跆拳道社会体育指导员国家职业资格证书 练习卷

1跆拳道横踢动作中，支撑脚旋转角度不足时最直接导致的技术缺陷是

1. A. 踢击腿膝关节无法充分伸展
2. B. 髋关节无法充分转开导致力量流失
3. C. 踢击腿容易过度伸直造成膝反张
4. D. 身体重心过度前移失去平衡

2跆拳道品势比赛中，选手完成一套品势后，裁判长给出的最终得分是依据什么计算的

1. A. 去掉一个最高分和一个最低分后的平均分
2. B. 所有裁判分数的总和再除以裁判人数
3. C. 去掉最高分和最低分后取中间值
4. D. 裁判长与边裁分数加权后的总和

3跆拳道实战中，选手被对方连续进攻后退至边界线附近，正确的应对策略是

1. A. 继续后退等待对方失误
2. B. 侧移步绕出边界区域
3. C. 原地站立格挡对方进攻
4. D. 主动前冲与对方拼打

4跆拳道运动员在训练后出现踝关节外侧轻度肿胀，无明显畸形，现场处置正确的是

1. A. 停止训练并冷敷、加压、抬高患肢
2. B. 继续训练并热敷促进血液循环
3. C. 立即用力按摩肿胀部位
4. D. 用绷带紧紧缠绕后继续跑动

5跆拳道课做准备活动时针对髋关节动态拉伸最适宜的动作是

1. A. 坐位体前屈静力保持
2. B. 行进间高抬腿外摆
3. C. 仰卧直腿被动压髋
4. D. 站立弯腰手触地面

6在跆拳道品势教学中，学员完成「太极一章」时前屈立步的膝盖弯曲角度通常应控制在什么范围

1. A. 前腿膝盖约呈120度，后腿自然伸直
2. B. 前腿膝盖约呈90度，后腿膝盖略弯
3. C. 前腿膝盖约呈150度，后腿膝盖伸直
4. D. 前腿膝盖约呈60度，后腿膝盖深弯

7跆拳道训练中，学员前踢时脚背出现红肿疼痛，教练首先应采取的措施是

1. A. 让学员停止该动作并检查疼痛部位是否肿胀
2. B. 让学员继续练习以增强脚背适应能力
3. C. 给学员揉搓红肿处以加速血液循环
4. D. 让学员改用脚掌继续完成同样的踢击

8跆拳道实战中，学员被对手连续逼近至边线附近，此时较合理的应对是

1. A. 背对对手向场地中央跑动
2. B. 原地站立等待裁判暂停
3. C. 侧向绕步并结合步法脱离边线
4. D. 蹲下抱住对手腿部

9跆拳道品势比赛中，选手完成一套品势后转身向裁判席方向站立并保持不动，这一环节的规范名称是

1. A. 结束姿势
2. B. 演武线还原
3. C. 品势终结待判
4. D. 立正报告

10跆拳道课中一名学员在压腿时同伴用力下压其背部，学员感到腰部明显不适，指导员应立即

1. A. 让同伴减轻力度但继续下压
2. B. 停止该压法并改为学员主动控制幅度
3. C. 让学员屏住呼吸坚持十秒
4. D. 换另一名同伴继续帮助压腿

11跆拳道课中安排两人一组进行踢靶练习，教师最应优先落实的安全措施是哪一项

1. A. 明确持靶高度与踢击距离并检查护具
2. B. 让学员自行决定踢击力度与速度
3. C. 按身高分组后立即开始计时练习
4. D. 先做一组俯卧撑再进入踢靶

12跆拳道实战训练中，学员被踢中腹部后出现短暂弯腰但能自行站立，教练应首先

1. A. 让学员原地深呼吸并观察其反应
2. B. 立即让学员坐下并解开护具
3. C. 让学员继续对抗以锻炼意志
4. D. 给学员喝水以缓解不适

13跆拳道教练在安排少儿班准备活动时，较合理的安排是

1. A. 先做静力拉伸再慢跑热身
2. B. 先慢跑热身再做动态拉伸
3. C. 直接进行踢靶练习
4. D. 仅做关节绕环不进行升温

14跆拳道横踢技术中，踢击腿的髋关节在击打瞬间应呈现的状态是

1. A. 充分展开并配合支撑脚转动送髋
2. B. 保持内收以缩短击打半径
3. C. 后伸以增加击打距离
4. D. 固定不动以保证动作稳定

15跆拳道横踢技术中，提膝转髋时支撑脚前脚掌应完成的动作是

1. A. 前脚掌碾地内旋约90度
2. B. 前脚掌抬起离地旋转
3. C. 全脚掌踩实不做转动
4. D. 脚跟为轴向外翻转约45度