1跆拳道横踢动作中，支撑脚旋转角度不足时最直接导致的技术缺陷是
- A. 踢击腿膝关节无法充分伸展
- B. 髋关节无法充分转开导致力量流失
- C. 踢击腿容易过度伸直造成膝反张
- D. 身体重心过度前移失去平衡
2跆拳道品势比赛中，选手完成一套品势后，裁判长给出的最终得分是依据什么计算的
- A. 去掉一个最高分和一个最低分后的平均分
- B. 所有裁判分数的总和再除以裁判人数
- C. 去掉最高分和最低分后取中间值
- D. 裁判长与边裁分数加权后的总和
3跆拳道实战中，选手被对方连续进攻后退至边界线附近，正确的应对策略是
- A. 继续后退等待对方失误
- B. 侧移步绕出边界区域
- C. 原地站立格挡对方进攻
- D. 主动前冲与对方拼打
4跆拳道运动员在训练后出现踝关节外侧轻度肿胀，无明显畸形，现场处置正确的是
- A. 停止训练并冷敷、加压、抬高患肢
- B. 继续训练并热敷促进血液循环
- C. 立即用力按摩肿胀部位
- D. 用绷带紧紧缠绕后继续跑动
5跆拳道课做准备活动时针对髋关节动态拉伸最适宜的动作是
- A. 坐位体前屈静力保持
- B. 行进间高抬腿外摆
- C. 仰卧直腿被动压髋
- D. 站立弯腰手触地面
6在跆拳道品势教学中，学员完成「太极一章」时前屈立步的膝盖弯曲角度通常应控制在什么范围
- A. 前腿膝盖约呈120度，后腿自然伸直
- B. 前腿膝盖约呈90度，后腿膝盖略弯
- C. 前腿膝盖约呈150度，后腿膝盖伸直
- D. 前腿膝盖约呈60度，后腿膝盖深弯
7跆拳道训练中，学员前踢时脚背出现红肿疼痛，教练首先应采取的措施是
- A. 让学员停止该动作并检查疼痛部位是否肿胀
- B. 让学员继续练习以增强脚背适应能力
- C. 给学员揉搓红肿处以加速血液循环
- D. 让学员改用脚掌继续完成同样的踢击
8跆拳道实战中，学员被对手连续逼近至边线附近，此时较合理的应对是
- A. 背对对手向场地中央跑动
- B. 原地站立等待裁判暂停
- C. 侧向绕步并结合步法脱离边线
- D. 蹲下抱住对手腿部
9跆拳道品势比赛中，选手完成一套品势后转身向裁判席方向站立并保持不动，这一环节的规范名称是
- A. 结束姿势
- B. 演武线还原
- C. 品势终结待判
- D. 立正报告
10跆拳道课中一名学员在压腿时同伴用力下压其背部，学员感到腰部明显不适，指导员应立即
- A. 让同伴减轻力度但继续下压
- B. 停止该压法并改为学员主动控制幅度
- C. 让学员屏住呼吸坚持十秒
- D. 换另一名同伴继续帮助压腿
11跆拳道课中安排两人一组进行踢靶练习，教师最应优先落实的安全措施是哪一项
- A. 明确持靶高度与踢击距离并检查护具
- B. 让学员自行决定踢击力度与速度
- C. 按身高分组后立即开始计时练习
- D. 先做一组俯卧撑再进入踢靶
12跆拳道实战训练中，学员被踢中腹部后出现短暂弯腰但能自行站立，教练应首先
- A. 让学员原地深呼吸并观察其反应
- B. 立即让学员坐下并解开护具
- C. 让学员继续对抗以锻炼意志
- D. 给学员喝水以缓解不适
13跆拳道教练在安排少儿班准备活动时，较合理的安排是
- A. 先做静力拉伸再慢跑热身
- B. 先慢跑热身再做动态拉伸
- C. 直接进行踢靶练习
- D. 仅做关节绕环不进行升温
14跆拳道横踢技术中，踢击腿的髋关节在击打瞬间应呈现的状态是
- A. 充分展开并配合支撑脚转动送髋
- B. 保持内收以缩短击打半径
- C. 后伸以增加击打距离
- D. 固定不动以保证动作稳定
15跆拳道横踢技术中，提膝转髋时支撑脚前脚掌应完成的动作是
- A. 前脚掌碾地内旋约90度
- B. 前脚掌抬起离地旋转
- C. 全脚掌踩实不做转动
- D. 脚跟为轴向外翻转约45度
