办公室职员主诉久坐后髋屈肌紧张并伴骨盆前倾，最合理的初始干预是
- A. 强化髋屈肌并做静态伸展
- B. 牵拉髋屈肌并激活臀大肌与腹深层
- C. 只做仰卧起坐强化腹直肌
- D. 长期佩戴骨盆带固定
6对一名髌股疼痛综合征的健身爱好者进行股四头肌力量训练时，为减少髌股关节压力，靠墙静蹲的屈膝角度通常建议控制在什么范围
- A. 0°至30°
- B. 30°至60°
- C. 60°至90°
- D. 90°至120°
7一名健身教练在给会员做肩关节外旋肌群训练时，会员出现肩关节前侧疼痛，教练应首先调整的训练要素是
- A. 增加外旋的抗阻重量以强化肌力
- B. 将肩关节置于外展90度位进行外旋
- C. 降低训练强度并让肩关节回到中立位
- D. 改为快速弹震式外旋训练
8一名中年女性在跑步机快走时出现膝关节内侧疼痛，康复师评估后考虑为鹅足滑囊炎相关的内侧膝痛，下列处理措施中恰当的有（多选）
- A. 减少跑台坡度并缩短单次快走时间
- B. 加强臀中肌与髋外旋肌群力量
- C. 在疼痛区域进行深层横向摩擦按摩
- D. 立即进行大强度股四头肌开链训练
- E. 跑步时改为足尖着地以减少冲击
9体能康复师为一名高血压会员制定训练计划时，最需要避免的做法是
- A. 训练中让会员长时间屏气发力
- B. 训练前测量静息血压并记录
- C. 采用中等强度有氧为主安排
- D. 训练中监测主观疲劳程度
10为一名高血压客户安排有氧训练，若客户静息血压为150/95 mmHg且无其他并发症，体能康复师最恰当的做法是
- A. 当天不训练并建议就医调整用药
- B. 按原计划进行高强度间歇训练
- C. 先做力量训练再做有氧训练
- D. 仅进行最大强度的冲刺跑测试
11对一名髌股疼痛综合征的健身爱好者在深蹲训练中进行动作调整时，把杠铃位置由高杠改为低杠、同时略微前倾躯干，这一调整最可能带来的力学改变是
- A. 增大胫骨前移趋势并增加髌股关节压力
- B. 减小胫骨前移趋势并降低髌股关节压力
- C. 增大髋关节伸展力矩并减小膝伸力矩
- D. 减小髋关节伸展力矩并增大膝伸力矩
12对一名髌股疼痛综合征跑者进行体能康复时，增加臀中肌力量训练最直接针对的异常力学因素是
- A. 股骨内旋与膝外翻塌陷
- B. 胫骨前移幅度过大
- C. 踝关节背屈活动度不足
- D. 股四头肌离心力量不足
13一名体能康复师为慢性颈痛办公人群设计训练，下列哪些做法符合颈深屈肌激活与肩胛稳定协同的思路（多选）
- A. 用下颌微收训练颈深屈肌而不使胸锁乳突肌代偿
- B. 在俯卧位进行肩胛后缩与下沉控制训练
- C. 训练中保持胸椎伸展以利于肩胛上回旋
- D. 用快速甩头动作增加颈部活动范围
- E. 在疼痛明显时坚持高强度抗阻以突破适应
14一名中年女性在健身房进行硬拉时突然感到腰部剧痛并放射至下肢，康复师现场最恰当的初步处置是
- A. 让其继续轻重量活动以缓解痉挛
- B. 让其平卧屈膝并评估神经症状
- C. 立即进行腰部旋转松动
- D. 让其站立做体前屈拉伸
15运动员膝关节前交叉韧带重建术后第3周，康复师在体能训练中安排靠墙静蹲，最应优先控制的训练变量是
- A. 膝关节屈曲角度与疼痛反应
- B. 每组持续时间与组间休息
- C. 每日训练总组数与频次
- D. 踝关节背屈活动度与小腿拉伸
16运动员股四头肌挫伤后第2天，康复师在体能训练中安排功率自行车，最应优先监测的是
- A. 患侧大腿周径与局部皮温变化
- B. 骑行时的心率储备百分比
- C. 骑行总距离与平均功率输出
- D. 坐垫高度与踏频的匹配程度
17体能康复师为一名腰椎间盘突出恢复期客户设计训练，客户做屈曲类动作时症状加重，下列哪项策略最合适
- A. 继续屈曲训练以逐渐适应疼痛
- B. 以中立位稳定与伸展方向训练为主
- C. 增加仰卧起坐以强化腹直肌
- D. 进行大重量硬拉以增强腰背力量
18足球运动员腹股沟疼痛，康复师发现其髋内收力量明显弱于外展，最应优先安排的是
- A. 髋内收肌群向心强化
- B. 髋外展肌群拉伸
- C. 髋内收肌群离心强化
- D. 髋屈肌群向心强化
19为一位网球肘患者设计离心训练时，下列哪项操作最符合当前康复原则
- A. 患侧前臂旋前位做腕伸肌慢速离心训练
- B. 患侧前臂旋后位做腕屈肌快速向心训练
- C. 在肘关节完全伸直位做抗阻屈腕训练
- D. 使用握力器做最大握力训练每组10次
20关于动态神经肌肉稳定训练中局部稳定肌与整体运动肌的区分，正确的是
- A. 局部稳定肌主要负责产生大幅度关节运动
- B. 整体运动肌主要维持节段间稳定
- C. 局部稳定肌以耐力性等长收缩维持节段控制
- D. 整体运动肌在低负荷下优先被激活
21一名足球运动员腘绳肌拉伤康复后期，重返跑动前最应通过的专项测试是
- A. 仰卧直腿抬高达到九十度
- B. 俯卧屈膝抗阻达五级肌力
- C. 单腿桥式保持三十秒
- D. 渐进加速跑中无痛且对称
22一名健身教练为肩峰下撞击综合征会员安排过顶推举，会员在肩外展60°~120°出现疼痛弧，最应优先调整的是
- A. 将推举改为肩胛平面内、外展不超过60°的推举
- B. 让会员在疼痛弧内做小重量高频推举以脱敏
- C. 把推举改为颈后推举以避开疼痛弧
- D. 增加肩外展90°位静力支撑以强化耐痛
23对慢性非特异性下背痛患者进行核心稳定训练时，常先采用腹横肌激活训练，其典型动作是
- A. 仰卧双腿抬起的卷腹
- B. 俯卧平板支撑保持2分钟
- C. 四足位收腹维持脊柱中立
- D. 直立位负重体侧屈
24踝关节外侧扭伤急性期过后，进行单腿站立平衡训练时，最应优先控制的变量是
- A. 支撑面稳定性由硬到软渐进
- B. 闭眼时间一次达到两分钟
- C. 患侧足尽量内翻增加刺激
- D. 每次训练均使用弹力带抗阻
25对一名踝关节外侧扭伤后两周的篮球爱好者进行康复评估，单腿提踵时足跟内翻并疼痛，下一步最合适的处置是
- A. 直接进入跳跃落地训练强化反应力量
- B. 先强化腓骨长短肌并纠正提踵力线
- C. 立即进行全范围踝背屈牵拉松解
- D. 用平衡垫做单腿闭眼站立增加难度
26一名健身教练为改善客户肩关节活动度，在客户仰卧位做被动肩前屈时，正确的手法固定方式应是
- A. 一手压住肩峰一手推前臂
- B. 一手固定肩胛骨外侧缘一手托肘
- C. 双手握住腕部向头侧牵拉
- D. 一手压住胸骨一手推上臂
27一名体能康复师为改善客户胸椎伸展活动度并减少肩关节代偿，在设计训练计划时应包含的要素有（多选）
- A. 泡沫轴胸椎伸展练习
- B. 四点跪位胸椎旋转练习
- C. 颈后高位下拉训练
- D. 仰卧位呼吸配合胸廓扩张
- E. 站立位负重肩外展训练
28一名老年客户在平衡训练中反复出现向右侧倾斜，康复师首先应排查的是
- A. 右侧髋外展肌力量不足
- B. 左侧踝关节背屈受限
- C. 双侧股四头肌耐力下降
- D. 胸椎后凸角度增大
29体能康复师为一名糖尿病患者制定运动方案时，安排运动前血糖监测的主要目的是什么
- A. 根据血糖水平调整运动强度与是否补充碳水
- B. 判断其最大摄氧量的准确数值
- C. 决定是否需要进行力量训练
- D. 评估其关节活动度是否达标
30一名客户在康复训练后出现延迟性肌肉酸痛，体能康复师判断其是否可继续训练的主要依据是
- A. 疼痛是否局限于肌肉且不影响关节活动与功能
- B. 酸痛是否在24小时内完全消失
- C. 是否伴随轻微关节肿胀但可忍受
- D. 是否能在疼痛下完成原训练强度
