1跆拳道横踢动作中，支撑脚旋转角度不足时最直接导致的技术缺陷是
- A. 踢击腿膝关节无法充分伸展
- B. 髋关节无法充分转开导致力量流失
- C. 踢击腿容易过度伸直造成膝反张
- D. 身体重心过度前移失去平衡
2跆拳道道馆中，一名学员在完成腾空后旋踢落地时膝关节出现明显内扣，教练首先应做的处置是
- A. 让学员继续完成剩余训练量
- B. 立即停止该学员的踢击练习并检查膝关节
- C. 让学员自行拉伸后继续训练
- D. 调整靶位高度后让学员重试
3跆拳道品势比赛中，选手完成一套品势后，裁判长给出的最终得分是依据什么计算的
- A. 去掉一个最高分和一个最低分后的平均分
- B. 所有裁判分数的总和再除以裁判人数
- C. 去掉最高分和最低分后取中间值
- D. 裁判长与边裁分数加权后的总和
4跆拳道品势比赛中，选手完成品势后转身返回起始位置时，正确的做法是
- A. 面向裁判后退回起点
- B. 背对裁判直接走回起点
- C. 侧身绕回起点
- D. 原地站立等待指令
5跆拳道实战中，选手被对方连续进攻后退至边界线附近，正确的应对策略是
- A. 继续后退等待对方失误
- B. 侧移步绕出边界区域
- C. 原地站立格挡对方进攻
- D. 主动前冲与对方拼打
6跆拳道品势教学中，教练让学员先分解练习再完整演练，这一安排主要依据的教学原则是
- A. 循序渐进原则
- B. 直观性原则
- C. 巩固性原则
- D. 因材施教原则
7跆拳道运动员在训练后出现踝关节外侧轻度肿胀，无明显畸形，现场处置正确的是
- A. 停止训练并冷敷、加压、抬高患肢
- B. 继续训练并热敷促进血液循环
- C. 立即用力按摩肿胀部位
- D. 用绷带紧紧缠绕后继续跑动
8跆拳道训练课中一名学员突然倒地且意识不清，教练现场处置的首要步骤是
- A. 立即喂水帮助恢复
- B. 检查呼吸并呼叫急救
- C. 扶起学员继续观察
- D. 按摩四肢促进循环
9跆拳道课做准备活动时针对髋关节动态拉伸最适宜的动作是
- A. 坐位体前屈静力保持
- B. 行进间高抬腿外摆
- C. 仰卧直腿被动压髋
- D. 站立弯腰手触地面
10跆拳道馆内进行护具佩戴教学时，关于护裆佩戴的正确做法是
- A. 护裆应穿在道服外面便于检查
- B. 护裆应贴身佩戴并置于道服内
- C. 护裆可与其他学员交换使用
- D. 护裆只需在实战时临时佩戴
11在跆拳道品势教学中，学员完成「太极一章」时前屈立步的膝盖弯曲角度通常应控制在什么范围
- A. 前腿膝盖约呈120度，后腿自然伸直
- B. 前腿膝盖约呈90度，后腿膝盖略弯
- C. 前腿膝盖约呈150度，后腿膝盖伸直
- D. 前腿膝盖约呈60度，后腿膝盖深弯
12跆拳道横踢技术中，为使踢击力量最大化，支撑脚在踢击瞬间应完成的动作是
- A. 脚掌以脚跟为轴向外旋转
- B. 脚掌以脚尖为轴向内旋转
- C. 支撑腿膝关节完全伸直锁死
- D. 支撑脚全脚掌离地跳起
13跆拳道训练中，学员前踢时脚背出现红肿疼痛，教练首先应采取的措施是
- A. 让学员停止该动作并检查疼痛部位是否肿胀
- B. 让学员继续练习以增强脚背适应能力
- C. 给学员揉搓红肿处以加速血液循环
- D. 让学员改用脚掌继续完成同样的踢击
14跆拳道对抗训练中，一名学员被对手踢中腹部后弯腰双手捂住肚子但未倒地，作为社会体育指导员首先应当做的是
- A. 让该学员继续训练以锻炼意志
- B. 立即暂停训练并上前检查呼吸和意识状态
- C. 让对手继续进攻以模拟实战压力
- D. 要求该学员自行走到场边休息
15跆拳道实战中，学员被对手连续逼近至边线附近，此时较合理的应对是
- A. 背对对手向场地中央跑动
- B. 原地站立等待裁判暂停
- C. 侧向绕步并结合步法脱离边线
- D. 蹲下抱住对手腿部
16跆拳道品势教学中，学员做太极一章前踢时支撑脚脚跟离地转动，教练首先应纠正的环节是
- A. 支撑脚前脚掌着地并随踢击方向自然转动
- B. 支撑脚全脚掌踩实并固定不动再踢
- C. 支撑脚脚跟抬起用脚尖为轴快速旋转
- D. 支撑脚在踢击瞬间向侧方滑移半步
17跆拳道品势比赛中，选手完成一套品势后转身向裁判席方向站立并保持不动，这一环节的规范名称是
- A. 结束姿势
- B. 演武线还原
- C. 品势终结待判
- D. 立正报告
18跆拳道教学中，教练用“像鞭子一样甩出去”来提示横踢的发力方式，这种教学方法属于
- A. 完整教学法
- B. 分解教学法
- C. 形象化语言提示法
- D. 循环训练法
19跆拳道课中一名学员在压腿时同伴用力下压其背部，学员感到腰部明显不适，指导员应立即
- A. 让同伴减轻力度但继续下压
- B. 停止该压法并改为学员主动控制幅度
- C. 让学员屏住呼吸坚持十秒
- D. 换另一名同伴继续帮助压腿
20跆拳道竞技比赛中，运动员因故意倒地拖延时间被裁判警告，累计两次警告后对方获得
- A. 1分
- B. 2分
- C. 3分
- D. 不得分
21跆拳道课中安排两人一组进行踢靶练习，教师最应优先落实的安全措施是哪一项
- A. 明确持靶高度与踢击距离并检查护具
- B. 让学员自行决定踢击力度与速度
- C. 按身高分组后立即开始计时练习
- D. 先做一组俯卧撑再进入踢靶
22跆拳道竞技比赛中，运动员使用后旋踢击中对手躯干护具，但主裁判判定为犯规不得分，最可能的犯规原因是
- A. 踢击力度未达到得分标准
- B. 攻击时支撑脚出界
- C. 击中部位为护具侧面
- D. 踢击时发出喊声干扰对手
23跆拳道实战训练中，学员被踢中腹部后出现短暂弯腰但能自行站立，教练应首先
- A. 让学员原地深呼吸并观察其反应
- B. 立即让学员坐下并解开护具
- C. 让学员继续对抗以锻炼意志
- D. 给学员喝水以缓解不适
24跆拳道教学中，教练让学员两人一组做「一步对练」时，关于攻击方与防守方的距离控制，正确的做法是
- A. 双方保持一臂距离便于快速出腿
- B. 攻击方上步后应进入可击中对方躯干的距离
- C. 防守方主动后退拉开至两步以上距离
- D. 双方始终保持原地不动仅做上肢格挡
25跆拳道教练在安排少儿班准备活动时，较合理的安排是
- A. 先做静力拉伸再慢跑热身
- B. 先慢跑热身再做动态拉伸
- C. 直接进行踢靶练习
- D. 仅做关节绕环不进行升温
26跆拳道竞技比赛中运动员因对手犯规导致轻微受伤但可继续比赛，主裁判的正确处置是
- A. 立即终止比赛判受伤方获胜
- B. 暂停比赛判犯规方警告后继续
- C. 暂停比赛让受伤方场边治疗
- D. 不暂停比赛等死球后处理
27跆拳道横踢技术中，踢击腿的髋关节在击打瞬间应呈现的状态是
- A. 充分展开并配合支撑脚转动送髋
- B. 保持内收以缩短击打半径
- C. 后伸以增加击打距离
- D. 固定不动以保证动作稳定
28跆拳道训练中，学员做下劈腿法时膝关节突然出现弹响并伴有疼痛，教练首先应采取的处置是
- A. 继续完成当前组数观察反应
- B. 让学员立即停止并检查膝关节
- C. 改为静力拉伸后继续训练
- D. 降低踢击高度继续练习
29跆拳道横踢技术中，提膝转髋时支撑脚前脚掌应完成的动作是
- A. 前脚掌碾地内旋约90度
- B. 前脚掌抬起离地旋转
- C. 全脚掌踩实不做转动
- D. 脚跟为轴向外翻转约45度
30跆拳道教学中，学员在做后踢时出现踢击腿膝盖外翻的错误动作，教练首先应纠正的是
- A. 要求学员踢击时目视目标方向
- B. 要求学员踢击时髋关节保持正对目标
- C. 要求学员踢击时支撑腿弯曲角度减小
- D. 要求学员踢击时脚背绷直程度加大
