滑雪指导员 练习卷

1双板犁式滑行时，从上方看两板通常呈什么形状？

1. A. 板尖靠近而板尾分开
2. B. 板尖分开而板尾靠近
3. C. 板尖板尾均保持平行
4. D. 两板交叉且板尾重叠

2从雪道边缘重新起滑前，应如何观察通行情况？

1. A. 先看下坡再沿边起滑
2. B. 先看上坡再沿边起滑
3. C. 先看同伴再沿边起滑
4. D. 查看上下坡确认安全

3雪鞋穿好后检查贴合度，哪种表现较符合正常支撑需求？

1. A. 脚跟抬起而脚趾固定
2. B. 脚背麻木而脚跟稳定
3. C. 脚跟稳定且无明显麻木
4. D. 脚踝松动且鞋扣闭合

4滑雪头盔正确佩戴的表现是哪项？

1. A. 后仰露额且下颌带紧固
2. B. 覆盖额部且系带稳固
3. C. 压住护目镜且系带松开
4. D. 随转头晃动且系带紧固

5学员能在缓坡犁式停住但尚不能连续转弯，下一阶段怎样选场地？

1. A. 改到更陡坡练连续转弯
2. B. 留在缓坡练方向与控速
3. C. 改到窄道练快速避让
4. D. 改到冰面练加强立刃

6左转弯进入弯的主要承重阶段时，双板通常以哪块板为外侧板？

1. A. 右侧雪板作为外侧板
2. B. 左侧雪板作为外侧板
3. C. 上坡雪板始终为外侧
4. D. 下坡雪板始终为外侧

7横滑降中雪板突然抓住雪面而停止侧移，恢复可控侧滑首先应怎样做？

1. A. 增大立刃并向山上倾
2. B. 板尖转下坡加速直滑
3. C. 后坐压板尾加大刮雪
4. D. 适度减刃保持居中平衡

8平行转弯学员把身体向弯内倾斜等同于髋部侧向折角，哪种辨析恰当？

1. A. 两者均只靠膝部旋转形成
2. B. 两者均只靠雪杖支撑形成
3. C. 整体倾斜与关节折角有别
4. D. 整体倾斜即雪板横向搓雪

9带初学者到岔路发现原定初级道关闭且另一条标为高级道，指导员下一步怎样做？

1. A. 联系工作人员安排安全返回
2. B. 沿高级道边缘慢慢带下
3. C. 先让学员脱板步行下坡
4. D. 缩短跟滑距离依次带下

10雾突然变浓使视距明显缩短，初学组仍在开放雪道上，哪些调整合适？（多选）

1. A. 缩小视距内的滑行段落
2. B. 保持原速度缩短跟随距离
3. C. 选择可见安全处集合评估
4. D. 凭熟悉路线连续带队下滑

11在初级道教初学者第一次穿双板时，学员说“板子自己往前滑”，最合适的教学处理是让学员先做什么？

1. A. 身体后仰坐住重心
2. B. 用雪杖撑住身体前倾
3. C. 做横滑降控制下滑
4. D. 在平地练习原地踏步

12带队滑行时，队伍最前方指导员发现前方雪道有压雪车作业，正确的第一处置动作是什么？

1. A. 加速通过作业区
2. B. 带队原地停下并示意后方
3. C. 改走雪道边缘绕行
4. D. 让学员分批快速通过

13在初级道教学时，学员问“犁式刹车时两板板尖应该靠拢还是分开”，正确回答是什么？

1. A. 板尖靠拢板尾分开
2. B. 板尖分开板尾靠拢
3. C. 两板完全平行
4. D. 两板交叉成X形

14双板教学中，学员下缆车时总是向前扑倒，最可能的技术原因是？

1. A. 下车站立时重心后坐
2. B. 下车站立时重心前倾
3. C. 雪板板尖抬得过高
4. D. 雪杖插得太深

15学员在缓坡练习犁式转弯时，每次转向山下侧都刹停，最可能的直接原因是

1. A. 山上侧板尾外推过多
2. B. 山下侧板立刃角度过大
3. C. 雪杖点杖位置过于靠后
4. D. 重心始终停留在山上脚

16学员在雪道上摔倒后称小腿前侧被雪鞋压得剧痛，指导员检查时应重点关注

1. A. 雪鞋壳体的硬度等级
2. B. 雪鞋前后卡扣的松紧
3. C. 雪板固定器的品牌型号
4. D. 雪杖腕带的长度调节

17学员反映在较硬雪面做犁式转弯时雪板突然失去抓地，最可能的原因是

1. A. 立刃不足且重心后坐
2. B. 板尾外推幅度偏小
3. C. 点杖时机稍微偏早
4. D. 转弯半径设置偏大

18学员在练习犁式转弯时总是上体先转、雪板后转，指导员应指出其错误环节是

1. A. 下肢带动雪板转向不足
2. B. 点杖位置过于靠近板尖
3. C. 重心过度前压到前脚掌
4. D. 雪杖腕带没有套在手上

19学员在犁式转弯中总是无法让外侧板承重，指导员让其练习抬起内侧板尾的专项动作，这一练习主要训练的是

1. A. 山下板的外刃立刃
2. B. 山上板的内刃立刃
3. C. 山下板的内刃立刃
4. D. 山上板的外刃立刃

20学员在缓坡练习横蹬坡时频繁打滑，指导员检查发现其雪板与滚落线夹角过小，正确的纠正方向是

1. A. 让板上缘更朝向山上增大夹角
2. B. 让板上缘更朝向山下减小夹角
3. C. 保持夹角不变改为双板平行
4. D. 保持夹角不变改为板尾先上

21指导员带领初级班在雪道边集合时，选择站位最应遵循的原则是

1. A. 站在雪道外侧边缘且视野可见上方来雪
2. B. 站在雪道中央便于学员集合听讲
3. C. 站在雪道下方弯道出口处示范
4. D. 站在缆车落客区旁就近讲解

22学员在雪道上滑行时前方突然有单板滑雪者横穿，指导员应提示学员采取的首要动作是

1. A. 减速并向其后方方向避让
2. B. 加速从其前方抢先通过
3. C. 原地急停并转身向上滑
4. D. 保持原速直线继续滑行

23学员在雪道上摔倒后说小腿前方疼痛、雪鞋前端压痕明显，你怀疑前十字韧带受伤时，现场正确处理顺序是

1. A. 先脱雪鞋再固定患肢
2. B. 先固定患肢再脱雪鞋
3. C. 先让其站起试走再判断
4. D. 先热敷缓解再送医

24学员在练习横穿雪道时，你提醒其应遵守的通行原则是

1. A. 横穿时优先于直滑者
2. B. 横穿前观察上方并快速通过
3. C. 横穿时应停在雪道中间观察
4. D. 横穿时从雪道最窄处通过

25双板学员在中级道连续转弯时总是上身后仰、板头翘起，你判断最可能的原因是

1. A. 重心过于靠前
2. B. 重心过于靠后
3. C. 立刃角度过大
4. D. 转弯半径过小

26学员在缓坡练习犁式转弯时总是转向困难，观察发现其转弯时重心落在山上板外侧，正确改进指令是让学员把重心移到哪一侧

1. A. 移到山下板内侧刃上方
2. B. 移到山上板外侧刃上方
3. C. 保持在两板正中间不动
4. D. 移到雪杖支撑点正上方

27在检查学员双板固定器时，指导员发现脱离值设置明显高于学员体重对应推荐值，正确的处理方式是

1. A. 按学员体重和技术水平重新调整脱离值
2. B. 保持原值并提醒学员摔倒时注意
3. C. 直接调到固定器最大脱离值
4. D. 让学员自行决定是否调整

28学员滑行中雪板突然脱落，指导员检查发现固定器前部趾件与雪鞋前端间隙过大，该间隙异常通常会导致

1. A. 雪鞋固定不牢使雪板意外脱落
2. B. 固定器脱离值自动升高
3. C. 雪板板刃抓雪能力增强
4. D. 雪鞋后跟无法抬起影响走雪

29在组织儿童双板初级班教学前，指导员对场地与装备进行安全确认，下列做法正确的有（多选）

1. A. 选择坡度平缓且底部开阔的初级区域
2. B. 检查儿童固定器脱离值是否按体重设定
3. C. 确认教学区内无裸露石块与冰面隐患
4. D. 让儿童自行穿戴装备以减少等待时间
5. E. 在教学区上方设置明显集合标志

30给学员检查双板固定器时，发现雪鞋鞋头插入前固定器后有明显上下晃动，正确的处置是

1. A. 调低前固定器释放值消除晃动
2. B. 让学员直接上雪道试滑观察
3. C. 检查鞋头规格与固定器适配并重新调校
4. D. 在鞋头垫雪后重新插入固定器

31双板学员在练习犁式转弯时，转向山下侧时板尾打滑、转向不完整，最可能的原因是

1. A. 重心过度移向山上板
2. B. 山下板立刃不足
3. C. 雪杖点杖位置过前
4. D. 板头分开角度过小

32在初级道教学前进行装备检查，属于必须确认的安全项目有（多选）

1. A. 固定器释放值是否与学员体重匹配
2. B. 雪鞋卡扣是否全部扣紧
3. C. 雪板板底是否有影响滑行的深划伤
4. D. 学员雪服颜色是否与雪道标识一致
5. E. 雪杖长度是否达到学员腋下高度

33学员在绿道犁式下滑时雪板突然交叉卡雪摔倒，检查发现两板内刃同时切入雪面，最可能的教学原因是

1. A. 转弯时内侧板立刃角度过大
2. B. 雪板固定器脱离值调得过低
3. C. 雪杖长度比标准短了五厘米
4. D. 雪鞋硬度偏软导致前压不足

34学员的雪板固定器前趾在正常滑行中频繁意外脱开，作为指导员首先应检查哪项

1. A. 前趾脱离值是否与体重级别匹配
2. B. 雪板底刃是否需要重新打磨
3. C. 雪鞋卡扣是否全部扣到最紧
4. D. 雪杖拦雪片是否安装牢固

35学员在中级道摔倒后表示膝盖扭了一下、能站立但屈伸时疼痛，现场正确的处置顺序是

1. A. 先固定患处并呼叫雪场巡逻队
2. B. 让学员自行站起活动测试伤情
3. C. 扶学员继续滑到山脚再检查
4. D. 原地按摩膝盖缓解疼痛后滑

36在雪道上遇到能见度骤降的大雾天气带队时，下列哪些做法符合安全带队要求（多选）

1. A. 降低速度并缩短队伍间距
2. B. 选择靠近雪道边缘一侧下行
3. C. 让学员凭记忆加速冲下山脚
4. D. 在雪道中间停车等待雾散
5. E. 打开手机闪光灯提示后方来者

37在雪道边等待学员集合时，指导员站位最合理的是

1. A. 站在雪道正中间便于学员看到
2. B. 站在雪道下侧弯道内便于接应
3. C. 站在雪道上侧边缘、面向来车方向
4. D. 站在防护网缺口处便于进出

38学员在雪道上突然失去平衡向前扑倒，指导员应提醒其采用的自我保护动作是

1. A. 双手撑地正面硬撑
2. B. 侧身滚动并收臂护头
3. C. 单手抓雪杖插雪减速
4. D. 立即伸直双腿坐倒

39在雪道中段遇到一名坐地不起、称小腿剧痛的陌生滑雪者，指导员正确的第一步处置是

1. A. 扶其站起活动小腿判断伤情
2. B. 帮其脱板后扶到雪道边
3. C. 在其上方设置警示并呼救
4. D. 用雪杖临时固定小腿后送医

40双板初学者在缓坡练习犁式制动时，指导员最应优先强调的身体姿态是

1. A. 重心前压并保持小腿贴靴舌
2. B. 上体后仰并用雪杖撑地
3. C. 双膝内扣使雪板形成犁式
4. D. 双手叉腰保持躯干直立

41在雪道中途休息时，指导员带队最规范的站位方式是

1. A. 在雪道两侧边缘、可视距离内成列停留
2. B. 在雪道正中央横向排开便于讲解
3. C. 在跳台落地坡下方集中休息
4. D. 在雪道盲弯出口处靠边讲解

42发现同伴摔倒后小腿剧痛且无法站立，指导员现场首先应做的是

1. A. 保持其原地不动并呼叫雪场救援
2. B. 立即扶起并让其继续滑行
3. C. 用力揉捏小腿判断是否骨折
4. D. 脱掉雪鞋后快速送下山

43双板滑雪中“压力控制”主要指的是

1. A. 通过屈伸腿部调节雪板对雪面的压力
2. B. 通过雪杖撑地增加前进速度
3. C. 通过上体扭转改变滑行方向
4. D. 通过收紧雪鞋减少脚部疲劳

44在平地带领零基础学员做双板蹬冰滑行练习时，指导员应提示学员的发力顺序是

1. A. 重心先移向支撑板再蹬出滑行板
2. B. 两板同时向两侧蹬出并保持平行
3. C. 先抬板尾再以板尖为轴外旋蹬出
4. D. 用雪杖撑地代替腿部蹬冰发力

45学员反映在雪道上被别人从后方撞到，指导员在事故现场首先应做的是

1. A. 确认现场安全并检查伤者意识呼吸
2. B. 立即将伤者扶起转移到雪道边
3. C. 先与撞人者协商责任划分
4. D. 让学员自行滑下雪道休息观察

46在湿滑的冰面雪道上指导学员转弯，最应强调的技术要点是

1. A. 提前立刃并保持稳定的压力控制
2. B. 加快重心上下起伏以增加抓地
3. C. 用雪杖频繁点杖帮助转向
4. D. 减小立刃角度让板底贴雪滑行

47学员在雪道上丢失一支雪板后步行下撤，指导员应安排其

1. A. 沿雪道边缘逆着滑行方向靠边下行
2. B. 在雪道中央慢慢走以便被看见
3. C. 扛起另一支板快速跑下雪道
4. D. 坐在雪道上等待巡逻车拖拽

48学员在缓坡直滑时总是向后坐，指导员让其“双手前伸、小腿压住雪鞋舌”，这一提示主要纠正的是

1. A. 上体过度前倾导致板尾翘起
2. B. 重心滞后于雪板中部
3. C. 立刃角度过大导致侧滑
4. D. 视线过低看不到前方

49带领初级班通过雪道交汇处时，指导员应安排的队形与站位是

1. A. 学员并排横占整条雪道、指导员在中间
2. B. 学员单列跟进、指导员在队尾收尾
3. C. 学员单列跟进、指导员在队首领滑并回头观察
4. D. 学员自由散开、指导员在交汇处中央指挥

50学员反映雪鞋穿上后脚趾顶到前端、脚跟在鞋内上下移动，最可能的问题是

1. A. 雪鞋尺码偏大
2. B. 雪鞋尺码偏小
3. C. 鞋扣未扣紧
4. D. 鞋垫过厚

51学员在缓坡上做横穿雪道练习，指导员要求其“上方板略领先”的主要目的是

1. A. 便于观察山下方向的滑行者
2. B. 使两板板刃同时切入雪面
3. C. 让身体重心落在山下板内侧
4. D. 减少雪板与雪面的摩擦阻力

52对初学者进行平地行走教学时，正确的动作要求是

1. A. 两板保持平行并交替抬脚前移
2. B. 两板呈内八并拖行前进
3. C. 两板呈外八并用板内刃蹬地
4. D. 单板连续蹬地、另一板贴雪滑行

53检查双板固定器时，除确认前后固定器释放值设定外，还应重点检查

1. A. 雪板底面的蜡层厚度
2. B. 固定器与雪板的连接螺丝是否松动
3. C. 雪板板头的商标是否清晰
4. D. 雪靴外壳的颜色是否一致

54在初级道进行犁式直滑降教学时，学员双板板尾分开过大导致速度反而加快，最可能的原因是

1. A. 板尾分开使板刃立起不足，摩擦阻力下降
2. B. 板尾分开使板头交叉，重心被动后移
3. C. 板尾分开使板面迎风面积增大，风阻减小
4. D. 板尾分开使膝关节内旋，胫骨压力减小

55学员乘坐吊椅式缆车时，教练提示其在下车后应做的第一件事是

1. A. 立即停下整理雪镜和手套
2. B. 迅速向侧方滑离下车区
3. C. 回头向缆车上的同伴挥手
4. D. 在原地等待教练一同出发

56学员的雪靴扣件全部扣到最紧仍感觉脚在靴内前后晃动，教练应判断

1. A. 靴壳容积与脚型不匹配
2. B. 内衬已被压扁需更换
3. C. 固定器脱离值设定偏低
4. D. 雪袜过厚导致填充不足

57学员在雪道上与前方滑雪者发生追尾，从通行安全规则判断责任主要在于

1. A. 前方滑雪者未让出通道
2. B. 后方滑雪者未保持安全距离
3. C. 双方均未使用雪杖示意
4. D. 雪道管理者未设置警示标志

58双板学员在缓坡练习直滑降时，指导员应优先要求其保持哪种姿态以控制重心？

1. A. 双手前伸置于膝前
2. B. 上体后仰靠向雪板尾
3. C. 髋部后坐低于膝盖
4. D. 双臂张开平举于体侧

59学员的雪板固定器脱离值被他人随意调大后，最可能出现的风险是？

1. A. 正常摔倒时雪板不脱落
2. B. 滑行时雪板自动脱落
3. C. 行走时雪板左右晃动
4. D. 上缆车时固定器卡死

60学员在冰面雪道练习时反映雪板打滑严重，指导员应建议其优先调整哪项？

1. A. 增大立刃角度并放缓转弯
2. B. 减小立刃角度并加快速度
3. C. 保持雪板放平直线冲过
4. D. 把重心后移压住板尾

61某学员在中级道转弯时突然雪板前脱，回看发现固定器前部脱离值明显偏小，最先应核查的是？

1. A. 雪鞋鞋底长度是否匹配
2. B. 固定器安装螺钉是否拧紧
3. C. 雪板板底是否需要打蜡
4. D. 雪道雪质是否过于松软

62学员在缓坡练习横穿雪道时，你要求他始终让山上板略高于山下板，主要目的是什么

1. A. 让两板立刃角度一致以便匀速滑行
2. B. 使山下板承重、山上板可随时抬起转向
3. C. 防止两板板尖在同一高度发生交叉
4. D. 减小雪板与雪面摩擦以提高速度

63学员在中级道摔倒后表示膝盖扭了一下、能站起但落地疼，你判断最恰当的第一步处置是

1. A. 扶他站起慢慢滑到山脚再检查
2. B. 让他留在原地不动并按雪场流程呼叫巡逻队
3. C. 帮他脱掉雪板后自行搀扶下山
4. D. 让他原地活动膝关节确认是否还能滑

64学员在犁式转弯中总是转弯后半段失速刹停，你观察到他转弯时上身先转、板尾被甩出，问题最可能出在哪里

1. A. 入弯时立刃过强导致板尾卡雪
2. B. 转弯由上身带动而非下肢引导
3. C. 重心过度前压使板尖扎雪
4. D. 双板间距过窄限制了旋转

65在雪道边指导学员做静态站姿练习时，你提醒他雪杖应如何持握才符合教学规范

1. A. 手掌穿过腕带后握把、杖尖朝前
2. B. 手掌穿过腕带后握把、杖尖朝后
3. C. 不穿腕带、直接握把、杖尖朝下
4. D. 穿腕带后握把下方、杖尖朝侧

66初学者在缓坡上做“犁式直滑降”练习时，教练要求双板板尖保持约一拳距离、板尾分开，这样做的主要教学目的是什么？

1. A. 利用板尾分开形成阻力以控制速度
2. B. 为下一步平行式转弯提前建立外侧板承重
3. C. 通过板尖靠拢减少两板相互碰撞
4. D. 让学员体会立内刃与外刃交替的换刃节奏

67教练在出发前检查学员的双板固定器时，发现固定器前后刻度与学员体重、身高登记不符，正确的下一步处置是什么？

1. A. 按学员实际体重与技术等级重新调整脱扣值并做释放测试
2. B. 让学员先上雪试滑，根据是否容易脱板再决定是否调整
3. C. 直接把脱扣值调到最大值以防滑行中意外脱板
4. D. 保持原设置并提醒学员滑行时降低速度

68学员在雪道上发生碰撞后主诉颈部疼痛，教练在现场处置时下列哪项做法正确？

1. A. 保持其头颈中立位不动并尽快联系雪场巡逻队
2. B. 扶学员坐起并转动颈部检查活动范围
3. C. 让学员自行站立走动以判断是否骨折
4. D. 立即脱掉其头盔以便观察头部伤情

69在初级道教初学者犁式制动时，学员双板板尾分开过大导致雪板交叉，最恰当的处理是

1. A. 让学员减小板尾分开幅度，用板内刃均匀刮雪减速
2. B. 让学员把重心后移压住板尾避免交叉
3. C. 让学员并拢双板改用平行式刹车
4. D. 让学员加大板尾分开幅度增强制动

70带学员乘坐拖牵上坡时，学员中途失去平衡即将摔倒，指导员最应提醒的动作是

1. A. 握紧拖牵杆随其牵引，等到达终点再松手
2. B. 立即松手并向侧方雪道滚出拖牵路线
3. C. 抓紧拖牵杆并下蹲降低重心硬撑
4. D. 抓住旁边同伴的拖牵杆借力稳住

71初学者在平地练习蹬冰滑行时总是滑不远，观察发现其雪板始终平放雪面，改进方向是

1. A. 蹬动时把重心移到支撑板并让板刃稍立切入雪面
2. B. 加大手臂摆动幅度来带动滑行
3. C. 把雪杖撑得更用力来增加推动
4. D. 膝盖完全伸直以增大蹬动力量

72学员在初级道练习中不慎扭伤脚踝，作为现场指导员，下列处置中正确的有（多选）

1. A. 先确认现场安全并让学员保持不动
2. B. 检查伤处并做简单固定后联系雪场救援
3. C. 让学员自己脱掉雪鞋查看肿胀程度
4. D. 在等待救援时用雪板或其他物品为伤处挡风保温
5. E. 让学员站起来试着走两步判断能否继续滑

73带队通过雪道交汇口时，指导员最恰当的队形与站位安排是

1. A. 自己在队尾收尾并让学员依次通过
2. B. 自己先冲过路口在下方等待
3. C. 让学员并排同时通过路口
4. D. 自己在路口中央指挥学员绕行

74关于双板滑雪教学中的“滚落线”，下列说法正确的是

1. A. 它是雪道坡面上最陡的下降方向线
2. B. 它是雪道两侧的安全网连线
3. C. 它是缆车索道在地面的投影线
4. D. 它是雪道边缘的排水沟走向线

75在初级道进行双板基础教学时，学员反复出现犁式转弯时山上板内刃卡雪、山下板推雪不畅的情况，作为指导员应优先调整哪个动作要点

1. A. 让学员重心向山下板外侧偏移并加压山下板内刃
2. B. 让学员重心向山上板内侧偏移并减轻山上板压力
3. C. 让学员双板保持平行并同时立刃完成转弯
4. D. 让学员在转弯前先抬起山上板再转向山下

76学员在缓坡练习横穿雪道时，前方两米处忽然有一名单板滑雪者从上方高速横切过来，学员下意识停下并原地站定，指导员正确的即时提醒是

1. A. 立即蹲低重心并用手撑地稳住
2. B. 保持面向山下并慢慢向雪道边缘移动
3. C. 保持面向来向并主动向来人挥手示意
4. D. 转身背向山上并迅速滑向雪道中间

77在雪道中段发现一名滑雪者坐在地上，主诉小腿剧烈疼痛且不能站立，现场无明显出血，指导员在等待救援时的处置是

1. A. 帮他把雪板脱下并扶他站起来活动
2. B. 让他保持原位并固定患肢避免移动
3. C. 替他按摩小腿以缓解肌肉痉挛
4. D. 把雪板垫在小腿下方充当夹板

78学员在雪道上突然感到膝关节内侧被扭了一下，固定器没有脱开，随后出现疼痛但还能缓慢滑行，指导员应建议他

1. A. 继续慢速滑行观察疼痛是否缓解
2. B. 立即停止滑行并就近求助检查
3. C. 自行调整固定器数值后继续练习
4. D. 把雪板换成更短的在原地继续练

79学员在雪道边停下休息时把雪板横放在雪道上坡侧并坐在雪板上方，指导员提醒他这样做的主要风险是

1. A. 雪板会被阳光晒软变形
2. B. 上方来人可能看不见他而发生碰撞
3. C. 坐着会压迫雪板固定器
4. D. 雪板横放会导致固定器误释放

80教学前检查学员雪板固定器时，发现DIN值设置明显高于学员体重对应推荐值，正确的处理是

1. A. 按学员体重重新调低到推荐值并复测
2. B. 保持原值让学员滑行时自己感受
3. C. 调低两档后让学员直接上初级道
4. D. 只在学员要求时才进行调整

81学员在缓坡练习犁式转弯时总是刹不住，观察发现其雪板板头间距过小、双板几乎平行，最可能的纠正方向是

1. A. 加大板头间距并立起内刃
2. B. 减小板尾间距并放平板底
3. C. 让学员加快转弯节奏
4. D. 让学员把重心移向板尾

82给学员示范双板平行式转弯时，指导员强调的“引身”动作是指

1. A. 转弯前重心向上伸展以释放板压
2. B. 转弯中重心向山下侧倾倒
3. C. 转弯后重心后坐压住板尾
4. D. 转弯前重心前压板头

83在初级雪道教初学者犁式刹车时，学员总是双板平行冲坡停不下来，作为指导员下一步最应调整的环节是

1. A. 让学员把重心前压并打开板尾成内八字
2. B. 让学员把重心后坐并加大膝盖内压
3. C. 让学员保持双板平行只靠身体后仰减速
4. D. 让学员把雪杖前伸插雪辅助减速

84学员在雪道上摔倒后表示小腿疼痛但能站立，指导员现场初步处置时最恰当的做法是

1. A. 帮其脱掉雪靴检查小腿有无肿胀
2. B. 让其原地休息并继续完成本节课
3. C. 先固定患处并联系雪场救援送医
4. D. 用雪敷患处后扶其自行滑下山

85雪场能见度因降雪下降到难以看清前方地形时，带学员下撤的正确做法是

1. A. 沿雪道边缘缓慢滑行并频繁回头观察
2. B. 改走雪道中央并加快速度尽快下山
3. C. 让学员跟随前一人滑痕依次下行
4. D. 停下等待能见度恢复再决定路线

86学员在缓坡练习蹬冰步（八字蹬坡）时总向后滑，指导员应提示其改进的是

1. A. 加大板尾外推的幅度和频率
2. B. 立起双板内刃并把重心压前
3. C. 把雪杖插在身后支撑身体
4. D. 减小步幅并放慢蹬动节奏

87在初级雪道给零基础学员上第一堂课时，学员问站姿时膝盖应该怎么放，你作为指导员正确的讲解是

1. A. 膝盖微微弯曲并保持与脚尖同向
2. B. 膝盖完全伸直锁死以增加支撑
3. C. 膝盖向内扣紧让双板呈内八
4. D. 膝盖弯曲但让髌骨朝两板内侧

88给学员检查双板固定器时，用体重和身高对照表设定释放值，还应重点确认的是

1. A. 前后固定器释放值是否按同一标准设定
2. B. 固定器表面是否有明显划痕
3. C. 雪鞋品牌是否与雪板一致
4. D. 固定器颜色是否与雪板配套

89带队通过雪道交汇口时，作为指导员最应先做的安全动作是

1. A. 停下观察上方来雪并统一队伍通过
2. B. 让学员自行快速通过交汇口
3. C. 站在交汇口中央指挥学员绕行
4. D. 让学员并排滑行以互相照应

90学员在雪道上摔倒后说小腿疼但能站立，你现场处置的正确顺序是

1. A. 先固定伤处再评估能否继续滑行
2. B. 先让其继续滑行观察疼痛变化
3. C. 先脱掉雪鞋检查小腿皮肤
4. D. 先按摩小腿缓解疼痛再决定

91双板初学者在缓坡练习犁式制动时，指导员最应优先纠正的动作是

1. A. 上体过度前倾，双手撑膝
2. B. 双板板尾分开，板尖靠拢
3. C. 膝盖内扣，用内刃刮雪
4. D. 重心放在山下板内侧

92学员在蓝道转弯时雪板前端突然交叉并摔倒，最可能的原因是

1. A. 转弯时山上板内刃承重过多且板尖未分开
2. B. 转弯时重心过度后坐导致板尾下沉
3. C. 转弯时雪杖点杖过晚导致节奏错乱
4. D. 转弯时视线看向山下而非转弯方向

93学员在练习时固定器前部意外脱开但人未摔倒，指导员应首先

1. A. 停止练习并检查固定器设定与雪鞋磨损情况
2. B. 让学员重新踩入固定器继续练习
3. C. 把固定器调紧一格后继续练习
4. D. 让学员换一只脚先滑观察是否再脱开

94在初级道进行犁式直滑降教学时，学员始终无法减速且双脚持续分开，作为指导员首先应指导其调整哪一动作要点？

1. A. 加大双板板尾向外推开的角度并立起内刃
2. B. 将重心后坐以增加板尾对雪面的压力
3. C. 双脚平行并拢后通过前后移动重心减速
4. D. 上身向转弯反方向倾斜以带动雪板转向

95学员在缓坡练习横穿雪道时，指导员提醒其横穿前应先做什么？

1. A. 停下观察上方来雪并确认安全再通过
2. B. 加速直接横穿以缩短暴露时间
3. C. 贴紧雪道边缘低速滑行通过
4. D. 举手示意后方滑雪者避让

96学员在低温天气滑行时手指发白、麻木，指导员判断可能为冻伤，正确的现场处理是？

1. A. 用温水缓慢复温并避免揉搓患处
2. B. 用雪反复揉搓发白部位
3. C. 立即用热水浸泡快速复温
4. D. 让学员继续滑行以产生热量

97学员在初级道练习时总是后坐，导致板头抬起、无法转向，指导员应优先纠正？

1. A. 让学员将重心前移到脚掌上方
2. B. 让学员加大后坐幅度以压住板尾
3. C. 让学员双脚并拢后快速旋转
4. D. 让学员低头看板头以调整姿势

98学员在缓坡上练习横穿雪道时，你提醒他“上方来雪优先”的具体含义是

1. A. 横穿前先向上坡方向观察并让上方滑行者先通过
2. B. 横穿时应加速抢在上方滑行者到达前穿过
3. C. 横穿时靠雪道下侧边缘行走以避开上方来雪
4. D. 横穿时保持与滚落线垂直并匀速通过即可

99在雪场租赁区为学员挑选双板时，判断雪板长度是否适合初学者的常用参考是

1. A. 雪板立起后板尖高度约在学员下巴与眼睛之间
2. B. 雪板立起后板尖高度约在学员胸口附近
3. C. 雪板立起后板尖高度约在学员额头以上
4. D. 雪板立起后板尖高度约在学员腰部以下

100学员在练习犁式转弯时，转弯方向与重心转移不匹配，你判断其错误环节最可能是

1. A. 转弯时重心未移向新外板而仍留在旧外板
2. B. 转弯时雪杖点杖位置过于靠前
3. C. 转弯时双板板尖间距过宽
4. D. 转弯时视线未看向转弯方向